5 påviste, bemerkelsesverdige brenneslefordeler

Har du noen gang gått forbi en tilsynelatende ufarlig plante og ved et uhell børstet deg mot den, bare for å føle en lett stikkende eller stikkende smerte? Sjansen er stor for at du har … og du kan godt ha kommet i kontakt med en brennesleplante.

Selv om du kan forbanne planten for det midlertidige ubehaget, er brennesle faktisk en gunstig flerårig som behandler flere tilstander. Den kanskje mest populære bruken er å gjøre bladene om til brennesle-te, som er et vanlig naturlig middel mot allergi . Det har også vist seg å være til fordel for hud-, bein- og urinhelsen også.

Så hvordan kan denne planten som virker som noe å holde seg unna ved første kontakt, faktisk bli et medisinsk valg? La oss finne ut av det.

---

Hva er brennesle?

Brennesle, eller urtica dioica, er en flerårig blomstrende plante som har blitt brukt medisinsk i evigheter, og dateres tilbake så langt som antikkens Hellas. I dag finnes den over hele verden, men dens opprinnelse er i de kaldere områdene i Europa og Asia. Planten vokser vanligvis mellom to til fire fot høy og blomstrer fra juni til september. Den vokser best i nitrogenrik jord, har hjerteformede blader og produserer gule eller rosa blomster.

Selv om brennesle er mest kjent for den stikkende reaksjonen som oppstår når huden kommer i kontakt med de fine hårene (også kjent som trikomer) på bladene og stilkene, har brennesle en rekke nyttige helsemessige fordeler når den behandles og brukes medisinsk. til Institutt for dermatologi ved Penn State University College of Medicine. (1)

De fleste brennesleprodukter er laget av stilk og blader, men røttene har også farmakologiske kvaliteter. Urten har anti-inflammatoriske egenskaper som kan påvirke behandlingen av mange helseproblemer. (2) De overjordiske delene har vanligvis hjulpet til med allergilindring og andre pusterelaterte problemer. Røttene er i stand til å gi lindring for urinveislidelser og forstørret prostata også.

---

Hvorfor svir det?

Brennesle inneholder en rekke kjemikalier, som serotonin, histamin og acetylkolin, hvorav noen kan være svært irriterende. Disse kjemikaliene forårsaker den stikkende irritasjonen på huden og finnes i bunnen av de fine hårene på neslen.

Når de børstes opp mot brytes de skjøre tuppene av de stikkende hårene av. Det gjenværende håret blir en liten nål, i stand til å levere kjemikaliene inn i huden. Reaksjonen kan forårsake smerte, rødhet, hevelse, kløe og nummenhet.

---

5 fordeler med brennesle

Til tross for sitt rykte for smerte, brukes brennesle for å hjelpe en rekke plager. Studier har vist at det har antioksidanter, antimikrobielle, anti-sår, astringerende og smertestillende egenskaper. (3)

Ifølge University of Maryland Medical Center har planten blitt brukt mest gjennom historien som et vanndrivende middel og for behandling av smertefulle muskler og ledd, eksem, leddgikt, gikt og anemi. I dag brukes den først og fremst til å behandle urinproblemer, samt allergier og leddsmerter.

De mest påviste helsefordelene ved å bruke brennesle hjelper med følgende:

1. Benign prostatahyperplasi (BPH) og urinveisproblemer

BPH-symptomer er forårsaket av en forstørret prostatakjertel som presser på urinrøret. BPH lider opplever varierende nivåer av økt trang til å urinere, ufullstendig tømming av blæren, smertefull vannlating, drypp etter vannlating og redusert urinstrøm. En testosteronindusert BPH-studie på rotter har vist at brennesle kan være like effektiv til å behandle denne tilstanden som finasterid, medisinen som vanligvis brukes til å behandle BPH. (4)

Legene er fortsatt ikke helt sikre på hvorfor brennesle lindrer noen av disse symptomene, men mange kliniske studier konkluderer med at den inneholder kjemikalier som påvirker hormonene som forårsaker BPH. Når det tas, påvirker det også direkte prostataceller. Brenneslerotekstrakt har også vist seg å bremse eller stoppe spredningen av prostatakreftceller. (5) Den brukes vanligvis i kombinasjon med sagpalmetto og andre urter. Roten til planten brukes først og fremst i forbindelse med urinveisproblemer, inkludert nedre urinveisinfeksjoner.

Brennesle brukes som et vellykket generelt vanndrivende middel og kan også hjelpe urinstrømmen. Det brukes også i hjemmemedisin for blæreinfeksjoner .

2. Artrose og leddsmerter

Leddgiktlider opplever ofte leddsmerter, vanligvis i hender, knær, hofter og ryggrad. Brennesle fungerer sammen med ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for å la pasienter redusere NSAID-bruken. Fordi langvarig bruk av NSAIDs kan forårsake en rekke alvorlige bivirkninger, er dette en ideell kombinasjon.

