Tilnær deg strontiumtilskudd med forsiktighet

Har du noen gang hørt om strontium? Det kan finnes i jord og sjøvann, og det brukes faktisk som en tilleggsbehandling for osteoporose og andre beinsykdommer. Selv om mange mennesker aldri har hørt om det før, er det et veldig interessant og litt kontroversielt supplement. Det har blitt sammenlignet med kalsium i sine beinforsterkende evner. (1) En radioaktiv form brukes til og med som en form for kreftbehandling for beinkreft og prostatakreft. (2)

Så hva er det? Hva annet er det bra for? Er det i det hele tatt trygt? La oss snakke om disse svarene og mer.

Hva er strontium?

Stabil strontiums atomsymbol er Sr, atomnummeret er 38 og atomvekten er 87,62. Det koker ved 2520 grader F (1382 grader C) og smelter ved 777 grader C. Sr finnes i gruppe 2 i det periodiske system. Den naturlig forekommende formen består av fire stabile isotoper:Sr-88 (82,6 prosent), Sr-86 (9,9 prosent), Sr-87 (7,0 prosent) og Sr-84 (0,56 prosent). (3)

Hvis du ikke er interessert i kjemi, betyr disse vitenskapelige fakta sannsynligvis ikke så mye for deg. Så hva er egentlig stabilt strontium? Det er et jordalkalimetall som ligner mest på barium og kalsium . Det er også referert til som et "mykt metall" som bly. (4a) I tillegg er strontianitt et mineral som kommer fra konsentrasjoner av strontiumforbindelser, og det finnes flere strontiumforbindelser. I følge Wikipedia, «Strontianite (SrCO₃ ) er et viktig råstoff for utvinning av strontium. Det er et sjeldent karbonatmineral og et av bare noen få strontiummineraler. Det er medlem av aragonittgruppen.» (4b) Et annet mineral som inneholder strontium er celestitt, som brukes i strontiummetallegeringer.

Hvordan ser dette jordalkalimetallet ut i naturen? Naturlig strontium har en sølvhvit metallisk farge med en nyanse av gult. Det kan finnes i jord og sjøvann samt noen matvarer. Sjømat er en toppkilde til Sr, men den kan også finnes i mindre mengder i helmelk, korn, bønner, spinat , salat, selleri og rotgrønnsaker som gulrøtter og poteter. I menneskekroppen er omtrent 99 prosent av Sr lokalisert i beinene. (5a)

5 mulige (og kontroversielle) helsefordeler

Hvordan kan Sr brukes? La oss ta en titt på de mulige helsemessige fordelene med strontium. Husk at mer forskning fortsatt er nødvendig for å bekrefte fordelene og sikkerheten for noen av disse bruksområdene.

1. Osteoporose og beinbrudd

Når folk ser på alternativer for osteoporose medisiner, ønsker noen å ta den naturlige veien og velger å gjøre strontium til en del av behandlingsplanen. Det har vært interessant hva forskning har vist til dags dato om bruken av det for osteoporose. Selv om det ikke regnes som et næringsstoff, er det kjent at menneskekroppen kan absorbere strontium og bruke det på samme måte som kalsium. (6)

Strontiumranelat er en form som selges som reseptbelagte medisiner for osteoporose og benbrudd i Europa og Australia. En dobbeltblind, randomisert placebokontrollert studie publisert i The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism så på effekten av Sr på 261 menn med primær osteoporose. I to år fikk 174 av mennene 2 gram strontiumranelat per dag mens 87 menn fikk placebo. For å måle effektiviteten av det, målte forskere beinmineraltetthet i nakken, ryggraden og hoften samt noen biokjemiske benmarkører. Tidligere forskning viser at strontiumranelat kan fremme beindannelse samtidig som det reduserer risikoen for vertebrale og ikke-vertebrale frakturer hos kvinner med postmenopausal osteoporose. Samlet sett viste resultatene av denne 2013-studien utført med mannlige forsøkspersoner at tilskudd av strontiumranelat ser ut til å forbedre beinmineraltettheten hos menn på samme måte som det har vist seg å hjelpe postmenopausale kvinner som sliter med osteoporose. (7, 8)

Det har vært flere studier som viser de positive effektene av strontiumranelat på osteoporose og benbrudd. Imidlertid har det også vært bekymring for strontiumranelats effekter på hjertehelsen. I 2013 anbefalte komiteen til European Medicines Agency (i likhet med FDA i USA) å suspendere strontiumranelat (merkenavn Protelos/Osseor) for behandling av osteoporose. En vitenskapelig oversikt publisert i 2014 av en lege med innrømmet tilknytning til farmasøytiske produsenter konkluderer:"Den økte risikoen for hjertehendelser med strontiumranelat har blitt oppdaget i randomiserte kliniske studier, men ikke i virkelige observasjonsstudier." (9)

Til syvende og sist støtter EU nå bare bruken av strontiumranelat i alvorlige tilfeller av osteoporose med høy risiko for brudd. Det anbefales ikke som en behandling for alle som har eller har hatt hjerte- eller sirkulasjonsproblemer som slag , hjerteinfarkt eller blokkering av blodstrømmen i arteriene. I tillegg stoppes strontiumranelat hvis en pasient utvikler hjerte- eller sirkulasjonsproblemer i løpet av behandlingen. (10)

