En stor bivirkning av å drikke te,
Sier New Study
Mer enn 159 millioner amerikanere drikker te på en gitt dag, ifølge Tea Association i USA. Hva er det ikke å elske med te? Det er sunt, lys, og også ganske deilig.
Og, hvis du er en yngre kvinne som regelmessig drikker den beroligende drikken, du kan sette deg opp for å forhindre et stort helseproblem som er forbundet med overgangsalderen.
En ny studie publisert i European Journal of Clinical Nutrition fant ut at kvinner som begynte å drikke te før overgangsalderen hadde betydelig høyere beinmineraltetthet (BMD) etter overgangsalderen enn de som ikke drakk te før overgangsalderen. (Relatert:15 undervurderte tips for vekttap som faktisk fungerer).
Typisk, overgangsalder kan forårsake en rask reduksjon i BMD. Dette, i sin tur, setter eldre kvinner i fare for tilstander som osteoporose, en svekkende bensykdom. I overgangsalderen, østrogennivået synker betydelig. Denne nedgangen i østrogen er forbundet med en prosess som kalles beinresorpsjon som kan føre til osteoporose.
Studier har funnet ut at høyt koffeininntak faktisk kan øke bentapet hos eldre kvinner. Selv om det høres motstridende ut, forskere har påpekt at de fleste av disse studiene er gjort på populasjoner som drikker kaffe - som vanligvis har mer koffein enn te. For eksempel, en 8-unse kopp kaffe inneholder omtrent 95 milligram koffein, mens den samme størrelsen kopp grønn te har omtrent 35 milligram.
Denne nye studien - som så på over 1, 300 kvinner under 80 år - fant at koblingen mellom høy postmenopausal BMD og te drikker var enda mer signifikant hos kvinner som drakk mer enn fire kopper te per uke.
Den siste forskningen støtter et eksisterende bevis på at te kan drikke eldre kvinner med å beholde BMD. For snart to tiår siden, en studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition fant en lignende lenke.
Funnene avslører også at det kan lønne seg i lengden å plukke opp en te-vane tidligere i livet. Studien fant ingen signifikant forbedring i BMD hos kvinner som begynte å drikke te etter overgangsalderen.
Så, hvorfor ikke by på litt sunn te neste gang du er i matbutikken - bortsett fra å hjelpe deg med å slappe av før sengetid, Det kan også hjelpe deg med å skape en sunnere fremtid.
For mer, sørg for å sjekke ut 6 måter å drikke grønn te kan gi år til livet ditt, I følge Science.