Studier viser også at bruk av brennesleblad lokalt på stedet for smerte reduserer leddsmerter og kan behandle leddgikt . Når det tas oralt, hjelper brennesle med å gi lindring. En annen studie publisert i Journal of Rheumatology viser brennesles anti-inflammatoriske kraft mot andre autoimmune sykdommer som revmatoid artritt. (6)

3. Høysnue

Histaminproduksjonen i kroppen skaper bivirkninger relatert til allergier. Allergier forårsaker ubehagelig overbelastning, nysing, kløe og mer.

Brennesles antiinflammatoriske egenskaper påvirker en rekke nøkkelreseptorer og enzymer i allergiske reaksjoner, og forhindrer høysnuesymptomer hvis de tas når de først dukker opp. (7) Bladene på planten inneholder histamin, som kan virke kontraproduktivt ved allergibehandling, men det er en historie med bruk av histaminer for å behandle alvorlige allergiske reaksjoner. (8)

Det er også bevis for at ved alvorlige reaksjoner er lave plasmahistaminnivåer (i motsetning til høye nivåer) tilstede. En annen global studie fra National College of Naturopathic Medicine fant at bruk av brennesle for allergilindring ble vurdert høyere enn placebo i en randomisert, dobbeltblind studie med 98 personer. (9)

4. Blødning

Enkelte produkter som inneholder brennesle har vist at når den påføres huden, kan den redusere blødninger under operasjonen. Produktet, kalt Ankaferd blodpropp, består av alpinia, lakris, timian , vanlig vinranke og brennesle, og har også vist bevis på å redusere blødninger etter tannkirurgi. (10)

5. Eksem

Eksem er et tørt, kløende utslett som kan vare på pasienter i svært lang tid. På grunn av brennesles antihistamin og antiinflammatoriske egenskaper, kan det være en naturlig behandling for eksem , som Penn State University College of Medicine-studien refererte til ovenfor. De som lider kan bruke en kombinasjon av brennesle tatt oralt for å takle eksemet internt, samt en krem ​​for å lindre utslettets kløe og rødhet.

Mer forskning er nødvendig, men brennesle sies også å:

• Fremme amming
• Stimuler hårvekst
• Hjelp til å kontrollere blodsukkeret hos pasienter med diabetes
• Reduser blødninger knyttet til gingivitt
• Behandle lidelser i nyrene og urinveiene
• Gi lindring fra vannretensjon
• Forebygge eller behandle diaré
• Reduser menstruasjonsstrømmen
• Gi astmalindring
• Leg sår
• Behandle hemoroider
• Stimulerer sammentrekninger hos gravide
• Behandle insektbitt
• Behandle senebetennelse
• Behandle anemi

---

Hvordan bruke brennesle

Brennesle kan høstes eller produkter kan kjøpes fra en lokal helsekostbutikk. Før du kjøper eller lager et brennesleprodukt, er det viktig å identifisere om plagen din trenger de overjordiske delene eller røttene, siden de har forskjellige farmakologiske egenskaper.

Brennesleprodukter kommer i tørket eller frysetørket bladform, ekstrakt, kapsler, tabletter, samt en rottinktur (suspensjon av urten i alkohol), juice eller te. Det er foreløpig ingen anbefalt dose, fordi så mange brennesleprodukter har varierende mengder aktive ingredienser. Samarbeid med legen din for å bestemme riktig dosering.

Noen av de mer vanlige bruksområdene for brennesle inkluderer:

1. Brennesle te

Brennesleblader og blomster kan tørkes, og de tørkede bladene kan trekkes og lages til en te. Det er mange varianter av brennesle-te-oppskrifter som inneholder en rekke andre urter som bringebærblad, echinacea eller gullsegl.

Brennesle kan også brukes i andre drikkevarer, inkludert brennesleøl!

2. Kokt brennesle

Røttene, stilkene og bladene til brennesle er spiselige. Bladene kan dampes og kokes omtrent som spinat. Det er best å bruke unge blader. De kan brukes i brenneslesuppe eller tilsettes andre supper og gryteretter. Brennesle kan også pureres og brukes i oppskrifter som polenta, grønne smoothies, salater og pesto. Ikke spis bladene rå fordi de vil fortsatt ha de stikkende hårene før de er tørket eller kokt.

Når brenneslen er kokt har den en smak som ligner spinat blandet med agurk. Kokt brennesle er en flott kilde til vitamin A , C, protein og jern. (11)

3. Aktuell brennesle

Brennesleekstrakter og rottinkturer kan påføres direkte på ledd og smertefulle områder av kroppen. Den er også tilgjengelig i kremform.

4. Brennesle kapsler og tabletter

Brennesle kapsler og tabletter kan tas oralt. Det er uvisse bevis på om brenneslekapsler eller tabletter for allergilindring er bedre inntatt på tom mage eller ikke. Hvis det er bekymring for urolig mage og andre bivirkninger, ta det med mat.