2. Beinkreft

Radioaktivt strontium-89 gis intravenøst ​​for avansert skjelettkreft eller kreft som har spredt seg til skjelettet, for eksempel metastatisk prostatakreft. Legemiddelnavnet for denne radioaktive formen er Metastron. Ifølge Cancer Research UK, "Hvis det er kreftceller i mer enn ett område av beinet, kan radioaktivt strontium fungere godt for å behandle disse områdene og redusere smerte." (11)

En omfattende vitenskapelig oversikt publisert i 2000 konkluderer med at:

Det fremgår tydelig av publiserte rapporter og daglig praksis at injeksjon med Sr-89 er en enkel, godt tolerert behandling som gir en betydelig sjanse for god smertelindring hos pasienter med benmetastaser fra prostatakreft. Selv om Sr-89 for det meste brukes når det er flere smertefulle metastatiske steder, er bruken i tidligere stadier av sykdommen fordelaktig, og det kan redusere progresjon og behovet for ekstern strålebehandling. Med noen få enkle tiltak forårsaker bruken av Sr-89 ingen problemer. Toksisiteten er minimal og består av en forbigående 30 prosent reduksjon av antall blodplater. Påføringen av Sr-89 er kostnadseffektiv, spesielt sammenlignet med [opioide smertestillende midler]. (12)

3. Prostatakreft

Personer med prostata kreft har noen ganger kreften metastaserer og sprer seg til beinene. Benmetastaser kan være ekstremt smertefulle. Sr-89 har blitt brukt som en form for behandling for å håndtere smerter som følge av beinsmerter på grunn av kreft. En systematisk oversikt fra 2016 publisert i European Urology tok en titt på flere radiofarmasøytiske midler inkludert Sr-89 for å redusere ondartede beinsmerter fra prostatakreft. Totalt sett konkluderer anmeldelsen:

For pasienter med kastrasjonsresistent prostatakreft som lider av ondartede beinsmerter, er behandling med et beinsøkende radiofarmaka et relevant terapeutisk alternativ som ofte resulterer i betydelig smertereduksjon. Ytterligere studier er berettiget for å avgjøre hvilket radiofarmasøytisk legemiddel som er foretrukket for smertelindring og/eller forbedring av overlevelse. (13)

4. Sensitive tenner

Du er kanskje ikke klar over det, men det er mulig du har brukt, eller bruker, en tannkrem som inneholder strontium. Du kan bli overrasket, men strontiumkloridheksahydrat tilsettes tannkrem for å redusere smerten forbundet med sensitive tenner.

Jeg vil ikke nevne navn, men noen av de mest kjente tannkremene for sensitive tenner inkluderer strontium i formlene. Det er heller ikke en ide som er superny. En dobbeltblind, parallell, sammenlignende studie publisert tilbake i 1987 i Journal of Periodontology så på effekten av en tannkrem som inneholder 10 prosent strontiumkloridheksahydrat på 61 personer med overfølsomhet. Ulike tester for tannfølsomhet av forskerne avslørte at sammenlignet med placebo, reduserte tannkremen som inneholdt Sr dentinoverfølsomhet i "en betydelig større grad." Positive resultater ble sett innen to uker og fortsatte i 12 ukers varighet av studien. (14)

Dessverre kan mange tannkremer som inneholder Sr inneholde mange andre tvilsomme ingredienser, så jeg anbefaler å holde deg til en naturlig tannkrem eller lage din egen hjemme, for eksempel min hjemmelaget probiotisk tannkrem .

5. Tannråte

I tillegg til å muligens bidra til å redusere smertefull tannfølsomhet, kan strontium være nyttig når det gjelder tannråte og hull . En studie fra 2007 involverte bare seks deltakere, men forskerne fant at «regelmessig tannbørsting med en strontium-supplert tannkrem har vist seg å øke strontiuminnholdet i den eksponerte emaljen, noe som kan være en fordel for å forhindre kariogenese.» (15) Hva er kariogenese? Det er et fancy ord for utvikling av hulrom!

Det ser også ut til at personer med strontium i sin lokale vannforsyning ser ut til å ha redusert risiko for hulrom. I følge nettstedet til Michigan Health:

Sammenlignet med barn med færre hulrom, har emaljeprøver fra barn med høyt antall karies vist seg å inneholde betydelig mindre strontium. Tilskudd med strontium er imidlertid ennå ikke studert som forebygging av tannråte. (16)

Historikk

Strontiums navn kommer fra Strontian, en landsby i Skottland. Det sies å ha blitt funnet først i malmene til blygruver i Strontian i 1787. Noen år senere i 1808 ble det isolert i sin metalliske form ved hjelp av elektrolyse av Sir Humphry Davy ved Royal Institution i London. (17)

