Keto -dietten for diabetikere:Overraskende helsemessige fordeler og risiko du trenger å vite

Det ketogene dietten, eller som det vanligvis kalles, ketodiet, ble opprettet for å behandle epilepsi, men hva med andre kroniske tilstander eller sykdommer? Spørsmålet vi vil vite er om ketodiet kan lindre symptomer på diabetes eller til og med behandle type 2 diabetes?

Vi spurte sertifisert diabetespedagog og keto diettekspert Maryann Walsh, MFN, RD, CDE, å belyse nåværende forskning rundt ketodiet og diabetes.

Kan keto dietten hjelpe noen med å håndtere type 2 diabetes?

Keto dietten kan være av interesse for noen som har diabetes type 2 fordi, som Walsh sier, det kan bidra til å forbedre blodsukkernivået (sukker). Kroppen bryter ned karbohydrater til glukose, og fordi keto dietten i hovedsak er tom for alle karbohydrater, du kan forestille deg hvor nyttig denne dietten kan være for noen som trenger å være klar over glukoseinntaket.

"Ved å redusere karbohydratinntaket betydelig, mindre glukose forbrukes, som kan være gunstig for de med høyt blodsukkernivå, "Sier Walsh." Imidlertid, Det er viktig å merke seg at ofte medisiner eller insulinregimer - som virker for å senke blodsukkeret - må kanskje justeres for å forhindre at personen har for lavt blodsukker. Derfor er det viktig for personer som lever med diabetes [og] som ønsker å prøve et keto -diett for å kommunisere med legen sin om det. "

Å ha for lavt blodsukker er like viktig som å ha for høyt blodsukker. Symptomer på hypoglykemi, tilstanden der blodsukkernivået er for lavt, alt fra å føle seg skjelven og svimmel til å få anfall.

I SLEKT: Den enkle guiden for å kutte i sukker er endelig her.

Kan keto dietten hjelpe til med å reversere type 2 diabetes?

Walsh påpeker at det for øyeblikket ikke er nok studier med langsiktig forskning (5-10 år) som kan støtte at det å følge keto dietten er en vellykket måte å reversere type 2 diabetes. Faktisk, akkurat nå, begrenset forskning, generelt, finnes på reversering av type 2 diabetes permanent. Derimot, forskning viser at bariatrisk kirurgi kan reversere symptomer i lengre tid.

Keto dietten vil sannsynligvis hjelpe noen med type 2 diabetes å senke glukosenivået, men spørsmålet her er bærekraft. Walsh sier at dietten kanskje ikke er lett å opprettholde langsiktig, gitt hvor streng det er.

"Derimot, snakker anekdotisk, de som begynner å spise et ketogent diett, ender ofte opp med å lære bedre porsjonskontroll med ting som brød, ris, pasta, og søtsaker. Så, hvis og når de går ut av det strenge ketodiet, de spiser fortsatt en lavere mengde karbohydrater enn før. "

Kort oppsummert, ketodiet - selv om det er vanskelig å opprettholde over tid - kan bidra til å innpode bedre matvaner i det lange løp, som til syvende og sist kan hjelpe noen med tilstanden til bedre å få kontroll over symptomene sine.

Kan keto dietten hjelpe noen med å håndtere type 1 diabetes?

Å følge ketodiet med type 1 diabetes kan føre til noen utfordringer, derfor understreker Walsh at man bør diskutere dette grundig med enten en lege eller en diabetespedagog.

"Fordi insulin er nødvendig for type 1 -pasienter og ikke alltid er nødvendig hos pasienter med type 2 -diabetes, det er enda mer behov for pasienter med type 1 å diskutere kostholdsendringer med helsepersonell, ettersom insulinbehovet deres kan endres drastisk når de følger et ketogent diett, "Sier Walsh." Også, ikke alle pasienter av type 1 trenger kanskje å gå ned i vekt, så det er viktig å vurdere også å sørge for at vekten ikke blir for lav [mens] du følger det ketogene dietten. "

Huske, insulin er hormonet som er ansvarlig for å absorbere glukose i blodet, og de med diabetes type 1 kan ikke produsere insulin alene. Dette er grunnen til at de trenger å levere insulin inn i kroppen gjennom et daglig skudd. Som en tommelregel, hvis du har diabetes, Sørg for å konsultere en profesjonell før du prøver å følge en så restriktiv diett som ketodiet.