Pregnenolone:​​Et "prohormon" som kan bidra til å lindre depresjon

Er du bekymret for minneytelsen når du blir eldre? Kanskje du ønsker å øke din kognitive helse og ønsker å bruke naturlige kilder for å holde deg mentalt skarp. Bortsett fra hjernemat som øker fokus og hukommelse , får et steroid kalt pregnenolone oppmerksomhet for sine potensielle nevrobeskyttende effekter.

Pregnenolontilskudd sies å hjelpe i behandlingen av flere helsetilstander, inkludert depresjon, angst, schizofreni og Alzheimers sykdom.

Hva antyder den vitenskapelige forskningen om effekten og sikkerheten til dette tillegget? Før du bestiller en flaske, les deg opp om den siste pregnenolone-forskningen. Du kan bli overrasket over å finne ut hvor lite det er er faktisk kjent om bruken av pregnenolontilskudd for mennesker. Det ser ut til å være et stort potensial for det som et terapeutisk middel, men det er noen usikkerhetsmomenter som fortsatt er i tvil.

Hva er Pregnenolone?

Pregnenolon er et prohormon som fungerer som en forløper (eller "utgangsmateriale") for en rekke steroider, inkludert kortisol , progesteron, dehydroepiandrosteron (DHEA ) og allopregnanolon. Det brukes til å lage steroidhormoner som spiller en viktig rolle i å modulere hjerneaktivitet og atferd. Steroider er også nødvendig for å regulere fysiologiske aktiviteter som hukommelse, humør, matinntak, oppvåkning og reproduksjon.

Pregnenolone er det viktigste steroidet som syntetiseres fra kolesterol hos mennesker og dyr. Den har tre hovedkilder til syntese:hjernen, binyrene og gonadene. (1)

Studier viser at denne forbindelsen kan ha en rolle i å regulere mekanismene for angst og depresjon. Det er også bevis som tyder på at pregnenolonadministrasjon er assosiert med forbedret ytelse på kognitive oppgaver og aldringsrelaterte svekkelser. (2)

Helsefordeler

1. Hjelper med å forbedre depresjon
2. Kan redusere symptomer på schizofreni
3. Kan forbedre hukommelsen
4. Reduserer potensielt effekten av THC

1. Bidrar til å forbedre depresjon

Forskning utført det siste tiåret viser at pregnenolon kan ha gunstige effekter på humør og kognisjon. Faktisk kan det fungere som et naturlig middel mot depresjon .

En randomisert, dobbeltblind og placebokontrollert studie fra 2014 utført ved University of Texas Southwestern Medical Center i Dallas fant at pregnenolon kan forbedre depressive symptomer hos pasienter med bipolar lidelse eller manisk depresjon . Når voksne med bipolar lidelse og deprimert humør ble randomisert i to grupper – én som fikk 500 milligram pregnenolon om dagen og én som fikk placebo – som tilleggsbehandling i 12 uker, viste de som tok prohormonet større remisjonsrater for depresjon. (3)

En annen studie som involverte pasienter med bipolar lidelse eller tilbakevendende alvorlig depressiv lidelse og en historie med rusmisbruk forsøkte å avgjøre hvorvidt pregnenolon er nyttig for forbedret kognisjon og humør. Sytti pasienter ble tilfeldig tildelt prohormonet eller placebo i åtte uker. Pregnenolongruppen endte opp med å vise trender mot større forbedring sammenlignet med placebogruppen. Dette tyder på at prohormonet kan være assosiert med en viss forbedring av maniske og depressive symptomer. Imidlertid viste det ikke store fordeler for kognisjon i denne studien. (4)

2. Kan redusere symptomer på schizofreni 

Fordi pregnenolon er et nevrosteroid, har det blitt studert for dets potensielle terapeutiske rolle for nevropsykiatriske lidelser, inkludert schizofreni.

I 2010 publiserte forskning i Journal of Clinical Psychiatry fant at når pasienter med kronisk schizofreni eller schizoaffektiv lidelse fikk 30 milligram pregnenolon om dagen i en åtte ukers periode, opplevde de betydelige reduksjoner i symptomene. Pasientene så også forbedring i oppmerksomhet og arbeidsminneytelse. (5)

I 2009 fant forskere ved Duke University Medical Centers Department of Psychiatry and Behavioural Sciences at å ta 500 milligram pregnenolon om dagen i en åtte ukers periode førte til betydelige forbedringer i symptomer på schizofreni , slik som manglende evne til å føle nytelse (anhedoni), mangel på tale og mangel på følelser. (6)

3. Kan forbedre hukommelsen

Studier som involverer gnagere har vist at pregnenolon positivt påvirker læring og hukommelse.

I 1992 fant forskere fra Veterans Administration Medical Center i Saint Louis at administrering av dette prohormonet til hannmus forbedret hukommelsen ved bruk av et "fotsjokk"-eksperiment. Mus som fikk pregnenolon og pregnenolonsulfat viste de beste forbedringene når det gjaldt å unngå fotrygg, eller et mildt elektrisk sjokk på føttene. (7)

En studie fra 2010 publisert i European Journal of Pharmacology antyder at intranasal administrering av dette nevrosteroidet forbedret hukommelsen og viste effekter på sentralnervesystemet. (8)

Selv om bevis indikerer at minneytelse er korrelert med pregnenolonnivåer i hjernen til gnagere, har studier som involverer mennesker blandede resultater. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om det definitivt kan forbedre hukommelsen og den kognitive helsen til mennesker. (9)

4. Reduserer potensielt effekten av THC

Fordi pregnenolone er en inaktiv forløper for alle steroidhormoner, kan det modulere hjerneaktivitet og atferd. Denne fysiologiske aktiviteten kan være nyttig for pasienter som har med narkotikaavhengighet å gjøre, spesielt cannabis.

