3 matvarer du kan spise uten å gå opp i vekt

Etter hvert som ordrer på plass begynner å øke over hele landet og temperaturen begynner å stige, sug etter komfortmat og snacks, generelt, vil sannsynligvis begynne å forsvinne. Faktisk, du kan til og med vurdere å gå ned et par kilo.

Selv om det ikke er nødvendig å ha en fantastisk bikinikropp i sommer (vil offentlige bassenger til og med være åpne?), å opprettholde en sunn kroppsvekt ved å spise næringsrik mat er en fin måte å holde immunsystemet ditt sterkt på-noe som kommer til å være spesielt viktig ettersom vi kan møte en ny bølge av COVID-19 til høsten.

LES MER:Klikk her for all vår siste koronavirusdekning.

Unødvendig å si, det er noen snacks som er mer kalori enn andre, og så er det til og med noen som praktisk talt ikke inneholder noen kalorier. Under, Du får se tre lette snacks du kan spise uten skyld i sommer for å holde de ekstra kiloene av.

1

Selleri

Denne burde ikke komme som en overraskelse. Du kan spise en hel kopp hakket, rå selleri, og det vil bare koste deg 14 kalorier. Ja, det er riktig, ikke engang hele 20 kalorier. Selvfølgelig, selleri i seg selv er tørt. Vurder å tilsette en spiseskje eller to peanøttsmør til et par stokker med selleri for å gi det litt smak og gjøre det mer mettende. Hva er poenget med å spise en matbit hvis det ikke gir næring?

2

Spiselig tang eller Nori

Hvis du leter etter noe lett som bare inneholder litt salt, stekt tang er en god matbit som nesten ikke inneholder kalorier i det hele tatt. For eksempel, hvis du velger Annie Chuns sesamplater, du kan ha 10 for bare 30 kalorier. Hvis du spiser hele beholderen, du kommer bare ut 60 kalorier. Dette er en god matbit hvis du ikke er sikker på om du faktisk er sulten eller bare vil spise noe.

3

Riskaker

Sist men ikke minst er riskaker. Velg Quaker Salt-Free Rice Cakes hvis du ønsker å slå magen oppblåst og slippe noen kilo i sommer. En riskake koster deg bare 35 kalorier, så gjerne tilsett en spiseskje nøttesmør til det for sunt fett og protein.