Denne populære bakestoffet kan bekjempe betennelse,

Studiefunn

Når du tenker på antiinflammatorisk mat, oliven olje, laks, og forskjellige grønnsaker er sannsynligvis noen av de første tingene du tenker på - ikke natron.

Ifølge en studie fra 2018 publisert i Journal of Immunology , natron kan spille en rolle i å fremme en antiinflammatorisk effekt i kroppen. Derimot, dette betyr ikke at du bør gå til kjøkkenet og bake kaker og kaker fra bunnen av i et forsøk på å spise mer av ingrediensen. (Relatert:100 enkleste oppskrifter du kan lage.)

Faktisk, forskere fant at regelmessig å drikke en blanding av natron og vann over en periode bidro til å redusere betennelse forbundet med visse tilstander og til og med autoimmune sykdommer, inkludert revmatoid artritt.

Forskere testet denne teorien på både rotter og mennesker og fant at etter to uker med å ha drukket oppkoket, natronen ledet immunceller (kjent som makrofager) til å arbeide for å redusere betennelse. Dette indikerte at bakingsingrediensen hjalp kroppen med å fremme antiinflammatoriske responser.

Å gjøre kroppen i stand til å frigjøre dette beroligende signalet - i motsetning til et som tilsvarer et nødanfall - kan være et stort gjennombrudd for mennesker som lider av revmatoid artritt, der immunsystemet jevnlig angriper kroppens ledd og vev ved en feiltakelse.

For ikke å nevne, natron har også vist seg å hjelpe til med å håndtere andre symptomer som halsbrann, urolig mage, og kreftsår, og kan til og med bidra til å forsinke utbruddet av nyresykdom. Selvfølgelig, det bør ikke brukes i stedet for andre medisiner (spesielt de som er foreskrevet av legen din) og har kanskje ikke de samme effektene på alle.

Interessert i å teste den? I studien, forskere kombinerte 1/4 ts natron med 20 gram vann som ble nippet hele dagen. Å halvere det beløpet kan være best å starte med, derfor foreslår eksperter å blande 1/8 ts natron i et glass vann et par ganger i uken. Vurder å holde denne rutinen oppe i to uker, men ikke lenger enn en måned.

Du kan oppleve bivirkninger, som ubehag i magen, så prøv å unngå å drikke tonic på tom mage.

For flere tips om hvordan du kan bekjempe betennelse, sørg for å lese 14 tips for å redusere betennelse for å gå ned i vekt raskere, I følge RD.