31 matvarer du kan bruke til ansiktsbehandling hjemme

Vi har fortalt deg tidligere hva du skal spise for glødende hud - men i stedet for hva du skal putte i ansiktet ditt, visste du at du kunne legge ting på den, også? (Hallo, DIY ansiktsmasker!)

Huden din er kroppens største organ, og det du legger på det blir absorbert gjennom porene og inn i kroppen din. Tenk på alle produktene du bruker hele dagen - fuktighetskrem, solkrem, sminke, og ansiktsvask - og det er bare begynnelsen! Mange kosmetiske produkter er ikke bare fylt med syntetiske ingredienser og potensielt skadelige kjemikalier, men de kan også brenne gjennom lommeboken din. Heldig for deg, du har en innebygd skjønnhetsbutikk hjemme som alltid er fullt utstyrt. Vi snakker om kjøkkenet ditt selvfølgelig!

Mange av disse skjønnhetsmatene hjelper til med å bygge vakker hud fra innsiden og ut, men de kan også gi huden din et ekstra løft ved å slå dem direkte på det vakre lille kruset ditt. Du kan til og med kombinere noen av disse næringsrike matvarene for å maksimere fordelene. Fra skrubber og masker til rensemidler og fuktighetskremer, slather på disse hele matvarene for å forbedre din hudfarge og slough off kjedelig, tørr hud - naturlig. Og hvis huden din trenger litt ekstra kjærlighet, legg til disse 22 naturlig fuktighetsgivende matene du skal spise når du har tørr hud, i handlelisten din, også.

1

Honning

På grunn av sin klissete tekstur, honning kan virke som det siste du vil legge på ansiktet ditt - men det er faktisk en av de beste naturlige fuktighetsfremmere. Honning er det som kalles et fuktighetsbevarende middel, som hjelper huden din til å absorbere og låse i fuktighet. Manuka honning, spesielt, er utrolig gunstig for huden fordi den er svært antibakteriell, som kan hjelpe akne utsatt hud enormt. Den funksjonelle maten i seg selv kan brukes som en DIY -ansiktsmaske:bare smør på et renset ansikt, la det sitte til det begynner å dryppe og vaske av. Visste du at honning er en av de 33 matvarene som har en virkelig lang holdbarhet?

2

Acai bær

Innfødt i Mellom- og Sør -Amerika, disse lilla huene bærene har utrolig høye nivåer av antioksidanter, aminosyrer, og essensielle fettsyrer. Takket være rockstar -næringsinnholdet, de bidrar til å bekjempe tidlig aldring og oppmuntrer til større blodstrøm til huden. Acai bær pulver, som finnes i de fleste helsekostbutikker eller naturlige supermarkeder, kan blandes inn i alle DIY ansiktsmasker eller skrubber for ekstra fordeler mot aldring.

3

Havre

Du finner ofte havregryn i produkter som er ment å berolige irritert hud eller til og med bidra til å redusere betent hud forårsaket av hudlidelser som eksem. Det er nærende og de hudbaserte egenskapene kommer fra blandingen av flavonoider, fenoler, og også en type polyfenoler kalt avenantramider-alle som fungerer som naturlige antiinflammatoriske midler. Havre brukes best i masker når den er i form eller melform. Prøv å kombinere med honning for en ultra-beroligende maske. Med din ubrukte, rester av havre, tenk på å lage en mengde havre over natten for å våkne opp til neste morgen.

4

Kokosolje

Alle og bestemoren deres har hoppet på kokosoljetoget takket være den lange listen over helsemessige fordeler både internt og lokalt. Kokosolje har utrolige fuktighetsgivende og gjenopprettende egenskaper. Den inneholder faktisk en god mengde antioksidanter og er også soppdrepende. Kokosolje kan brukes som en superhydrerende og saftig fuktighetskrem for tørr eller sensitiv hud, som også gjør den til en fantastisk ingrediens for DIY ansiktsmasker. Det er bare å hive opp glasset og slå på.

