Den usunneste te på planeten
Amerikaners forhold til te har alltid vært komplekst, å si det mildt. Fra å dumpe den inn i Boston Harbor til å kaste den ned på en grill på en varm sommerdag, vår oppfatning av drikken er virkelig i stadig utvikling. Og med det svimlende antallet tealternativer på markedet i dag, det kan være vanskelig å vite hva man skal henvende seg til, og som du bør unngå for enhver pris. Spesielt unngå den usunneste teen på planeten.
Vi snakket med ernæringsfysiolog Ella Davar, RD, CDN, og stilte henne et enkelt spørsmål:Hva er den eneste usunne teen du kan drikke, og hvorfor?
Her er hva hun hadde å si, og for flere sunne tips, sørg for å sjekke ut vår liste over de 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå.
Den usunneste teen å unngå
Svaret hennes var rungende. Arizona Tea, en amerikansk favoritt, er offisielt merket å styre unna når du vandrer nedover tesiden.
Davar ropte ut sine klassiske alternativer, samt noen få spesialvalg. Hun pekte først på deres 16,9-unse flaske sitronte, som inneholder 45 gram sukker per boks. Arizona Southern Style Tea fikk også en hederlig omtale, den inneholder 43 gram sukker. Davar gjorde regnestykket for oss - at mange gram sukker øker til mer enn 11 teskjeer! Tenk deg å svelge 11 skjeer sukker; det er det du får i deg når du nipper til Arizona Tea.
Men, Selv om vi alle vet at sukker ikke akkurat er en sunn mat, hvorfor er det en grunn til bekymring?
"Sukker er den viktigste bidragsyteren til kroniske metabolske sykdommer som hjertesykdom og hypertensjon, "Forklarte Davar." For mye sukker øker risikoen for hjertesykdom som fedme, høyt blodtrykk og betennelse. "
Vi kryssjekk Davars valg mot vår egen liste over usunneste teer, og fant ut at basert på det totale sukkerinnholdet, Arizona ser definitivt ut til å være teen å eliminere fra kostholdet ditt så snart som mulig . Kanskje det mest skremmende tilbudet fra merket? Iste med deres fersken smak, som ringer inn med 69 gram sukker (120% av ditt daglige anbefalte inntak).
Selv om te kan virke som en sunn, eldgammel drikke, det moderne amerikanske spinnet holder ikke alltid opp til ernæringsstandardene. I stedet, hvorfor ikke begynne å nippe til en av disse 12 sunneste teene på dagligvarebutikkhyllene?