---

Hvordan behandle et brenneslestikk

Hvis du blir stukket av brennesleplanten, er det viktig å ikke berøre eller skrape området. De kjemiske irritantene kan tørke på huden og fjernes med såpe og vann. (12) Berøring og riping kan presse kjemikaliene lenger inn i huden, og forlenge irritasjonstiden i flere dager. Bruk av gaffatape eller et voksfjerningsprodukt kan bidra til å fjerne eventuelle ekstra fibre.

Det er mange mennesker som velger dockplante for lindring av brenneslestikk, til tross for studier som viser at den ikke gir noen medisinske fordeler bortsett fra at det irriterte området føles kjølig. Knuste blader fra andre planter som juvel, salvie, samt brenneslebladene frigjør selv juice som kan gi lindring fra brodden. Andre tradisjonelle anti-kløe behandlinger som aloe vera , Calamine lotion og kalde kompresser kan også brukes.

Når brennesle er bløtlagt eller kokt i vann eller tørket, fjernes brennekvaliteten.

---

Historie og interessante fakta om brennesle

Folklore inneholder brennesle ofte på tvers av mange kulturer og tro. Mye av kunnskapen innebærer å lide av et stikk i stillhet eller uten kløe eller riper i det brennende området.

I antikkens Hellas ble brennesle brukt som vanndrivende og avføringsmiddel av legene Galen og Dioscorides. I middelalderens Europa ble det brukt til å behandle og naturlig redusere leddsmerter og også som et vanndrivende middel. Folk pleide å tro at å trekke den ut ved røttene og rope en syk persons navn også ville eliminere feber.

Brennesle har blitt brukt til å lage tekstiler som tøy og papir siden yngre steinalder. Med fibre som ligner på hamp og lin, er det et flott alternativ, bærekraftig fiber. Fordi fiberen er hul, gir den naturlig isolasjon. Den tyske hæren brukte brennesle til uniformene sine i første verdenskrig og brukte bladene til å farge uniformer i andre verdenskrig.

Brennesle ble også brukt til å behandle visse sykdommer ved urtication, som er prosessen med å slå huden med brennesler for å stimulere blodsirkulasjonen.

---

Forholdsregler ved bruk av brennesle

Brennesle er en veldig trygg urt når den brukes riktig - selv om det er noen forholdsregler du må ta når du begynner å bruke den.

Ved høsting:  Høst alltid brennesle med tykke hagehansker for å unngå å bli stukket. Det er også best å høste unge plantedeler, helst om våren. De blir mer bitre etter at de blomstrer og når de eldes.

Ved bruk sammen med andre urter og kosttilskudd: Som med alle urter eller kosttilskudd, er det viktig å være forsiktig når du blander for å unngå uønskede bivirkninger. Du bør alltid starte en urtetilskuddsplan under omsorg av helsepersonell. Pasienter må kanskje endre doseringen av andre kosttilskudd hvis de velger å ta brennesle.

Når du er gravid : Det er debatt om hvorvidt gravide bør bruke brennesle eller ikke. Fordi brennesle påvirker menstruasjonssyklusen og kan stimulere livmorsammentrekninger, kan det potensielt føre til spontanabort. Derfor bør gravide kvinner ikke bruke det.

Når du er diabetiker: Det er bevis som viser brennesles evne til å påvirke blodsukkeret og forstyrre å kontrollere diabetes. Det kan også påvirke styrken til diabetesmedisiner og øke risikoen for hypoglykemi . Diabetikere som ønsker å bruke brennesle bør kun gjøre det under tilsyn av helsepersonell. Pasienter må kanskje endre doseringen av medisiner hvis de velger å ta brennesle.

Når du først starter : Noen mennesker får urolig mage, diaré eller andre milde reaksjoner når de først tar brennesle. Det er best å lette bruken, og starter med en liten dose.

Brennesle kan samhandle med følgende medisiner:(4, 13) 

• Blodfortynnende midler som warfarin, klopidogrel og aspirin fordi brennesle inneholder store mengder vitamin K, som kan hjelpe blodets evne til å koagulere. Å ta brennesle kan redusere effekten av disse medisinene.
• Medikamenter mot høyt blodtrykk slik som ACE-hemmere, betablokkere og kalsiumkanalblokkere fordi brennesle kan senke blodtrykket og styrke effekten av disse medikamentene.
• Diuretika og vannpiller fordi brennesle også er et vanndrivende middel og kan forårsake dehydrering når det brukes sammen.
• Litium på grunn av brennesles vanndrivende egenskaper. Det kan redusere kroppens evne til å fjerne dette stoffet, noe som resulterer i høyere enn anbefalte nivåer av litium.
• NSAID-er fordi brennesle kan forsterke den betennelsesdempende effekten til noen av dem. Til tross for bevisene om å kombinere brennesle og NSAIDs fører til mer smertelindring, bør det tas under oppsyn.
• Sedative medisiner (CNS-dempende midler) slik som klonazepam, lorazepam, fenobarbital og zolpidem fordi når store mengder overjordiske deler av brennesle tas, kan søvnighet og døsighet oppstå. Å ta beroligende midler sammen med brennesle kan føre til for mye døsighet.