På 1800-tallet fant den første storskala bruken av strontium sted da det ble brukt til å utvinne sukkeret fra sukkerroer. Den neste store og interessante bruken av dette jordalkalimetallet var da det ble brukt i TV-produksjonsindustrien, spesielt i katodestrålerørene til farge-TV. (18)

Sr sies å være det 15. mest tallrike grunnstoffet på jorden, og det er vanlig å finne det i naturen. Både jord og sjøvann inneholder dette mineralet. Jordskorpen har også Sr med et anslått gjennomsnitt på 360 deler per million. (19)

Hvis du er en fan av rødt fyrverkeri, kan du takke strontium (spesielt gassformig strontiummonoklorid) for den strålende fargen du ser hver 4. juli. Den brukes også til å lage den varslende røde fargen i nødbluss. (20)

Tillegg

Strontium finnes i kosttilskuddsform på nett og i helsebutikker. Mange formler for beinhelse vil inkludere en form for Sr. Den vanligste tilskuddsformen er strontiumsitrat. Strontiumranelat er tilgjengelig som reseptbelagte medisiner i Europa og Australia, men det er ikke godkjent av FDA i USA.

Som jeg sa tidligere, finnes strontium naturlig i noen matvarer som korn og rotgrønnsaker, og den mengden er vanligvis høyere når det er et høyere nivå av strontium i den voksende jorda. Den typiske dietten inkluderer 0,5 til 1,5 milligram strontium hver dag. Den radioaktive formen av Sr er ikke tilgjengelig som et kosttilskudd, men det anses sannsynligvis å være trygt når det administreres av en helsepersonell ved IV. (21)

En vanlig terapeutisk dose du ofte ser anbefalt for å øke beinhelsen er 680 milligram per dag. Jeg anbefaler imidlertid ikke å bruke disse kosttilskuddene uten først å gjennomgå forholdsreglene som er oppført nedenfor og snakke med helsepersonell. Ytterligere forskning er fortsatt nødvendig, og det kan være farlig å bruke disse kosttilskuddene hvis du har visse helsemessige forhold.

Risikoer og bivirkninger

Strontium anses å være trygt i normale matmengder og som en tannkremingrediens. Imidlertid anses Sr-89 (en radioaktiv form) for å være usikker for gravide og ammende kvinner. Generelt er det ikke nok forskning til å avgjøre om noen form for Sr er trygt for gravide og ammende mødre, så det er best å ikke bruke disse kosttilskuddene under disse omstendighetene.

På grunn av blandede forskningsresultater, er det veldig viktig å snakke med legen din før du supplerer med strontium for å behandle eventuelle helseproblemer, spesielt hvis du har Pagets sykdom i bein, nyreproblemer eller blodproppforstyrrelser. Sr bør brukes med forsiktighet for de med nyresykdom, og hvis du har avansert nyresykdom, anbefales ikke strontiumranelat i det hele tatt. Strontiumranelat har også vært knyttet til en liten økning i blodpropprisiko, så det bør ikke tas av noen med en blodproppforstyrrelse.

Mulige bivirkninger av radioaktiv Sr (Metastron) som behandling for beinkreft kan omfatte:(22)

• Føler litt mer smerte i kreftområdene i beinene dine i noen dager.
• Behandlingen kan noen ganger forårsake anemi etter noen uker, så du må ta regelmessige blodprøver etter behandlingen.

For mer informasjon: Sr-89-kloridbivirkninger.

Strontiumranelat kan forårsake uønskede bivirkninger som magesmerter, diaré og hodepine. I 2014 bestemte EU-kommisjonen at strontiumranelat kun er egnet for bruk i alvorlige tilfeller av osteoporose og ikke skal brukes til pasienter med kjente sirkulasjonsproblemer. (23)

Generelt er det å ta svært høye doser av et Sr-tilskudd vanligvis ikke ansett som trygt - og å ta for mye kan til og med skade bein, så vær forsiktig når du tar strontium, som anbefalt av ATSDR (Agency for Toxic Substances and Disease Registry). (24, 25)

Konklusjon

• Strontium er et mineral- og jordalkalimetall som kalsium, og det ser ut til å fungere på samme måte som kalsium i kroppen, med dens viktigste fordelen som et løft for beinhelsen. Strontiumabsorpsjon har også effekter på absorpsjonen av kalsium-, magnesium- og fosfationer. (26, 27)
• Vitenskapelige studier har vist at Sr kan ha positive effekter på beinsykdommer som osteoporose, beinkreft, prostatakreft, tannfølsomhet og tannråte.
• Hvis du lider av bein- eller prostatakreft, bør radioaktiv strontiumterapi kun gis av eller under direkte tilsyn av en lege med spesialisert opplæring innen nukleærmedisin eller stråleonkologi.
• Den mulige risikoen ved strontium tilsier flere langsiktige uavhengige studier.
• Sr-tilskudd er kontroversielle og bør vurderes veldig nøye.
• Å skaffe strontium fra kostholdet ditt ved å spise sjømat, fullkorn, bønner, spinat, salat, selleri og rotgrønnsaker som gulrøtter og poteter er den sikreste måten å øke strontiumnivået på.

Les neste:Mat, kosttilskudd og oljer for å øke beinheling