Nyere forskning tyder på at THC, det psykoaktive middelet i cannabis og cannabisolje , øker syntesen av pregnenolon i hjernen betydelig ved å aktivere en spesifikk reseptor kalt type-1 cannabinoid (CB1). Da pregnenolon fungerer som en signalhemmer for CB1, reduserer det effekten av THC. Dette kalles "negativ tilbakemelding", og det er hjernens måte å beskytte seg mot overaktivering av reseptorer som påvirkes av THC og cannabisforgiftning.

Selv om THC forårsaker en økning i mattrang som kan fremme matinntak og forårsake en reduksjon i minneytelse, fant forskere at pregnenolonadministrasjon faktisk blokkerte disse atferdsendringene hos gnagere.

Da hjerneprøver fra rotter ble analysert i et laboratorium etter å ha blitt forhåndsbehandlet med dette nevrosteroidet, fant forskerne at steroidet betydelig svekket effekten av THC.

Forskere antyder at pregnenolon, gitt effekten på THC og bivirkningene av cannabisbruk, kan ha supplerende fordeler for behandling av narkotikaavhengighet. I motsetning til ortosteriske antagonister som brukes til å behandle medikamentavhengighet og har en tendens til å forårsake dypt ubehag, som ikke tolereres godt av medikamentavhengige pasienter og kan overvinnes ved å ta høyere doser av et medikament, ser pregnenolon ut til å tolereres bedre og kan ikke overvinnes ved å øke legemiddelinntaket. (10)

På toppen av det ser ikke dette prohormonet ut til å hemme alle CB1-reseptoraktiviteter, så i teorien kan du fortsatt få CBD-fordeler når du bruker cannabis medisinsk, og du vil ikke føle de psykoaktive effektene av THC.

Mer forskning på dette området er imidlertid nødvendig for å forstå potensialet til dette nevrosteroidet for cannabismisbruk. For det første har studier bare blitt gjort i gnagere eller laboratorier, og det er vanskelig å administrere hormonet til mennesker uten at det forvandles til andre steroider når det treffer blodet. Sørg for å holde utkikk etter flere studier knyttet til denne potensielle pregnenolonfordelen.

Pregnenolon antas også å være gunstig for leddgikt, tretthet, endometriose og aldringsrelaterte lidelser, men mer forskning er nødvendig på effekten av hormonet for disse tilstandene før det kan anbefales.

Dosering og hvordan du bruker

Pregnenolon-tilskudd er tilgjengelig i kapsel- og tablettformer. Pregnenolondosering varierer, med 10 til 50 milligram kosttilskudd tilgjengelig og instruert om å tas en eller flere ganger daglig. Dette er basert på en helsepersonells anbefaling.

Disse kosttilskuddene brukes til å øke steroidhormonnivåene, inkludert østrogen, testosteron og progesteron. De brukes også til å lindre tegn på depresjon , redusere stress, fremme avslappende søvn og forbedre tretthet. Pregnenolone brukes også til vekttap. De vitenskapelige dataene knyttet til dette nevrosteroidet og disse helseforholdene er minimale og for det meste utført på gnagere. Det betyr at vi ikke kan være sikre på om disse kosttilskuddene faktisk vil være til nytte for noen av disse bekymringene.

Husk at pregnenolontilskudd ikke er regulert av United States Food and Drug Administration, og sikkerheten til disse kosttilskuddene har ikke blitt bevist med vitenskapelig forskning.

Risikoer og bivirkninger

Lite er kjent om sikkerheten ved å ta pregnenolontilskudd. Det er en viss bekymring for at dette prohormonet kan forårsake steroidlignende bivirkninger, som irritabilitet, overstimulering, søvnproblemer, angst, sinne, akne, humørsvingninger, hodepine, uregelmessig hjerterytme og hårtap.

Personer med hormonsensitive tilstander bør ikke bruke disse kosttilskuddene, spesielt tilstander som kan forverres på grunn av eksponering for østrogen. Pregnenolon omdannes til østrogen og andre kjønnshormoner av kroppen, så personer med endometriose, livmorfibroider, brystkreft og livmorkreft bør konsultere helsepersonell før de bruker denne typen kosttilskudd.

Det er ingen forskning som støtter sikkerheten ved bruk av pregnenolon for kvinner som er gravide eller ammer, så det bør unngås for å være på den sikre siden.

I tillegg bør disse kosttilskuddene ikke tas med noen form for hormoner, som p-piller , østrogenpiller eller testosteronpiller, fordi de kan forårsake for mye av et bestemt hormon i kroppen din.

Siste tanker

• Pregnenolon er et prohormon som fungerer som utgangsmateriale for en rekke steroider, inkludert kortisol, progesteron , DHEA og testosteron.
• Det er ganske mange kosttilskuddsfirmaer som markedsfører det som et svar på helsetilstander som depresjon, angst, tretthet, søvnløshet, fedme og til og med hormonrelaterte lidelser som endometriose. Men når du gjennomgår de vitenskapelige bevisene knyttet til denne typen kosttilskudd, er det klart at vi egentlig ikke vet nok ennå til å komme med passende anbefalinger.
• Basert på forskningen som er tilgjengelig, ser dette prohormonnevrosteroidet ut til å være effektivt for å redusere symptomer på depresjon. Det kan også bidra til å forbedre hukommelsen, lindre symptomer på schizofreni og redusere effekten av THC. Det er imidlertid behov for flere menneskelige studier på disse potensielle fordelene.

Les neste: Byreutmattelsesdietten, pluss tilskudd