Farlige bivirkninger av å drikke alkohol hver dag,

I følge Science

Å ta en drink på slutten av en lang dag eller feire en anledning er en glede for mange. Derimot, det blir et problem når en drink tilfeldigvis blir til to, tre, eller kanskje til og med fire - og med jevne mellomrom.

I henhold til CDC, moderat alkoholforbruk for kvinner er definert som å ha opptil en drink per dag. For menn, det er opptil to drinker. Husk, selv om, Dette er ikke ment som et gjennomsnitt over flere dager. De som drikker 8-15 drinker per uke (eller mer) regnes som store drikkere, og denne livsstilen kan føre til mange alvorlige helseproblemer.

Under, du vil se bare fem farlige bivirkninger ved å drikke for mye alkohol og regelmessig kan påvirke helsen din. Og for flere viktige helsemessige nyheter, sørg for at du leser om The One Vitamin Leger oppfordrer alle til å ta akkurat nå.

Etter å ha drukket alkohol hver dag, du kan…

1

Utvikle hjertesykdom

De som drikker kronisk har større risiko for hjerteproblemer enn de som ikke drikker. Kvinner som drikker regelmessig har enda større risiko for å utvikle hjertesykdom enn menn.

I følge en artikkel publisert av Johns Hopkins Medicine, overdreven alkoholinntak kan føre til utallige dårlige helseutfall, som inkluderer hjertesykdommer som høyt blodtrykk, hjertefeil, og til og med hjerneslag .

I tillegg, å drikke alkohol regelmessig kan føre til at du tar på deg ekstra kilo - noe som også kan påvirke hjertets helse negativt. I samme artikkel, Johns Hopkins kardiolog John William McEvoy, M.B.B.Ch., M.H.S. sa, "Alkohol er en kilde til overflødige kalorier og en årsak til vektøkning som kan være skadelig på lang sikt."

For flere tips om hvordan du holder tickeren din i toppform, sørg for å sjekke ut Dette er de to beste diettene for hjertehelse, Ifølge leger.

2

Vær i fare for infertilitet

Det er kjent at kvinner som er gravide ikke bør drikke, da det kan øke risikoen for for tidlig fødsel, spontanabort, føtalt alkoholsyndrom (FASD), eller dødfødsel. Derimot, det mange kanskje ikke vet er at kvinner som drikker for mye kan ha problemer med å bli gravid.

En studie, som observerte 6, 120 kvinner i alderen 21-45 år, fant ut at de som drakk minst 14 alkoholholdige drikker i uken (som er omtrent to drinker hver dag) var 18% mindre sannsynlig å bli gravide enn de som drakk mindre eller ikke drakk i det hele tatt.

Relatert:Hvordan kostholdet ditt skal se ut hvis du har svangerskapsdiabetes, I følge en RD.

3

Utvikle osteoporose

En analyse av seks studier publisert i tidsskriftet Narkotika- og alkoholavhengighet avdekket en sterk sammenheng mellom alkoholforbruk og osteoporose - en bein sykdom som oppstår når enten kroppen mister for mye bein, lager for lite bein, eller en kombinasjon av de to. I bunn og grunn, jo mer alkohol du drikker regelmessig, jo høyere risiko du har for å utvikle bensykdommen.

Mer spesifikt, de som spiste to drinker eller mer hver dag var 1,63 ganger mer sannsynlig å utvikle osteoporose. Dette er fordi tung drikking kan hemme opptaket av næringsstoffer, som kalsium og vitamin D, som er kritiske for beinhelsen.

"Vi vet at alkoholmisbruk har skadelige effekter på beinhelsen, "Russell T. Turner, PhD, en forsker ved Skeletal Biology Laboratory ved Oregon State University fortalte CreakyJoints. "Det vi ikke vet er hvor mye av effekten er alkohol direkte på bein kontra de andre komorbiditetene som oppstår med alkoholmisbrukere."

For eksempel, pankreatitt, diabetes, og leversykdom kan spille en rolle ved osteoporose, som alle er negative helseutfall som er knyttet til overdreven drikking.

4

Begynn å ha sløret tale hele tiden

Ifølge American Addiction Centers, mennesker som drikker for mye, har risiko for å utvikle dysartri, som er det medisinske uttrykket for vanskeligheter med å si ord. Denne endringen i tale kan skyldes flere forhold, for eksempel hjerneskade, hjernesvulst, og slag ... bare for å nevne noen. Derimot, kraftig drikking over tid kan forårsake skade på hjernen og gjøre dysartri permanent.

5

Opplever leverskade

Kanskje en av de mest kjente effektene av å drikke for mye er leverskade. Leveren er ansvarlig for å bryte ned og fjerne skadelige stoffer og giftstoffer fra kroppen din. Derimot, regelmessig å drikke alkohol (og mye av det) kan forstyrre denne viktige prosessen, og det kan også øke risikoen for kronisk leverbetennelse og leversykdom.

Leversykdom kan føre til giftstoffer og avfall som bygger seg opp i kroppen din, som kan være livstruende.

Bunnlinjen, du kan drikke alkohol hvis du vil, bare gjør det med måte, slik at du kan unngå de dårlige helseutfallene. For mer, Husk å lese Hva skjer med kroppen din når du gir opp alkohol.