5

Kakao

Ingenting høres mer overbærende ut enn en sjokoladeinfisert ansiktsmaske-og ærlig talt, huden din er ute etter en sunn godbit. Kakao er en rik kilde til antioksidanter, bidrar til å beskytte huden din mot frie radikaler. Den inneholder også litt koffein som virker fast på huden. Bland kakao eller kakaopulver med dine favorittoljer og litt granulert sukker for en strålende skrubbe for kropp og ansikt.

6

Gurkemeie

Dette sterkt krydder gjør mer enn å få karrirettene til å skille seg ut. Denne roten har fantastisk antiinflammatorisk, antiseptisk middel, antioksidant og sammentrekkende egenskaper; når den brukes lokalt, det hjelper til med å glatte ut huden og bekjempe rynker. Gurkemeie kan også bidra til å falme akne arr, også. Bare fortynn den med andre ingredienser som olje, ettersom gurkemeie i seg selv kan flekke huden. Selv om du kanskje ikke vil at huden din skal se oransje ut på grunn av gurkemeie, du vil gjennom disse 25 sunne matvarene som gir deg glødende hud.

7

Eplecidereddik

En sunn kjøkkenvare, eplecidereddik inneholder naturlige alfa-hydroksysyrer, som hjelper til med å fjerne smuss og skitt som har en tendens til å bygge seg opp på huden din i løpet av dagen, og hjelper også med å vaske bort døde hudceller. Det kan også brukes som en naturlig toner fordi det bidrar til å krympe utseendet på porene når det påføres lokalt. Fortynn litt eplecidereddik med vann, dypp en bomullsdott, og tørk over et renset ansikt for en naturlig forfriskning.

8

Druefrø olje

Selv om det kan virke kontraintuitivt, De fleste oljer du finner i pantryet fungerer som fantastiske naturlige fuktighetskremer. Druefrø olje, spesielt, absorberes ganske lett inn i huden og har en behagelig lett tekstur. Den er rik på fettsyrer og utrolig høy i en spesifikk antioksidant kalt oligomert procyanidin, som kjemper mot frie radikaler og er omtrent 50 ganger sterkere enn vitamin A og E.

9

Avokado

Fra DIY ansiktsmasker til hårmasker, denne kremete frukten er nærende når den moses og påføres lokalt. Avokadoolje er også et godt alternativ for naturlig fuktighet og absorberes lett i huden. Fordelene stammer fra dens rike, sunt fettinnhold, som arbeider for å oppmuntre til hudregenerering og kan være spesielt gunstig å tørke, solskadet, eller sensitiv hud. Neste gang du lar en av den bli overmoden, skrell den opp og mos den til noen DIY ansiktsmasker.

10

Adzuki bønner

Bønner, bønner, de er gode for ansiktet ditt? Ja, du leste riktig. Når de er malt, adzukibønner kan forsiktig eksfoliere huden uten å forårsake skade. Å bruke, du må male bønnene med en kaffekvern og blande pulveret sammen med andre ingredienser som havremel eller leire. Derfra, du kan blande en liten mengde med vann for å danne en pasta og gni forsiktig over ansiktet ditt og skyll rent.

11

Grønn te

Forhåpentligvis, du vet nå at grønn te er en mirakeldrikk; testpanelister mistet opptil 10 kilo på 7 dager med vår 7-dagers Flat-Belly Tea Cleanse . Og takket være det kraftige antioksidantinnholdet, det har også noen fordeler når det påføres ansiktet ditt. Det har vist seg å berolige irritert hud, redusere betennelse, og kan bidra til å berolige solskader fra en lang dag på stranden takket være forbindelser som garvesyre, teobromin, og polyfenoler. Brygget te eller malte blader kan brukes i DIY ansiktsmasker eller skyllinger.

12

Naturell yoghurt

Så lenge du holder deg til vanlige varianter, yoghurt er en annen flott naturlig fuktighetskrem og hudfutter (som fungerer fantastisk på solbrent hud). Den er rik på kalsium, protein, og probiotika. Den inneholder også melkesyre, som fungerer som en mild eksfoliant. Påfør det på huden selv eller bland med andre naturlige ingredienser for en fuktighetsgivende maske, som kan forhindre for tidlig aldring og fremme en sunn glød.

