Jeg ga opp sjokolade i to uker - her er hva som skjedde

Jeg kan ikke huske en gang da sjokolade ikke var en del av kostholdet mitt. Når jeg vil ha en matbit, Jeg spiser en sjokolade. Hver gang jeg bestiller dessert, Jeg velger alternativet som er fylt med sjokolade - fra kaker til brownies til iskrem, sjokolade i enhver form er velkommen. Jeg gikk til og med til sjokoladehummus som en måte å legge noen av mine favoritt søte ting til en fruktsalat.

Ja, det er trygt å si at jeg er avhengig av sjokolade. Så hva ville skje hvis jeg bare bestemte meg for å slutte å spise sjokolade?

Vi vil, det var akkurat det jeg gjorde da jeg ga opp sjokolade i to uker.

Og jeg er virkelig forandret for alltid.

Hva skjer når du slutter å spise sjokolade?

Jeg gikk kald kalkun, som var litt vanskelig først. Se, Jeg spiste sjokolade flere ganger om dagen. Jeg ville ha en Reese's Peanut Butter Cup når jeg vandret forbi godteriretten i stua mi, tilsatt frosne mørk sjokolade dekket jordbær til morgenmoothien min, og ville lage meg en mini iskrem med noen av Ben &Jerrys halvbakte iskrem som lå i fryseren til dessert om kvelden. Ja, sjokolade var en viktig komponent i hvert måltid.

Så bare å stoppe det helt var litt grovt i begynnelsen. Kroppen min ønsket (og savnet) sukkeret, siden det er lett å se at jeg spiste altfor mye tilsatt sukker i løpet av dagen. Jeg tenkte på sjokolade, som jeg ikke lenger kunne spise det og på kjøkkenet mitt, det er rikelig med fristelser. Kjeksene, granola barer, og peanøtt M &M er akkurat der, hele tiden. Det var viktig for meg å ikke rense kjøkkenet mitt, men istedet, la meg stå overfor den skyldige hver dag i denne to-ukers perioden for å virkelig teste viljestyrken min.

I SLEKT: Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få daglige oppskrifter og matnyheter i innboksen din!

Det var virkelig en test, som jeg fant meg litt mer irritabel og sprø de første 48 timene. Som tiden gikk, min følelsesmessige avhengighet av komfortsjokoladen ville gi meg avta. Jeg beviste for meg selv at jeg kunne motstå det, og jeg begynte å bli vant til livet uten sjokolade.

Men den største takeawayen fra min to ukers sjokoladerens er effekten det hadde på huden min.

Jeg har slitt med kviser av og på siden jeg var 16 år og mer enn 10 år senere, Jeg sliter fortsatt med hormonell cystisk akne. Jeg prøver å spore oppblussinger og notere hva jeg putter i kroppen min når huden min bestemmer seg for å gjøre noe, og i løpet av de to ukene avsto jeg fra sjokolade, Jeg merket en stor forskjell. Jeg hadde ikke noe stort, smertefulle utbrudd under huden min som jeg har blitt så vant til å håndtere. Jeg hadde fremdeles noen få utbrudd, men med noen forsiktig påførte kremer, de forsvant i løpet av en dag eller to.

Spiser tonn sjokolade, Jeg føler, hjalp ikke huden min i det hele tatt og gjorde kanskje ting verre. De to ukene jeg gikk uten det, Jeg kunne føle ansiktet mitt da jeg vasket det, og det var ingen store støt. Det var et stort gjennombrudd for meg og motiverte meg til å virkelig tenke på å eliminere sjokolade fra kostholdet mitt etter denne to ukers rensingen.

Vil jeg spise sjokolade igjen?

Det korte svaret:ja. Når jeg kom trygt utover 14-dagersmerket, Jeg unnet meg en liten Hersheys snackbar som satt i kjøleskapet og ventet på meg. Den lille baren var nok for meg - jeg hadde ikke sjokolade igjen i nesten tre dager etter det. Begæret syntes å ha forsvunnet, og jeg tror det er fordi jeg så så positive resultater fra min sjokolade -detox. Jeg sier ikke at jeg ikke kommer til å spise sjokolade igjen fordi det fortsatt er en av mine favorittretter. Jeg blir smartere med mine valg nå, selv om. Jeg begrenser meg til å unne meg en gang i uken fra nå av, og jeg vil være oppmerksom på hvilken type sjokolade jeg spiser. Jeg skal sikte på å bite i en liten bit som er 70% kakao når jeg er i humør, som mørk sjokolade har vist seg å ha mange helsemessige fordeler.

De dagene jeg spiste hver sjokoladebit jeg kom over er for lengst borte. Hvis det er et lite offer jeg må gjøre for å hjelpe mine sjanser til endelig å ha klar hud, Jeg er her for det.