Trening kan forhindre denne dødelige COVID -komplikasjonen,
Studiefunn
En av de største utfordringene med COVID-19 er de betydelige respiratoriske effektene som kan oppstå-det er grunnen til at pandemiens første måneder skapte en slik kamp for respiratorer.
Selv om det ikke er noen garanti for at du får pusteproblemer hvis du får viruset, forskere foreslår det er en måte å redusere risikoen for at symptomer blir til noe mer alvorlig, eller kanskje dødelig . Enkelt sagt:Beveg deg.
Forskere ved University of Virginia fant at trening i stor grad kan forhindre eller i det minste redusere alvorlighetsgraden av en tilstand som kalles ARDS, eller akutt respiratorisk nødsyndrom, som påvirker mellom 3-17% av pasientene med COVID-19.
ARDS er en form for lungeskade som reduserer organets evne til å gi oksygen i hele kroppen, som kan forårsake store problemer med andre organer som ditt hjerte og hjerne. Komplikasjonen har også en tendens til å få væske til å samle seg i lungene, får viruspasienter til å føle at de ikke får pusten. Eller verre, kan ikke puste alene uten hjelp. (Relatert:Den ene vitaminlegene oppfordrer alle til å ta akkurat nå.)
Men, forskerne foreslår, trening kan være en kraftig forebyggingsstrategi. Lederforsker Zhen Yan, Ph.D. ved UVA School of Medicine, sa i en uttalelse at trening kan øke kroppens mengde antioksidanter - som kan beskytte vev og forhindre sykdom. Musklene våre lager allerede en viss mengde av stoffet, men kardiovaskulær trening øker produksjonen.
Kardiovaskulær trening kan også spille en rolle i "trening" av lungene, ligner på respiratorisk behandling, legger til Baruch Vainshelboim, Ph.D., ved Stanford University, en forsker som fant ut at kondisjon også kan bidra til å forhindre visse kreftformer.
"Trening er kjent for å forbedre fysiologisk funksjon på mange måter, inkludert en forbedret metabolsk tilstand, forbedret immunsystemdrift, og et mer balansert og regulert hormonsystem, " han sier.
Best av alt, det skal ikke så mye til for å få kroppens antioksidantfabrikk til å jobbe overtid.
"Regelmessig mosjon har langt flere helsemessige fordeler enn vi vet, "sa Yan." Beskyttelsen mot denne alvorlige respiratoriske tilstanden er bare ett av mange eksempler. "
Nylig, Yan har lansert et nytt forskningsarbeid for å oppdage enda flere sammenhenger mellom trening og sykdomsforebygging - inkludert en undersøkelse av potensielle nye medisiner som kan etterligne fordelene med trening for de som ikke er i stand til å få nok aktivitet, for eksempel personer med lavere mobilitet.
"Helsemessige fordeler av trening er langt utenfor vår fantasi, "Yan uttalte." De underliggende årsakene til de fantastiske helsemessige fordelene ved trening blir avdekket av mange dyktige og lidenskapelige forskere rundt om i verden. "
For mer, sørg for å sjekke ut hva som kan skje med kroppen din hvis du ikke trener.
