15 lure matvarer som kan få deg til å lukte

Selv om maten kan lukte av seg selv, det er faktisk noen matvarer som kan få deg til å lukte etter å ha spist den. Ja, alvor! Noe som er mindre enn ideelt for la oss si datoenatt eller en bursdagsfeiring, for eksempel. Eller selv om du henger alene, ser en film på sofaen. Du vil ikke lide gjennom stanken!

Selvfølgelig, de fleste matvarer som har en tendens til å etterlate deg med en lukt, kan være bra for deg, for eksempel mange grønne grønnsaker og egg. Så det betyr at du fortsatt bør nyte dem i kostholdet ditt, men bare vær oppmerksom på porsjonsstørrelsen, og når og hvor du spiser dem.

Her er 15 matvarer som kan få deg til å lukte etter å ha spist dem, så vær rettferdig advart!

1

Asparges

Hvis du går på do for å tisse snart etter å ha spist asparges, det vil sannsynligvis lukte. Men det er helt normalt!

"Dette er på grunn av svovelforbindelser som produseres, "sier Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, og forfatter av The Protein-Packed Breakfast Club . Merkelig, noen mennesker produserer det ikke og kan ikke lukte det. Hvis du er en av dem, du er heldig!

2

Egg

Egg inneholder også svovelfylte forbindelser som definitivt kan få gassen til å lukte funky. Plus, "en liten prosentandel av mennesker har en genetisk tilstand som kalles trimetylaminuri som resulterer i kroppens manglende evne til å bryte ned en illeluktende forbindelse og kan resultere i en generell fiskelukt, "legger Harris-Pincus til.

3

Hvitløk

Selv om hvitløk er deilig, det kan føre til at du avgir lukt fra pusten og porene, så kroppen din kan lukte som, vi vil, hvitløk.

"Når hvitløk brytes ned, produserer det svovellignende forbindelser som kan dukke opp i pusten eller kan reagere med svette på huden din for å skape en stinkende lukt, "sier Harris-Pincus. (Og bare så du vet, Slik blir du kvitt hvitløkspusten raskt!)

4

Kål

Kål er en korsblomstret veggie, så det er slik det får sin plass på listen over matvarer som kan få deg til å lukte.

"Som en fiberrik mat, det kan føre til at bakterier gjærer den fiberen i tarmen som skaper gass, "sier Harris-Pincus. Pluss, det er også de svovelholdige komponentene, som brytes ned til hydrogensulfid, gir den lukten av råttent egg.

5

Brokkoli

Brokkoli er en annen cruciferous veggie, som kål, som også kan føre til lukt, sier Harris-Pincus. Og det er av samme grunner:høye fiber- og svovelegenskaper. Men, Det er også super sunt og tilbyr tonnevis av næringsstoffer, så nyt det fortsatt!

Leter du etter flere nyttige tips? Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få daglige oppskrifter og matnyheter i innboksen din.

6

Curry

"Mange krydderkombinasjoner gir god smak, men avgir også en skarp aroma ved å tilsette krydderne varme. "sier Brigitte Zeitlin, registrert diettist og eier av BZ Nutrition. Curry er en av disse, og lukten fra disse rettene kan henge på deg langt etter at retten er ferdig. Men ja, det smaker kjempegodt!

7

Fritert mat

Fett og oljer i bearbeidede og fettete stekte matvarer tar lang tid å bryte ned og fordøyes.

"[Så] som disse bearbeidede matvarene sitter i magen din, de kan bli harsk, bidrar til dårlig ånde, dårlig luktende burps, og flatulens, "sier Zeitlin.

8

Løk

Som medlem av allium -grønnsaksfamilien, løk er en svovelholdig grønnsak, og svovel kan føre til dårlig ånde og dårlig kroppslukt når kroppen din bryter den ned for å absorbere, sier Zietlin. Kanskje gå lett på løkdippen når du er ute på date night!

9

Rosenkål

"Som en del av cruciferous grønnsaksfamilien, Brussel er rik på svovel, som gjør dem gode for deg og nyttige for å fremme klar hud. Men, det betyr også at når kroppen din bryter dem ned, du kan begynne å avgi svovelholdige gasser gjennom porene, noe som gir deg litt kroppslukt i noen timer, "sier Zeitlin.

Et tips? Spis dem kokte eller parkokte i stedet for rå for å redusere effekten.

10

Krydret mat

Når kroppen bryter ned krydret mat, det gjør dem til de svovelholdige gassene, som går ut gjennom porene og lar deg lukte av kroppen i noen timer til kroppen din har renset seg fra alle disse gassene, sier Zeitlin.

11

Rødbeter

Selv om det er pent på tallerkenen, "rødbeter er høye i forbindelsen metyl, og mat som inneholder mye metyl, brytes ned til kjemiske forbindelser i fordøyelsessystemet og kan skape en fiskelukt, "sier Ilyse Schapiro MS, RD, CDN.

12

Kaffe

Kaffe kan aktivere sentralnervesystemet, som kan utløse svettekjertlene, sier Schapiro. Plus, "kaffe kan også tørke ut munnen din, lar bakterier vokse som kan forårsake dårlig ånde, "legger hun til.

1. 3

Meieri

"Fettet fra meieriet kan skilles ut i svetten som kan frigjøre lukt, "sier Schapiro, og "avfallet fra fettet i meieri fordøyes av bakterier på huden din som forårsaker kroppslukt, også, " hun sier.

14

Fisk

"Noen mennesker har en metabolsk lidelse trimetylaminuri som betyr at de ikke kan bryte ned visse proteiner i fisk, "sier Schapiro. Denne stinkende forbindelsen kan frigjøres i urinen, svette og pust, avgir dermed en luktende lukt.

15

Linser

"Linser inneholder mye fiber som kan aktivere tarmbakterier, og for mye tarmbakterier kan forårsake stinkende gass og oppblåsthet, "sier Schapiro. Igjen, linser er en mat som generelt er bra for deg, så sørg for å holde porsjonsstørrelsen i sjakk og par den med andre matvarer som ikke er på denne listen!