10 beste helseeksperter å følge på sosiale medier akkurat nå
Hvis du noen gang har ønsket at du kan ta en titt bak det (medisinske) gardinet for å se hvordan legen din er - og de virkelige rådene de gir sine venner - er det et must å følge disse sosiale mediekontoene.
Disse helseeksperter deler ikke bare viktige tips innen sine respektive felt, men de inspirerer og injiserer det medisinske feltet med personlighet. Fra en kardiolog som synger om hjertehelse til en gynekolog som har ærlige svar på de beste spørsmålene dine om babyformel, her er de 10 beste helseeksperter å følge på sosiale medier akkurat nå. Og ikke gå glipp av de 7 sunneste matene du kan spise akkurat nå.
1Stacy De-Lin, MD
Enten du vil holde deg oppdatert om de siste nyhetene om utrulling av vaksine mot COVID-19, se intervjuer med eksperter i frontlinjen, eller få tips om hvordan du bruker masken best, Dr. De-Lin er en NYC-basert familiemedisinsk lege med informasjonen du trenger for å være trygg under pandemien.
På hennes Instagram, du vil komme til hjelp, lett å følge hjul som "COVID-inkubasjon:en historie" eller "karantene-regler". Dr. De-Lin beskriver seg selv som en styresertifisert lege, vegansk, og skeiv-og en tilhenger av bevisbasert medisin.
2Nishan Pressley, OD
Sett sikten på denne Instagram -kontoen:Dr. Nish er en optiker i Orlando som var inkludert på HBCU (Historically Black Colleges and Universities) topp 30 under 30 -listen, og tilbyr nyttige øye-sunne tips som de beste feriematene å spise for øyehelsen og symptomer på tørre øyne å se etter.
Dr. Nish deler også virkelige pasienthistorier og tips om sykdomsforebygging, mens de kjemper for likelønn for svarte kvinner og tar til orde for mangfold i optometri.
3Jeffrey Le, GJØRE
Det er ukonvensjonelt, men helt fantastisk. Dr. Le kombinerer kardiologi med musikk (han fanget en musikkgrad fra University of Rochester, og har akkorder av stål!) på sin Instagram -konto for å fremme hjertes helse og riktig hjertepleie.
Han forklarer kompliserte termer som "atrial septal defect" gjennom sang og minner sine følgere om at hjertesorg er avgjørende-spesielt under COVID-19-pandemien.
4Mia Syn, RDN
Mia Syn gjør sunn mat lett for henne over 130, 000 følgere på Instagram, hvor hun deler nyttige tips som hvordan du får mer D-vitamin om vinteren og hvordan du spiser mer for mindre (hint:det innebærer å velge næringsrike bytter som er lavere i kalorier, men høyere i volum, fiber, vitaminer, og mineraler!). Hun har også utrolig enkle, men smakfulle oppskrifter som 3-Minute Mug Mac N 'Cheese, Biff Fajita -boller, og 5-ingrediens sjokoladekaramell eple.
Mia har en spesiell teft for å gjøre ernæring lett å forstå på et øyeblikk, og hennes klare grafikk vil hjelpe deg med å bestemme hva du skal lage til ditt neste måltid på få sekunder.
5Kevin Pho, MD
Basert utenfor Boston, Pho er lege, forfatter, og en del av USA TODAY's Board of Contributors. På Twitter, han har mer enn 160, 000 følgere og innlegg tankevekkende artikler som et stort utvalg av leger skriver for nettstedet hans (tenk "2:00 Tanker om en legelege under pandemien" eller "Hvordan gjøre takknemlighet til en positiv kraft").
Hans Twitter -konto er et flott reisemål for å forbedre din egen forståelse av medisin og helse, og også for medisinstudenter som ønsker å lære mer om spesifikke yrker - se opp for artikler som "En dag i livet som medisinsk assistent."
6Nahid Bhadelia, MD
Dr. Bhadelia er lege for smittsomme sykdommer og lektor ved Boston University School of Medicine og medisinsk direktør for spesialpatogener ved Boston Medical Center. På Twitter -siden hennes, hun deler flere nyttige nyhetsartikler om COVID-19, alt fra den siste forskningen til utrulling av vaksiner.
Hun gir også nyttig innsikt i visse studier og gir kontekst for statistikk, for eksempel antall COVID-19-tilfeller som dukker opp daglig. Kontoen hennes er en gjennomtenkt samling av kilder som vil hjelpe deg å forstå den siste informasjonen og anslagene under pandemien.
For mer, ikke gå glipp av 5 spørsmål om mattrygghet om COVID - besvart.
7Dawn Jackson Blatner, RDN
Veggies, kjedelig? Neppe! Forfatter av Det fleksitære dietten og Bytt supermat, Dawn Jackson Blatner, understreker å spise planter, gjøre sunne bytter, og ha det gøy på Instagram -kontoen sin. Profilen hennes er fylt med energi, positivitet, og sunt å spise grafikk som er lett å forstå:Tenk "7 popcorn-pålegg for alle de feriefilmene du ser" eller "Hva er en supermat?"
Blatner deler også superenkle og utrolig næringsrike oppskrifter som hennes enkle 3-ingrediens tranebærsaus, Frokostbelastet søtpotet, og Pumpkin Swirl Toast. Hvis du trenger inspirasjon til sunnere mat, dette er flott, tilgjengelig sted å starte.
Og for flere sunne bytter, her er de 15 sunneste feriematbyttene.
8Oni Blackstock, MD
På Twitter -siden hennes, Dr. Blackstock beskriver seg selv som "Svart, kvinne, skeit, mamma til O, HIV -doktor, forsker, og interseksjonell egenkapitalforkjemper, "og hun er også klinisk assisterende professor ved Albert Einstein School of Medicine.
Dr. Blackstock tweeter om skjæringspunktet mellom helse og rettferdighet. Ved å følge henne, du finner gjennomtenkt kuraterte artikler om hvorfor noen svarte amerikanere mistro til COVID-19-vaksinen, hvordan pandemien får noen menn til å innse at de trenger dypere vennskap, samt informasjon om HIV -behandling og smitte.
Medisin går i familien hennes:Du kan også følge søsteren hennes, Uché Blackstock, MD, for en titt i kulissene på livet til en legevakt. Hun gir også innsikt i de logistiske utfordringene små apotek står overfor, viktigheten av å la svarte helsepersonell diskutere COVID-19-vaksinen med offentligheten, og mye mer.
9Danielle Jones, MD
En bemerkelsesverdig YouTuber og brett-sertifisert gynekolog, Dr. Jones svarer på spørsmålene dine om prevensjon, babyformel, HPV -vaksinen, og mer på hennes livlige Instagram. "Jeg ønsket at min lille plass på Internett skulle være mamma-blogg møter medisinsk informasjon, "noterer hun i ett innlegg." Jeg har alltid bare ønsket å være som din internettvenn som tilfeldigvis er en gynekolog. "Hun gir også innsikt i sitt eget liv, seirer, og utfordringer som en mor til fire.
10Mfoniso Umoren, MD
Dr. Umoren er en Georgetown Gastroenterology -stipendiat som deler viktige tips du ikke visste at du trengte for fordøyelseshelsen - som hvordan du tygger maten riktig (hint:sitt opp mens du spiser!). Han tar også til orde for mangfold på det medisinske feltet og gir et insiderinnblikk i livet til en gastroenterolog, fra sent på natten til livs- eller dødsbeslutningene om hver enkelt pasient som finner sted bak lukkede dører.
For mer, sørg for å melde deg på vårt nyhetsbrev.
