Adeles tidligere trener sier at slik mistet sangeren så mye vekt

Den første dramatiske kroppstransformasjonen av det nye året går uten tvil til Adele, som skapte overskrifter i helgen da bilder av hennes nylige tropiske ferie til Anguilla med andre britiske superstjerner Harry Styles og James Corden ble virale.

Bildene forlot mange fans sjokkert og bekymret, og andre lurer på hvordan hun gjorde det.

Til det siste punktet, New York Post har spekulert i at hun tok på sirtfood -dietten, et kontroversielt program som krever at slankere spiser mat som undertrykker appetitt som grønnkål, bokhvete, og matcha. Andre mente at hennes vekttap skyldtes et nytt treningsopplegg med kjendistreneren Joe Wicks. ("Jeg kan ikke bekrefte det, "Wicks fortalte angivelig det britiske nyhetsprogrammet Denne morgenen .) Men ifølge Camila Goodis, en L.A.-basert pilatesinstruktør og Adeles tidligere trener, "Skyfall" -sangeren gjorde det på gammeldags måte:ved å spise et balansert kosthold, med litt trening.

I SLEKT: Britney Spears avslører sitt hemmelige juksemåltid i all sin sjokoladeherlighet

"Det handler om smart å spise, "Goodis fortalte oss.

Ifølge Goodis, 90 prosent av Adeles vekttap kan krediteres kostholdsvanene hennes. Bare 10 prosent kan kalkes opp til et treningsprogram med pilates og vektløfting.

"Jeg tror hun kan ha sin egen ernæringsfysiolog nå, og hun liker ikke å trene, "sa hun." Mitt råd til henne er å få måltidene hjemme, hold deg unna rent sukker, bearbeidet mat, og de dårlige karbohydrater. "

Det er noen gode råd vi kan komme bak. Og hvis du ønsker å starte din egen vekttap-reise i år, ikke gå glipp av disse 20 Food Swaps That Double Weight Loss.