1. 3

Appelsiner/appelsinskallpulver

Appelsinskall, juice, eller skrellpulver kan alle blandes i hjemmelagde hudmidler for å fremme sunnere, mer levende hud. Appelsiner, spesielt, kan bidra til å øke kollagennivået i huden takket være det høye vitamin C -innholdet, og som et resultat fast og stram hud.

14

Gulrøtter

Mens bær og te kan være mer åpen om hudforsterkende egenskaper, gulrøtter er faktisk der med dem når det kommer til naturlige fordeler. Når den brukes lokalt, gulrøtter jobber for å bekjempe frie radikaler og forsinke tidlig aldring. De bidrar også til å stimulere mobilfornyelse. Skjær i biter, damp og mos gulroten, kombiner deretter med andre naturlige ingredienser som kokosnøttolje og ditt valgfrie mel for en fuktighetsgivende, anti-aging maske.

15

Rødvin

I stedet for å kaste bort den ekstra vinoen på slutten av natten, lagre det for et DIY skjønnhetsøyeblikk. Når det gjelder denne cocktailen, det handler om de høye nivåene av antioksidanter som arbeider for å forhindre tegn på aldring. For ikke å nevne, alkoholen kan simulere en astringent ved å stramme porene, også. Bare rør litt vin i din favorittmaskekombinasjon og la antioksidanter gjøre jobben sin.

RELATERT:Din ultimate supermarked overlevelse guide er her!

16

Chiafrø

Av alle diettgrunnene elsker ernæringseksperter dem - høyt kalsium, antioksidant, protein, og sunt fettinnhold - de er en flott hudpleieingrediens. På grunn av deres næringsrike profil, chiafrø arbeider med å fukte huden dypt og bidra til å berolige eventuelle irritasjoner. Bland chiafrø med andre ingredienser som honning eller kokosmelk for en hudforsterkende ansiktsmaske.

17

Bær

Antioksidantene som finnes i bærene bekjemper frie radikaler og fremmer sunnere, mindre skadet hud. Jordbær inneholder salisylsyre og alfa -hydroksysyre, som begge jobber med å eksfoliere tørt, død hud og oppmuntre til en lysere, mer ungdommelig hudfarge. Mos og bland inn din favorittmaskekombinasjon.

18

Persille

Krydder og bær får ikke stjele showet når det gjelder kjøkkenbasert skjønnhet. Urter som persille er en god kilde til vitaminer og næringsstoffer, som spesielt jobber med å balansere misfarging av huden, hjelper til med å falme eventuelle mørke flekker og kviser. Hakkede urter blander seg fint med oljer og litt sukker for en mer smakfull kratt.

19

Ekstra jomfruolivenolje

Den samme olivenoljen du drypper over salater og steker med, fortjener faktisk litt ansiktstid. Ekstra jomfru olivenolje har anti-aging egenskaper, bidrar til å fukte huden og bekjempe UV -stråling, bidrar til å forhindre celleskader fra solen. Den kan påføres direkte som fuktighetskrem og absorberes veldig lett i huden.

20

Agurk

Hvis du bare har brukt agurkskiver til dine undereye sirkler, da har du gått glipp av noen alvorlige fordeler. Agurk er en superhydrerende mat. Den har antiinflammatoriske egenskaper og virker beroligende på huden, og kan gi lettelse spesielt ved tørking, følsom, eller solskadet hud. Bland agurk med din favorittolje for å lage en forfriskende, beroligende ansiktsmaske.

21

Sjøsalt

Eksfoliering av huden er et svært avgjørende skritt i enhver hudpleieregime fordi du blir kvitt død hud, som gir plass for sunt, mer levende hud som skal avsløres. Plus, det vil angivelig også øke effektiviteten til produktene dine ved å la huden din absorbere mer. Havsalt er flott, naturlig eksfoliant som hjelper til med å fjerne tørr hud og er avgjørende for enhver DIY ansiktsskrubbe.

22

Yerba Mate teblader

Av lignende årsaker oppmuntrer grønn te til sunn hud, yerba mate er en flott naturlig hudpleieingrediens. Kommer fra den søramerikanske regnskogen, yerba mate har over 24 vitaminer og mineraler, er en rik kilde til aminosyrer og inneholder en sunn mengde polyfenoler. Disse kraftige næringsstoffene jobber alle med å bekjempe skade på frie radikaler og forhindre for tidlig aldring av huden.

