Ny studie foreslår å drikke denne drikkevaren kan være nøkkelen til å avverge hjertesykdom

I navnet på god helse, du har sikkert lest alt. Gjøre dette for å øke sjansene for å leve lenger. Prøve at å bli sunnere akkurat nå. Vi vil, hva om vi fortalte deg svaret på å unngå kronisk sykdom og potensielt takle et par år av livet kan ha noe å gjøre med te?

Ja, ifølge en ny studie publisert i European Journal of Preventive Cardiology , nøkkelen til å avverge hjerte- og karsykdommer kan være like enkelt som å drikke mer te.

Studien, som fulgte mer enn 100, 000 voksne fra Kina som starter i en av tre påmeldingsperioder (1998, 2000–2001, 2007–2008), avdekket at vanlig te -forbruk var forbundet med redusert risiko for hjertesykdom og noe økt levealder. Mer spesifikt, de som drakk te minst tre ganger i uken likte 1,41 år til uten å utvikle aterosklerotisk (også kjent som koronar) kardiovaskulær sykdom, som er herding og innsnevring av arteriene.

Dette kan være fortellende informasjon, siden denne spesielle formen for kardiovaskulær sykdom ofte er synderen for hjerteinfarkt og hjerneslag, og er også den vanligste typen hjertesykdom i USA. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, om lag 18,2 millioner voksne i alderen 20 år og oppover (omtrent 6,7 prosent av befolkningen) har sykdommen.

I SLEKT: Å putte spinat i smoothien din kan bidra til å forhindre hjertesykdom

Studien avslørte også at de som regelmessig spiste te (omtrent 31 prosent av deltakerne) levde 1,26 år lenger enn de som ikke drakk te i det hele tatt eller så ofte. Det er viktig å merke seg at de som ble observert i studien var i en indeksalder på 50 år, og data for te -forbruk ble samlet inn gjennom standardiserte, selvrapporterte spørreskjemaer. Gjennomsnittlig tid da deltakerne ble fulgt opp fra de første gangene de ble registrert i studien var 7,3 år. De to oppfølgingsperiodene skjedde mellom 2007 og 2008, så vel som mellom 2012 og 2015. Det var innenfor de to oppfølgingsperiodene at forekomsten av kardiovaskulær sykdom eller dødelighet fra sykdommen eller annen årsak ble notert.

Disse funnene er i tråd med annen eksisterende forskning på de mange helsemessige fordelene med te. For eksempel, det er flere studier som har vist at både svart og grønn te kan hjelpe til med å senke den skadelige typen kolesterol kjent som LDL, en av de viktigste risikofaktorene for hjertesykdom. En annen studie fant at å drikke to porsjoner grønn te om dagen var forbundet med redusert magefett, også kjent som visceralt fett, som er knyttet til økt risiko for hjertesykdom.

Så, hvis du leter etter en morgenhenting, i stedet for en kopp kaffe, Vurder å bytte til en kopp te eller to - selv om det bare er noen få ganger i uken.