7 verste helsevaner å ha i byene dine gjenåpner
Mens verden for tiden fortsatt lever gjennom koronaviruspandemien, det er sakte men sikkert tegn på at noen livsspekter gjenvinner en følelse av normalitet. Og i visse byer over hele USA, det betyr at steder begynner å åpne igjen. Fra parker til butikker til jevne restauranter, byer kommer ut av lockdown -livet. Men det er ting du kan gjøre som ikke bare vil skade deg selv, men andre du møter, også.
Etter karantene, du kommer til å ønske å sørge for at du ikke praktiserer noen av disse usunne vanene. Her er de verste tingene du kan gjøre når byen din åpner igjen. For å være sikker på at du er fullt oppdatert om endringene som skjer hver dag, sjekk vår siste koronavirusdekning.
1Du vasker ikke hendene.
Hvis det er noe som lever gjennom en global pandemi har lært alle, det er kraften i håndvask. Men bare fordi byen din begynner å åpne igjen, det betyr ikke at du bør slutte å vaske hendene og bruke håndsprit ofte. Bakterier kan fortsatt spre seg fra hendene til ansiktet ditt til overflatene du berører og ja, som inkluderer COVID-19. Så ikke begynn å slakke nå!
2Du praktiserer ikke sosial distanse.
Hvis flere steder begynner å åpne igjen, det betyr at flere mennesker skal på vei utenfor. Du vil fremdeles praktisere sosial distanse, så hvis du venter i kø for å betale i en butikk eller du sitter på en parkbenk, Sørg for å ha god plass mellom deg selv og de andre kundene. Å holde seks meter unna er fortsatt noe å huske på!
3Du berører andre.
Enten du møter noen for første gang, eller du gjenforenes med venner og familie du ikke har sett på en stund, ditt naturlige instinkt er å ønske å strekke ut og gi hånden eller til og med gi dem en klem. Alle har blitt fratatt typiske sosiale interaksjoner, og det inkluderer berøring! Men igjen, du vil fortsatt holde ut siden koronaviruset ikke er borte ennå.
OPPHOLD INFORMERT: Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få de siste nyhetene om coronavirus -matvarer levert direkte til innboksen din.
4Du hoster og nyser i hånden din.
Det er ganske åpenbart at denne pandemien virkelig har slått inn i viktigheten av god hygiene og hvordan man hoster og nyser på riktig måte. Så nei, ikke host eller nys ikke i hånden din! Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler hoste eller nysing i et vev du deretter kaster umiddelbart, men hvis du ikke har det på hånden, du bør hoste eller nyse i albuen.
5Du begynner å drikke mer.
Du føler kanskje behovet for å feire de små seirene i det siste, og det inkluderer det faktum at byen din er litt åpnet igjen. Du har savnet å kunne gå ut og ta en drink med venner, vi forstår det. Kanskje du har ventet på å drikke, og mens et glass vin eller en øl er helt greit, du vil ikke overdrive det og drikke for mye. Som vi lærte i en tidligere artikkel, hvis du drikker mye alkohol, det kan forårsake skade som til slutt gjør deg mer utsatt for COVID-19, og du vil ikke gjøre noe som setter deg mer i fare for å fange og spre sykdommen ettersom landet ikke er ute av skogen ennå.
6Du får ikke nok søvn.
Etter hvert som byen din åpner igjen, du plutselig kan finne deg selv med flere ting å gjøre. Dagen din begynner å fylle opp igjen, og du prioriterer kanskje ikke å få en god natts søvn fordi, vi vil, du har levd det karantene livet ganske lenge nå, og du er klar til å komme tilbake til verden. Entusiasmen er verdsatt, men du vil fortsatt gjøre smarte valg, og får full, god natts søvn er fortsatt avgjørende for din generelle helse og velvære. Søvnmangel kan føre til at immunsystemet ditt består, som gjør deg mer utsatt for å bli syk. Og det er ikke det du vil, ettersom byen din åpner igjen, Ikke sant?
7Du antar at alt er tilbake til hvordan det en gang var.
Så mye som alle ønsker å gå tilbake til et normalt liv, det kommer til å ta tid å komme dit. Ja, noen byer åpner sakte igjen, men igjen, COVID-19 er fortsatt noe nasjonen-og verden-fremdeles har å gjøre med. Ha så mye tålmodighet du kan, og ikke forvent å gå utenfor og tilbake til en verden der ingenting har skjedd fordi det ikke er tilfelle. Avstå fra å bruke tid hvor som helst som er overfylt. Og hvis du bruker offentlig transport igjen, hold avstand så godt du kan, og hold hendene rene. Det er ikke en tid å være slapp ennå!
Spis dette, Ikke det! overvåker stadig de siste matnyhetene når det gjelder COVID-19 for å holde deg frisk, sikker, og informert (og svar på de mest presserende spørsmålene dine). Her er forholdsreglene du bør ta i matbutikken, maten du bør ha for hånden, levering av måltider og restaurantkjeder som tilbyr takeaway du trenger å vite om, og måter du kan hjelpe dem som trenger det. Vi vil fortsette å oppdatere disse etter hvert som ny informasjon utvikler seg. Klikk her for all vår COVID-19-dekning, og registrer deg for vårt nyhetsbrev for å holde deg oppdatert.