23

Sitron

For en lysere, mer lys hud, ser ikke lenger enn sitron. Sitrusfrukter som en gruppe inneholder høye nivåer av vitamin C, som støtter produksjonen av kollagen og øker hudens elastisitet når den påføres lokalt. For ikke å nevne, alfa-hydroksysyrene bidrar til å jevne ut hudtoner og kan også ha en lysende effekt på huden. Bland i små mengder sitronsaft til ansiktsmasker eller skrubber for å høste fordelene.

24

Malt kaffe

Akkurat som det vekker kroppen din, kaffe kan hjelpe deg med å våkne opp og øke huden din. Brygget inneholder en sunn dose antioksidanter, men den virkelige stjernen er koffeininnholdet som fremmer større blodsirkulasjon. Kaffekvern fungerer også som en mer skånsom eksfoliant, også. Du finner ofte kaffe i produkter eller DIY -oppskrifter som tar sikte på å bli kvitt cellulitter.

25

Kokoskrem

Selv om det høres mer eksotisk ut, kokoskrem er rett og slett fullfett kokosmelk og finnes i en hvilken som helst matbutikk. Takket være det høye fettinnholdet, kokoskrem fungerer som en god fuktighetskrem for huden og fremmer alvorlig fuktighet. I tillegg, seleninnholdet bidrar også til å bekjempe skade på frie radikaler og forsinke tidlig aldring av huden. Bruk som flytende base i masker eller fuktighetsgivende skrubber.

26

Agave

Dette naturlige søtningsmiddelet er ideelt for de med veldig tørre, fukt-desperat hud. Agave er et naturlig fuktighetsbevarende middel - akkurat som honning - og har også antibakterielle egenskaper. Den kan brukes i masker eller skrubber for virkelig å låse inn fuktighet og fremme en mer ungdommelig glød.

27

Brun ris

Pantry-stiftene dine inneholder mer hudfremmende supermat enn du kanskje tror, inkludert brun ris. Ris i hele sin form er vanskelig å bruke, men brunt rismel er lett proteinrikt, antioksidant-høyt tillegg til masker, som bidrar til å bekjempe tegn på aldring. Det fungerer også for å rense porene og myke opp huden.

28

Kanel

Når vi blir eldre, vår naturlige kollagenproduksjon begynner å bremse, fører til svekket hudelasticitet. Kanel er ikke bare rik på antioksidanter, men det har også vist seg å bidra til å forbedre den naturlige produksjonen av kollagen i hudceller, jobber for å fremme mer ungdommelig hud. Enda bedre, kanel kan også bidra til å bekjempe akne ved å tørke ut det berørte området når det påføres lokalt. Arbeid i en liten dose av dette krydderet i en ansiktsmaske for å høste fordelene mot aldring.

29

Gresskar

Denne høstfavoritten er utrolig tett i hud-sunne næringsstoffer som betakaroten, vitamin A, og sink. Det fungerer også som en mild, naturlig eksfoliator takket være innholdet av alfa-hydroksy. Å blande dette medlemmet av squashfamilien i masker og skrubber kan bidra til å bekjempe for tidlige tegn på aldring og kan også lysne opp huden til de høye nivåene av vitamin C.

30

Ananas

Rik på vitamin C, denne tropiske frukten har en anstendig mengde bromelaininnhold-et proteinfordøyelig enzym-som også fungerer som en naturlig eksfoliant. Enda bedre, ananas kan også bidra til å stimulere til større kollagenproduksjon, jobber med å holde huden strammere. Ananasjuice kan bearbeides til masker eller skrubber.

31

Sukker

Eksfoliering hver uke gjør at huden din kan absorbere mer næring og virkelig lar huden din dra full nytte av produktene du bruker på den. Sukker er en utmerket naturlig eksfoliant på grunn av sin grusighet, men også takket være innholdet av glykolsyre. Glykolsyre virker for å rense porene og fjerne døde hudceller. Bruk sukker som hovedingrediens i enhver kroppsskrubbe. Eller, bruk den i noen av våre 15 dessertoppskrifter som bruker 6 ingredienser eller færre.