5 såpeurt-bruk og -fordeler (rengjøring, hudpleie og utover)
Såpeurtplanten er mest kjent for å skape et skumaktig skum som har milde rensende egenskaper. Faktisk er såpeurt en av de mest konsentrerte kildene til forbindelser kalt saponiner i verden, som studier tyder på å bekjempe bakterier, betennelser og ha snerpende egenskaper. Noen registreringer viser at såpeurt kan ha blitt brukt som vaskemiddel i over 12 000 år, helt tilbake til steinalderen! Det antas at folk som levde på denne tiden brukte planter som såpeurt som vokste nærliggende bekker for å vaske hender, hår og hud.
Hva brukes såpeurt til i dag? Plantens blomster, blader og røtter tjener ulike formål – å lage naturlige såper (derav navnet såpe vørter), lage urtebehandlinger for huden og gi skum eller skum i visse oppskrifter eller drikkevarer (spesielt den tyrkiske godbiten som heter l okum ).
Hva er såpeurt?
Såpeurt (Saponaria officinalis) er en flerårig plante i plantefamilien Caryophyllaceae (nellik), som inkluderer anslagsvis 86 slekter og 2200 plantearter, inkludert babyens pust, nellik, vanlig nellik og hønseplanter. Slektsnavnet Saponaria er faktisk avledet fra det latinske ordet sapo , som betyr «såpe» og –aria , som betyr «vedrørende».
Det finnes minst 20 forskjellige typer Saponaria planter dyrket over hele verden, inkludert de to mest kjente:rød såpeurt og hvit såpeurt. Røde og hvite såpeurtplanter (spesielt røttene) brukes i urtemedisin, selv om noen ganske enkelt dyrker såpeurtplanter for sine prydblomster. Soapwort går også under andre navn, inkludert:sprett-bet, kråkesåpe, villsøt William og soapweed.
Plantens blomster har en sterk, behagelig lukt, mens plantens røtter avgir saft som brukes til å lage en naturlig såpe eller rensemiddel i kombinasjon med vann. Bruk av såpeurts saft inkluderer vask av ømfintlige stoffer som ikke tåler kommersielle såper eller rengjøringsmidler og å lage et mildt hudrensemiddel som vanligvis passer for sensitiv og/eller irritert hud.
Det sies at plantens rot faktisk er giftig (eller giftig) hvis den inntas av pattedyr og fisk, derfor blir planten vanligvis ikke spist, men tilberedt på andre måter.
Fordeler
1. Renser og beroliger sensitiv hud
Såpeurt inneholder forbindelser kalt saponiner som kan kombineres med vann for å lage en skummende, skummende hudvask som vanligvis ikke er irriterende og tørker ikke, selv når den brukes på sart hud.
Saponiner er en klasse av bitre kjemiske forbindelser som finnes i ulike plantearter (urter, frø, korn og grønnsaker, for eksempel) som forskning tyder på kan ha fordeler inkludert å drepe skadelige bakterier og parasitter, støtte sunne kolesterolnivåer, bekjempe oksidativt stress og hemme tumorvekst . Røttene til planten har høye nivåer av saponiner sammenlignet med andre planter, som er det som gjør at såpeurtvask kan skumme så godt. Såpeurt kan påføres direkte på huden fortløpende for å behandle kroniske hudsykdommer. «Såpeurtjuice» er en annen måte å beskrive såpeurtvask, som kan hjelpe til med å behandle hudsykdommer, inkludert:tørrhet, kløende hudutslett, akne, psoriasis, eksem og byller.
Minst tolv forskjellige triterpenoid-saponiner har blitt isolert fra røttene til Saponaria officinalis L ., inkludert vaccaroside, dianchinenosid og saponarioside C. Saponiner finnes også i andre hudbesparende urter, som calendula, selv om studier viser at såpeurt inneholder enda høyere mengder. En analyse indikerte at saponininnholdet varierte fra 43,6 til 57,6 milligram/gram calendula og 224,0 til 693,8 milligram/gram såpeurt.
2. Bekjemper luftveisinfeksjoner
Som en helbredende urt har såpeurt tradisjonelt blitt brukt til å behandle hovne luftveier og luftveissykdommer som bronkitt, hoste og betennelse i lungene som fører til pusteproblemer. Selv om det er begrenset forskning som viser hvordan det fungerer for å støtte luftveiene, antas det at planten inneholder kjemikalier som kan tynne ut slim, noe som gjør det lettere å hoste opp og fjerne fra kroppen.
3. Hjelper med å rense håret
Bladet, røttene og stilken til såpeurtplanten kan kokes for å lage en mild sjampo som fjerner fett/olje og rester fra håret. Selv om det vanligvis ikke er irriterende, kan noen oppleve tørrhet eller rødhet i hodebunnen når du bruker såpeurtsjampo, så det er best å først teste reaksjonen din på såpeurtsjampo ved å bare bruke en liten mengde annenhver dag eller så. Andre ingredienser som kan legges til såpeurtsjampo for å rense og gi næring til håret inkluderer:tea tree olje, honning, røkelsesolje, sitronolje, lavendelolje og kokosolje.
