En dag i livet:Hva administrerende direktør i Health-Ade Kombucha spiser

Her på Eat This, Ikke det!, vi får eksklusiv tilgang til tonnevis av ernæringseksperter på kjendisnivå, velværeksperter, leger, og påvirkninger av sunt kosthold. (Vi vet, Vi er veldig heldige.) Vi har lært av dem dusinvis av måter å lage havre over natten, hvilke sunne snacks de ikke kan leve uten, og hvilken mat du bør spise hver dag. Men det lot oss lure på:hva gjør disse ekspertene på daglig basis for å holde seg friske og lykkelige? Vi vil, spurte vi dem!

Her, Daina Trout, Konsernsjef og medstifter av Health-Ade Kombucha, deler en titt på livet hennes og hva hun spiser på en dag.

Frokost

Jeg våkner rundt 06:30 hver morgen hvis jeg ikke trener, og 05:45 hvis jeg er. Jeg trenger omtrent 90 minutter fra jeg stopper alarmen til jeg løper ut av døren, ikke inkludert trening. Hvis jeg ikke får noe i magen innen 15 minutter etter at jeg våkner, Jeg er super kvalm. (Å gleden ved å være gravid!) Min vanlige løsning på dette er en organisk banan.

I tillegg til å ha en baby på vei (forfaller i juli!), Jeg har en tre år gammel gutt, Hendricks. Mens jeg forbereder melken hans, Jeg multitasker og brygger litt grønn te med rå honning til meg selv. Jeg elsker absolutt merket Teatulia. De lager bærekraftig te, som er ansvarlig hentet fra sin egen sertifiserte organiske tehage i Bangladesh. Så langt som honningen, Jeg bruker rå og upasteurisert som kommer rett fra gården!

Som mor og kone (mannen min grunnla faktisk Health-Ade med meg, sammen med min beste venn!), morgenene mine er ganske hektiske, brukt på å hjelpe alle (inkludert meg selv) med å gjøre seg klare for dagen fremover. Jeg har aldri klart å hoppe over frokost - spesielt ikke akkurat nå når jeg spiste for to. Mitt måltid vil variere fra dag til dag avhengig av tid og hva jeg har i kjøleskapet, men i dag har jeg fire mini pannekaker med yoghurt, gulrøtter, og epler blandet inn (jeg lagde 40 av disse på søndag, så hele familien vår har sunne snacks). Jeg drypper også litt ren lønnesirup på toppen. Det er akkurat den riktige mengden drivstoff jeg trenger, og ønsker også, så det er en vinn-vinn!

Og som en side, Jeg elsker å starte dagen på disse ankermønstrede tallerkenene. Til meg, ankre representerer alle ting som forankrer, klassisk, sterk, og hardtarbeidende. Dette er alle egenskaper ved Health-Ade-og det er ikke tilfeldig at et anker er logoen vår!

Snack midt på morgenen

Jeg tar vannspillet mitt på alvor - jeg er allerede på den tredje koppen H2O, og klokka er knapt 10! På slutten av dagen, Jeg skal ha omtrent 10 glass totalt. Som de sier, hydrering er nøkkelen.

Følgende glassene mine med vann er en mandarin som jeg spiser på skrivebordet. Det er en lett matbit når jeg jobber (ingen forberedelse kreves!), og en ekstra bonus er sitruslukten og den fruktige aromaen den gir fra seg. Hvem liker ikke denne duften !?

Lunsj

For meg, lunsjtid kommer vanligvis rundt 12.00 Jeg prøver ofte å ta med hjemmefra, noe som betyr at søndag handler om forberedelse av måltider. Dette søndagsritualet gjør resten av uken så mye lettere fordi det tar meg omtrent to minutter å lage lunsj når det er tid for å spise. Forrige søndag, Jeg lagde en stor salat som holder meg til onsdag!

Dagens forhåndsdefinerte oppskrift inkluderer spinat og regnbue chard som base, med agurker, paprika, og selleri. Til dressingen, Jeg valgte Annies Balsamic Vinaigrette. Det er helt nydelig, og jeg synes den smaker bedre enn de andre dressene på forhånd. Jeg la også til litt grillet kyllingpølse som jeg hadde til overs fra middag i går kveld. Dette svangerskapet får meg til å ønske meg proteiner til alle døgnets tider, så før jeg tok et bilde, Jeg klarte ikke å stoppe meg fra å spise kyllingpølsa først! #SorryNotSorry

Middag på ettermiddagen

Og magen brummer igjen! På dette tidspunktet (15.00), Jeg har lyst på noe søtt. Jeg vet at sjokolade vil gjøre susen, men i det siste, Jeg har båret økologisk frukt og nøtter rundt med meg for når en trang som denne treffer. Så, i stedet for sjokolade, Jeg strekker meg etter en organisk pære for å se om den gjør susen. Det er et 50/50 skudd, så får vi se!

Nå er tiden jeg også er i humør for Health-Ade. Jeg tror granateplesmaken vil utfylle pæren pent, så jeg strekker meg etter denne. Den er laget med organisk kaldpresset granateplejuice til vår blanding av håndverksbasert kombucha (en blanding av gjæret organisk svart og grønn te), og det bidrar også til å tilfredsstille mitt ønske om noe søtt. Daina — 1, Sjokolade - 0.

Kveldssnack

Jeg kommer hjem klokken 17.45 og umiddelbart ta et deilig glass linmelk som min matbit før middag. Jeg spiser senere enn vanlig i kveld, mens jeg møter venner, så dette vil dempe sulten min nå. Linmelken jeg drikker er Malibu Mylk - det er uten tvil det beste jeg noen gang har smakt. Lin inneholder mye fiber, og hjelper derfor på fordøyelsen - og dette merket, spesielt, bruker rene og bærekraftige ingredienser. Det er viktig å sette de beste ingrediensene av høyeste kvalitet i kroppen min, som er noe jeg fullt ut håndhever i brygningsprosessen Health-Ade.

Jeg alternerer vanligvis med å drikke linmelk og mandelmelk om natten. Good Mylk Co lager en deilig mandelmelk med sertifiserte organiske spirede mandler.

Kveldssnack (del 2)

Hallo, sult! For å holde meg over, Jeg har litt tørket frukt og pistasjnøtter rundt kl.

Middag

Kveldens middag er hjemme hos en venn, og vi spiser middelhavsmat i familiestil, noe som betyr at jeg kan fylle tallerkenen min med maten jeg liker best. Måltiden er rundt 20.00, som er ganske sent for meg - og la oss bare si, Jeg er ganske sulten når vi endelig setter oss ned.

Jeg velger grillet kylling med en rose- og hvitløksdipp, shirazisalat (persiske agurker og tomat), basmati ris, pita brød, og tzatziki. Og på toppen av det hele, Jeg hoper på et par pommes frites. Ingen angrer virkelig på å ha spist bare et par pommes frites!

Sen kveld

Når jeg kommer hjem, Jeg drikker et høyt glass vann med sitron og har også en tørket sviske. Det er viktig å holde seg vanlig, så jeg plukket opp noen triks for hvordan jeg gjør dette. Det har blitt et nattritual og hjelper meg å få en god natts søvn, som på en hektisk dag som i dag har vært, er ikke bare velfortjent-men nødvendig!

I SLEKT: Lett, sunn, 350 kalori oppskriftsideer du kan lage hjemme.