Lady's Mantle for menstruasjons- og gastrointestinal lindring + andre fordeler
Lady's Mantle - det er et så interessant navn for en urt som har så mange mulige helsefordeler. Hva brukes damekappe til? Gitt navnebroren, er det sannsynligvis ikke overraskende at kvinner bruker det til å hjelpe med smertefulle eller tunge menstruasjoner og symptomer på overgangsalder .
Men denne urten er også svært anerkjent for sin bruk i naturlig behandling av hevelse, vanlige fordøyelsesproblemer som diaré, sår hals, diabetes, vannretensjon og muskelspasmer. (1) Det er mange bruksområder for damemantelen. Les videre for noen av de beste måtene å bruke dette urtemiddelet for å oppleve dets helsemessige fordeler.
Hva er Lady's Mantle?
Damekappe tilhører slekten Alchemilla, som inkluderer rundt 300 arter av urteaktige stauder innenfor rosefamilien (Rosaceae ). Plantene har underjordiske stengler (rhizomer) som sprer seg, og de har en tendens til å vokse i klumper. Hvor vokser damekappen? Det er hjemmehørende i Storbritannia og Europa, men det er nå dyrket i mange deler av verden. I USA gjør den det bra i sone tre til åtte.
Det nederste laget av planteblader er ofte dypt fliket og dekket av fine hår. Bladene til planten er også superhydrofobe, som betyr svært vannavstøtende. Plantene kan også ha små gule eller gulgrønne blomster som vanligvis blomstrer sent på våren eller sommeren.
Mange arter av damekappe brukes som prydplanter, men noen har også en historie med bruk som urtemedisin. De to vanlige artene av damekappe som brukes medisinsk inkluderer Alchemilla vulgaris , også kjent som vanlig damekappe, og Alchemilla mollis . Hovedsakelig brukes hele overjordiske deler av disse plantene til medisinske formål, men noen ganger brukes røttene også.
Damekappe samles vanligvis om sommeren når den blomstrer. De overjordiske delene av planten tørkes deretter slik at de senere kan brukes som urtemedisin ofte i form av tinktur, ekstrakt eller te. Lady's Mantle inneholder naturlig tanniner, glykosid og salisylsyre.
5 helsefordeler med Lady's Mantle
- Hjelper med menstruasjons- og blodtrykksproblemer
- Kan bidra til å behandle overgangsaldersymptomer
- Kan bidra til å lindre diaré
- Beskytter leveren
- Har antivirale egenskaper
1. Hjelper med menstruasjons- og blodtrykksproblemer
Hvis du er lei av den månedlige kampen, la oss snakke om en av de naturlige måtene du kan bli kvitt menstruasjonssmerter: damekappe! Ja, det er en av de beste tradisjonelle bruksområdene for denne urten, og det er en av grunnene til at en te som kombinerer damemantel, sitronmelisse og røde bringebærblad blir referert til som "glad livmor-te." Mange urteleger elsker damemantel for dens evne til å lindre smerter ved menstruasjon og til og med gjøre menstruasjonsstrømmen lettere.
Forskning publisert i 2015 støtter bruken av damekappe for menstruasjonssmerter. Denne studien med en dyremodell demonstrerer hvordan ekstrakter av Alchemilla vulgaris har vasorelakserende middel, som betyr at det kan bidra til å redusere spenninger i blodåreveggene. Disse vasoravslappende effektene forklarer bruken ved smerte og kramper, og denne studien peker også mot muligheten for at damemantel kan være nyttig for kardiovaskulære lidelser, spesielt tilfeller av høyt blodtrykk . (2)
2. Kan hjelpe til med å behandle overgangsaldersymptomer
Det er generelt et hormonskifte som oppstår hos kvinner i overgangsalderen som kan føre til hetetokter, humørsvingninger, søvnløshet og andre vanlige symptomer. Mange eksperturtemedisinere inkluderer damekappe på listene deres over anbefalte urter for overgangsalder siden det regnes både som en livmorsnerpende og en livmortonic.
Når det kommer til overgangsalder, har damekappe et rykte blant urteleger for å være et effektivt urtemiddel for symptomer som hetetokter og angst. (3)
Mer forskning er nødvendig for å bekrefte de medisinske fordelene ved Alchemilla om overgangsaldersymptomer, men WebMD og fagfolk innen urtemedisin støtter bruken som et urtemiddel for kvinner i overgangsalderen.
3. Kan bidra til å lindre diaré
Når det treffer, vil de fleste vite hvordan man kan stoppe diaré raskt ! Urter som inneholder kjemikalier som kalles tanniner, brukes tradisjonelt for å tørke opp de overdrevne vannholdige sekretene som oppstår i tilfeller av diaré. Alchemilla planter inneholder tanniner, så damemantel er kjent for å hjelpe diaré.
Som omfattende forskning på tanniner viser, utviser tanniner og garvesyre antidiaréegenskaper, noe som bekrefter denne urtens potensial til å lindre diaré. (4)
4. Beskytter leveren
En dyremodellstudie publisert i 2017 i det fagfellevurderte tidsskriftet Biomedicine &Pharmacotherapy undersøkte ekstraktene av luft- og rotdelene til Alchemilla mollis . Forskerne brukte diabetiske mus-emner for å vurdere om damemantelekstraktene kunne senke blodsukkeret og samtidig beskytte leveren til disse dyrene.
