Spise risiko som skal unngås akkurat nå,

I henhold til CDC

COVID-19 har uutslettelig endret måten vi gjør praktisk talt alt, fra hvordan vi ser venner og familiemedlemmer til hvordan vi handler.

Derimot, når det gjelder å spise, reglene føles ofte uklare. Kan du trygt ta av deg masken på en restaurant? Bør du skrubbe ned dagligvarer før du tar dem med inn?

Heldigvis, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har skissert klare retningslinjer for hvilke spiseforhold du ikke har råd til å ta akkurat nå, mens koronavirus -tilfeller fortsatt er utbredt over hele landet. Å unngå disse risikoene vil hjelpe deg med å beskytte deg selv og andre, enten du lager et måltid hjemme eller drar deg ut på en restaurant. Og for flere måter å beskytte deg selv på, sjekk ut The One Vitamin Leger oppfordrer alle til å ta akkurat nå.

1

Desinfisering av visse typer matemballasje

Desinfeksjon av matemballasje kan ha vært standard praksis i løpet av de første dagene av pandemien, men CDC advarer faktisk mot å gjøre det med visse typer materialer nå.

"Ikke bruk desinfeksjonsmidler beregnet på harde overflater, som blekemiddel eller ammoniakk, på mat pakket i papp eller plastfolie, "byrået anbefaler. Og hvis du vil gjøre smartere valg mens du handler, sjekk ut disse 15 matvarene som aldri bør stå på din COVID -handleliste.

2

Vaskeprodukter med kjemiske rengjøringsmidler

Selv om du skyller maten grundig etterpå, du kan ta en stor risiko hvis du bruker rengjøringsprodukter på alt du planlegger å spise.

CDC advarer mot å vaske frukt eller grønnsaker med "såpe, blekemiddel, rensemiddel, alkohol, desinfeksjonsmiddel eller andre kjemikalier. "

RELATERT:Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få daglige oppskrifter og matnyheter i innboksen din!

3

Bruk alternative rengjøringsmetoder på råvarer

Derimot, hvis du velger et naturlig rengjøringsmiddel for å drepe potensiell forurensning av frukt og grønnsaker, du kan kaste bort tiden din.

"Salt, pepper, eddik, sitronsaft, og limejuice har ikke vist seg å være effektivt for å fjerne bakterier fra råvarer, "forklarer CDC. Men hvis du vil beskytte deg mot COVID gjennom mat i kostholdet ditt, ikke gå glipp av disse matvarene kan svekke COVID, I følge Science.

4

Spise innendørs

Selv om været kan være litt kaldt å spise utendørs i mange deler av USA akkurat nå, CDC anbefaler fortsatt å unngå overfylte innendørsrom - spesielt de der folk går maskefritt, som restauranter og barer.

CDC anbefaler å få mat å gå når det er mulig for å redusere risikoen for å få COVID forbundet med å spise innendørs. Hvis du vil ha restaurantopplevelsen, "Se etter sitteplasser som er utenfor og har riktig ventilasjon av uteluft, for eksempel telt som har åpne dører eller sammenrullede sider. "Og hvis du vil øke trivselen din, sjekk ut disse 5 sunne spisevanene for å bekjempe COVID-19, I henhold til WHO.

5

Ta av deg masken så snart du sitter

Å bruke maske er kanskje ikke den hyggeligste opplevelsen, men det betyr ikke at du skal ta din av den andre gangen du sitter på en restaurant - enten du spiser innendørs eller ute.

"Retningslinjer bør kreve at både ansatte og lånere bruker masker mens de ikke spiser eller drikker, "anbefaler CDC.

6

Bruke trykte menyer eller felles krydder

Selv om CDC innrømmer at å fange COVID fra en forurenset overflate "ikke antas å være en vanlig måte å spre COVID-19 på, "byrået anbefaler fortsatt å begrense kontakten med potensielt forurensede overflater-inkludert felles restaurantmenyer-når det er mulig.

Hvis du vil spille det trygt, "Sjekk om menyene er tilgjengelige online eller via en app for tryggere bestilling." På samme måte, byrået anbefaler å be om individuelle krydderpakker for å unngå kontakt med en beholder som kanskje ikke er blitt rengjort siden den siste personen rørte ved den. Og hvis du vil spille det trygt, Mayo Clinic advarer om å dra til disse stedene selv om de er åpne.

7

Å gå på restauranter når det er overfylt

Hvis du er ivrig etter å spise et måltid hjemmefra, prøv å gjøre det på et tidspunkt da du ikke vil være albue-til-albue med andre.

"Det er tryggest å besøke når færre mennesker er på restauranten eller baren, "sier byråveiledning.

8

Drikker tungt

Det kan ikke nektes for at alkohol kan senke hemningene dine, det er derfor CDC anbefaler å holde drikken til et minimum hvis du spiser utenfor hjemmet ditt.

"Å drikke alkohol kan gjøre deg mindre sannsynlig å følge COVID-19 sikkerhetstiltak, "forklarer byrået.

9

Heng etter at du er ferdig

Dagene med å tilbringe timer på en restaurant eller bar etter at måltidet er ferdig, kan komme tilbake på et tidspunkt, men inntil videre, hold disse måltidene korte og søte.

"Jo lenger du blir, jo mer du øker risikoen, "sier CDC. Og for flere aktiviteter å unngå, sjekk ut disse 5 stedene du ikke bør dra selv om de er åpne, Ifølge en COVID -ekspert.