Bør du begynne å spise lokal honning for allergiene dine?

Hvis du sliter med sesongallergi, du vet hvor forferdelige de kan være - fra kløende, rennende øyne, hodepine, nyser, og ondt i halsen, allergi kan skape kaos på deg i flere måneder. Og de har deg sannsynligvis løpende til apoteket for å få hjelp. Men mange som leter etter mer naturlig allergilindring kan være fascinert av lokal honning. En av de mest populære hjemmemedisinene i allergisesongen er å kjøpe og konsumere lokal honning for å lindre symptomene.

Men til tross for middelets popularitet, er det sant at lokal honning kan lindre sesongmessige allergisymptomer?

Lokal honning har unike helsemessige fordeler.

"Forskning tyder på at kjemikaliene i honning faktisk kan spille en rolle i å undertrykke genene som gjør oss mer utsatt for histamin, kjemikaliet i kroppen vår som forårsaker kløe, nysing, og rennende nese, "sier William Reisacher, MD, allergiker, og direktør for Allergy Services ved NewYork-Presbyterian og Weill Cornell Medicine.

Honning har også blitt studert som hostedempende og antiinflammatorisk, så det er ikke en overraskelse at det har blitt vurdert for allergilindring.

I SLEKT :Din guide til det antiinflammatoriske kostholdet som helbreder tarmen din, senker tegn på aldring, og hjelper deg å gå ned i vekt.

Hvordan teorien om å spise lokal honning kom i gang.

"Teorien begynte fordi lokal, ubehandlet honning (aka rå honning) var kjent for å inneholde lokale pollen, "sier Lakiea Wright, MD, allergiker ved Women's Hospital i Boston og medisinsk direktør ved Thermo Fisher Scientific. "Rå honning inneholder mer sannsynlig lokalt pollen fordi den ikke blir behandlet. Under behandling [som skjer i pasteurisert, kjøpte versjoner av honning], pollen fjernes fra honning. "

Når det gjelder å spise lokal honning for allergier, tanken er at du får i deg lokal pollen og til slutt blir mindre påvirket av det. Denne behandlingsmetoden for allergi kalles allergen -desensibilisering.

"Konseptet med allergen -desensibilisering er basert på å utsette kroppen din for små, eskalerende doser av allergen for å desensibilisere allergicellene dine, "sier Dr. Wright. Når det gjelder lokal honning, du ville teoretisk sett inntatt honning som inneholder pollen i små mengder regelmessig for å minimere sesongmessige allergisymptomer.

"Med regelmessig eksponering for et allergen, allergicellene dine blir ufølsomme og har mindre sannsynlighet for å fyre av og forårsake symptomer. Allergen immunterapi (også kjent som allergisk skudd) er [også] basert på dette konseptet med desensibilisering, "forklarer Dr. Wright.

Så, fungerer det å spise lokal honning som en behandling for allergiene dine?

"Dessverre, [å spise lokal honning] hjelper ikke med allergi fordi pollenene som bier samler vanligvis er fra blomster, som ikke er like sterke og ikke provoserer immunsystemet ditt som andre pollen (dvs. trær, gress, og ugress) som forårsaker 'klassiske' sesongmessige allergisymptomer, "sier Dr. Wright.

Ikke bare er blomsterpollen mindre kraftig enn andre pollen, men mengden pollen i lokal honning er heller ikke nok til å spille en rolle i allergendesensibilisering. "Å spise honning er ineffektivt fordi det bare inneholder små mengder pollen, "legger Dr. Wright til.

Verre er at det å spise lokal honning ikke bare er ineffektivt som et allergimiddel, men det kan faktisk forverre symptomene dine.

"I noen tilfeller, å spise lokal rå honning kan bidra til allergiske symptomer fordi hvis du er svært sensitiv, inntak av pollen i små mengder kan forårsake lokale symptomer som kløende munn, "sier Dr. Wright." I sjeldne tilfeller, du kan potensielt få en mer alvorlig reaksjon som anafylaksi fordi rå honning kan inneholde biddeler, og hvis du har en biallergi, du kan få en reaksjon. "

Lokal honning er ikke den eneste maten som kan forverre sesongmessige allergisymptomer. På grunn av en tilstand som kalles oral allergi syndrom (OAS), også kjent som pollenfruktsyndrom (PFS), visse matvarer kan forårsake en allergisk reaksjon eller forverre eksisterende symptomer hos de med pollenallergi. Vi har satt sammen en liste over matvarer med oral allergisyndrom for å hjelpe deg med å identifisere hvilke matvarer i tillegg til honning som kan forverre allergisymptomene dine.

Hvordan effektivt håndtere allergisymptomer:

Selvfølgelig, hvis du leter etter behandlingsmetoder som virker for din allergi, det er mange påviste metoder.

"De beste strategiene for å bekjempe allergier er å ta skritt for å begrense eksponeringen din for de tingene du er allergisk mot og ta de riktige medisinene for å holde symptomene under kontroll, "sier Dr. Reisacher.

Hvis du er usikker på de beste allergimedisinene for deg, legen din kan gi allergitesting for å finne de riktige.

"Jeg anbefaler på det sterkeste å snakke med helsepersonell om å bli testet for å finne ut hva du er allergisk mot, "sier Dr. Wright." Det er en allergisk blodprøve tilgjengelig, som kan evaluere deg for vanlige miljøallergener, inkludert pollen (trær, gress, ugress), støvmidd, dyr dander, og former. "

Her er noen ideer for å minimere eksponeringen din for pollen, ifølge Dr. Wright:

• Hold vinduene (hjemmet og bilen) lukket
• Ta av klærne etter at du har kommet inn fra utendørs
• Bruk solbriller utendørs
• Prøv å minimere utendørsaktiviteter ved daggry og skumring, når pollentallet er det høyeste
• Snakk med helsepersonell om å ta reseptfrie medisiner, inkludert antihistaminer (f.eks. cetirizin, fexofenadin, eller loratadin) og/eller et nasalt steroid

Hvis symptomene dine ikke er godt kontrollert til tross for strategiene ovenfor, diskutere med helsepersonell hvis du er en kandidat for allergen immunterapi (også kjent som allergisk skudd).