Hva fant de? Mens ekstraktene ikke så ut til å senke blodsukkernivået hos forsøkspersonene, er levereffektene var veldig positive. Både luftdelen og rotekstraktene viste leverbeskyttende aktivitet og «betydelig senket» leverenzymer ved doser på 100 mg/kg og 200 mg/kg. (5)
5. Har antivirale egenskaper
En annen imponerende egenskap ved damemantelen er dens antivirale evne. En in vitro-studie publisert i 2017 undersøkte den antivirale aktiviteten til bioaktive stoffer ekstrahert fra røttene og luftdelene til Alchemilla vilgaris .
Totalt sett ble det vist at damemantel har antivirale effekter som var doseavhengige. Ekstraktet som viste størst antiviral aktivitet in vitro var ekstraktet fra røttene, som også hadde det høyeste innholdet av katekiner sammenlignet med de andre prøvene. (6)
Slik bruker du damemantel
Du kan finne damemantelte og kosttilskudd på nettet eller i utvalgte helsekostbutikker. En av de mest populære tilskuddsformene er tinktur av damemantel.
Hva er damemantelte bra for? Det er en spesielt god idé å ha den i teform ved fordøyelsesproblemer eller sår hals er problemene for hånden. I tillegg til å nippe til damemantelte, kan den også brukes som et gurglemiddel for sår hals. Pass selvfølgelig på at teen ikke er for varm.
Du kan kjøpe damemantel i teposeform, eller du kan lage din egen te ved å kombinere en kopp kokt vann med to teskjeer til en spiseskje av den tørkede urten. La det trekke i minst 10 minutter før du siler og drikker teen. Jo lenger den trekker, desto kraftigere vil teen være.
Hvis du er interessert i å legge til denne urten i hagen din, er det ikke vanskelig å finne frø fra damemantelen på nettet. Mange planter denne urten som bunndekke eller kantplante. Det er en flerårig plante som ikke er så vanskelig å dyrke i områder med kjølige somre og fuktig, fruktbar jord. Bare sørg for å gi plantene rikelig med plass til å vokse ved å holde dem rundt åtte til 12 tommer fra hverandre. Plantene tåler full sol, men vokser bedre i skygge i varmere klima. (7)
Damemanteldosering avhenger av flere faktorer, inkludert en persons helsestatus. Til dags dato er det ikke klinisk bevis som støtter spesifikke doseringsanbefalinger, men tradisjonell bruk av urten mot diaré er fem til 10 gram daglig. (8)
Historie og interessante fakta
Fra middelalderen, har damemantel tradisjonelt blitt brukt til å behandle sår og kvinnelige plager. Andre historiske måter urten har blitt brukt på inkluderer som anti-inflammatorisk, snerpende, vanndrivende, menstruasjonssyklusregulator, fordøyelsessykdom og avslappende middel mot muskelspasmer .
Hvis du søker på internett, vil du ganske enkelt finne påstander om vekttap fra damemantelen. Selv om du kan finne nettsteder som forbinder denne urten med vekttap, har det ikke vært mange studier som bekrefter denne bruken.
En klinisk studie publisert i 2011 så på effekten av et urtemiddel som består av fire planter, inkludert bladene til Alchemilla vulgaris om menneskelige emner. De 66 menneskelige forsøkspersonene som fullførte studien holdt opp med sitt normale kosthold, men tok urtetilskuddet 30 minutter før hvert måltid i tre måneder.
Hva fant forskerne? Det ser ut til at det var en merkbar reduksjon i BMI for forsøkspersonene, men den var høyere hos overvektige (BMI på 25–30 kg m −2 ) gruppe enn overvektige (BMI>30 kg m −2 ). En teori om hvorfor damemantel kan være nyttig for vekttap, er tannininnholdet, som har blitt rapportert å øke stoffskiftet hos dyrepersoner i kalde omgivelser. Samlet sett konkluderer studien med at det er behov for mer forskning. (9)
Mulige Lady's Mantle-bivirkninger og forsiktighet
Lady's mantel anses generelt som trygg for de fleste når den tas i passende doser gjennom munnen. Noen tyske forskere har advart om mulig skade på leveren, men andre eksperter anser bekymringen for å være overdrevet.
Dette urtemiddelet er vanligvis ikke anbefalt for bruk av gravide eller ammende kvinner. Noen urteleger anbefaler imidlertid å ta damemantelte de siste ukene av svangerskapet for å forberede livmoren for fødsel og forhindre blødning, men sjekk alltid med legen din før du bruker urter under graviditeten.
Det er ingen veldokumenterte legemiddelinteraksjoner eller vanlige kvinnemantel-bivirkninger.
Siste tanker
- De to typene av denne urten som brukes medisinsk er Alchemilla vulgaris , også kjent som vanlig damekappe, og Alchemilla mollis .
- Det har blitt brukt som et tradisjonelt urtemiddel i århundrer.
- Mulige fordeler ved damemantel inkluderer dens evne til å hjelpe smertefulle eller tunge menstruasjoner, overgangsaldersymptomer og gastrointestinale problemer som diaré.
- Urten har også vist seg i vitenskapelig forskning å ha leverbeskyttende og antivirale egenskaper.
- Du kan bruke den i en rekke forskjellige former, inkludert te eller tinktur.
- Noen urteleger anbefaler damekappe i teform for å hjelpe kvinner med å forberede seg og komme seg etter fødsel, men sjekk med legen din først.
- Mer forskning er nødvendig, men damekappen viser et visst håp som et urtemiddel som også kan hjelpe med vekttap.
Les neste: Butterbur:The Herb that Reliefs Allergies, Migraines and More
Tidligere:33 sunne, enkle oppskrifter på kjøttdeig
