Denne bakterien som lurer i tarmen din kan forverre COVID -symptomer,

Forskningsfunn

Du kan allerede ta vitamin C og D samt mineraler som sink og magnesium for bedre å støtte immunsystemet ditt, men har du også vurdert måter å forbedre tarmhelsen din? Ny forskning viser at en bestemt bakterie som befinner seg i tarmen din kan være skyld i økte COVID-19-symptomer.

I den nye studien omtalt i British Medical Journal's utgivelse Mage , et team av forskere ved det kinesiske universitetet i Hong Kong antyder at mage-tarmkanalen kan spille en større rolle i vår utvinning fra COVID-19 mer enn vi først trodde. (Relatert:Den ene vitaminlegene oppfordrer alle til å ta akkurat nå.)

Etter å ha observert blod- og avføringsprøver fra 100 pasienter behandlet på to sykehus, forskerne fant at "tarmmikrobiomsammensetningen ble vesentlig endret hos pasienter med COVID-19 sammenlignet med personer som ikke var COVID-19, uavhengig av om pasientene hadde fått medisiner."

Pasienter hvis blodprøver indikerte høye blodplasmanivåer av proinflammatoriske cytokiner (og andre inflammatoriske markører) opplevde negative COVID-19 symptomer. Da disse pasientene kjempet mot viruset, forskerne la merke til "betydelig involvering" av GI -kanalen, gitt at sammensetningen av tarmmikrobiota hadde blitt endret.

"Forbindelser mellom tarmmikrobiotsammensetning, nivåer av cytokiner, og inflammatoriske markører hos pasienter med COVID-19 antyder at tarmmikrobiomet er involvert i omfanget av alvorlighetsgraden av COVID-19 muligens via modulerende vertsimmunrespons, "forfatterne av studien skrev.

Enda mer fortellende, tarmmikrobiota hos noen pasienter forble signifikant endret i opptil 30 dager. En liten delmengde av pasienter viste det som kalles tarmmikrobiota dysbiose (ubalanse) 30 dager etter restitusjon, som kan forklare hvorfor noen mennesker har langvarige symptomer.

Den viktigste takeawayen her? Studien peker på en potensiell sammenheng mellom tarmbakterier som påvirker betennelse i kroppen negativt, som kan forverre covid -symptomene. I mellomtiden, med denne kunnskapen, du kan jobbe med å inkorporere flere antiinflammatoriske matvarer, som grønne grønnsaker som spinat; hjertesunne nøtter som pistasjenøtter; og fet fisk som laks i ditt daglige kosthold for å støtte tarmen din.

Og for råd om hvilke matvarer du bør unngå når du prøver å fremme et sunt mikrobiom, Husk å lese The Worst Foods for Gut Health.