Kontroll av dette hormonet kan hjelpe til med å senke blodsukkeret,

Studiefunn

Ny forskning indikerer at det er en klar sammenheng mellom stresshormonet kortisol og forhøyede blodsukkernivåer hos mennesker som lever med type 2 diabetes.

En studie som nylig ble publisert i tidsskriftet Psykoneuroendokrinologi fant at de som viste flatere kortisolprofiler hadde høyere blodsukker (sukker). Kortisolnivåer som ser ut til å forbli flate gjennom dagen, er ofte et resultat av høye stressnivåer og til og med depresjon. Ifølge funnene, å ha vedvarende nivåer av kortisol kan gjøre det mer utfordrende å regulere blodsukkernivået og til slutt håndtere diabetes. (Relatert:21 beste sunne matlagingshacks noensinne)

"Hos friske mennesker, kortisol svinger naturlig gjennom dagen, pigger om morgenen og faller om natten, "Dr. Joshua J. Joseph, en endokrinolog og forsker ved Ohio State Wexner Medical Center's Diabetes and Metabolism Research Center som ledet studien, sa. "Men hos deltakere med type 2 diabetes, kortisolprofiler som var flatere gjennom dagen hadde høyere glukosenivå. "

Joseph sa at det er fire søyler for diabetesbehandling:diett, fysisk aktivitet, søvn, og stress. Stress er en faktor som ofte er glemt og løst forstått, det er det som fikk ham til å studere forholdet til blodsukkernivået. Alle deltakerne i studien hadde diabetes, og de som konsekvent opplevde stress eller depresjon vedvarende kortisolnivå. Derimot, rytme i kortisolnivåer ser ut til å være svært viktig i flere helseutfall, ifølge Joseph.

Det mener forskerne også kortisol kan spille en rolle ikke bare i diabetesbehandling, men også forebygging . Derimot, mer forskning er nødvendig for å bekrefte denne hypotesen. Inntil da, Joseph forteller pasientene sine med diabetes type 2 om å håndtere stress og depressive symptomer ved å ta tid til å slappe av og gjøre en aktivitet som gjør dem lykkelige.

"Vi har startet en ny prøve for å undersøke om mindfulness -praksis kan senke blodsukkeret hos personer med diabetes type 2, "Sa Joseph." Men dette er ikke den eneste effektive formen for stressavlastning. Det er viktig å finne noe du liker, og gjør den til en del av hverdagen din. "

For å holde deg oppdatert på nye helsestudier, sørg for å melde deg på vårt nyhetsbrev.