4. Fungerer som et naturlig vaskemiddel (inkludert for ull, fleece og blonder)
Såpeurt kan brukes til å lage en skummende væske som hjelper til med å rense ømfintlige stoffer, som ull og fleece, uten å ødelegge dem. Den gjør dette ved å beholde noe av den naturlige lanolinen som finnes på ull. Noen bruker også såpeurt for å vanntette ull og fleece, noe som gjør dem mer motstandsdyktige mot skader forårsaket av vanneksponering.
En annen bruk er å rengjøre sarte antikke billedvev og stoffer, for eksempel de som er laget med blonder, som ikke tåler effekten av harde såper.
5. Brukes som emulgeringsmiddel i oppskrifter
Fordi det kan gjøre oppskrifter skummende/skummende, brukes såpeurt i visse matvarer og drikker, inkludert desserter og øl. Et eksempel er «Turkish delight», også kalt lokum, som er en søt godbit laget av stivelse, sukker, tørket frukt, nøtter og krydder. Såpeurt bidrar til å emulgere ingrediensene, inkludert oljen som finnes i nøttene, og gir oppskriften en jevn, luftig tekstur. Saponaria officinalis fungerer også som emulgator i kommersiell tilberedning av tahini, halva og øl som er ment å være skummende med et godt "hode".
Bruk i tradisjonell medisin
Saponaria planter, ofte kalt såpeurter, er hjemmehørende i Europa og Asia, men dyrkes i dag over hele verden. Gjennom historien har tradisjonell bruk av såpeurt inkludert å bruke plantens røtter og blader for å lage vaskemiddel, myke opp huden og bekjempe plager som gift eføy, andre utslett og luftveisplager.
Før kommersielle såper var tilgjengelig, antas det at de gamle romerne dyrket planten for å bruke dens skummende væske til å rense kropp og hår. I middelalderen ble fransiskaner- og dominikanske munker sagt å ha sett på det som en «guddommelig gave som var ment å holde dem rene». Såpeurtvask har også en lang historie med bruk i Sibir og Romania. I enkelte landsbyer i Romania kalles såpeurt-skum săpunele og brukes til å rense tørr hud.
I India brukes såpeurt som en naturlig galaktagoge, eller en mat-/urtebehandling som bidrar til å øke produksjonen av brystmelk. Andre tradisjonelle bruksområder rundt om i verden for såpeurt-arten inkluderer behandling av syfilis, kjønnssykdommer, gikt, leversykdommer, revmatisme, hudsykdommer, forstoppelse og bronkial lunger. Imidlertid mangler vitenskapelig forskning som viser at planten nødvendigvis er effektiv for å håndtere disse forholdene.
Hvor du finner og hvordan du bruker
Lurer du på hvor du kan kjøpe såpeurt? Se etter røttene eller bladene i visse hagebutikker, butikker som fører urtemedisiner eller kjøp noen på nettet. Du kan også enkelt dyrke din egen i hagen din gjennom vår- og sommermånedene, og deretter lagre ekstra tørkede blader og røtter til senere bruk. Såpeurtekstrakt og tinkturer (flytende produkter laget av såpeurt oppløst i alkohol) er også tilgjengelig på nett.
Hjemme kan du bruke både bladene og røttene til å lage dine egne rengjøringsprodukter. For å bruke røttene, skjær dem først i små biter og la dem deretter småkoke i vann i ca 20 minutter. Når det er avkjølt, bland røttene og væsken, som skal lage en skummende blanding. La blandingen sitte i flere timer eller over natten før du siler væsken og holder den som rensemiddel. Bruk rengjøringsmiddelet til å fjerne alle slags rusk fra huden, håret eller tekstilene. Lagre ekstra røtter for senere bruk ved å tørke dem innendørs, snu dem hver dag eller så.
Hvis du har tilgang til bladene i stedet for røtter, følg den hjemmelagde såpeoppskriften du finner nedenfor.
Hvordan vokse
Hvor vokser såpeurt? Den vokser fra midtsommer til høst i kjølig eller temperert klima. Den kan bli funnet i store deler av Nord-Amerika, i USA, Europa, Sibir og Asia. Steder hvor plantene har en tendens til å vokse mest inkluderer skrånende bekker, sandbarer langs bekker, områder langs veikanter og jernbaner, ugressrike enger og avfallsområder. Planten vil vanligvis vokse mellom én til tre fot høy, og det er derfor noen gartnere velger å bruke den som bunndekke for å gi andre planter skygge.
Såpeurtblomster vokser i klaser og er blekrosa til hvite. De avgir en velduftende lukt og tiltrekker seg også sommerfugler, møll og fugler. Hvordan lukter såpeurt? Noen beskriver lukten av blomstene som søt og lik duften av kløver og buketter.
For å vokse:
- Bruk tomme bed, skogskanter eller steinhager til å dyrke såpeurtfrø. Det beste stedet å dyrke såpeurt er et sted med tilgang til full sol til lett skygge. Planten anses som lett å dyrke og tåler mange forskjellige jordtyper, inkludert jord som er grov, sandholdig eller tørr.
- Plant frø eller unge planter med minst en fot fra hverandre slik at de har plass til å spre seg.
- Ikke plant dem i hagen din etter den siste frosten om våren, ellers begynn å dyrke såpeurtfrø innendørs.
- Du kan forvente at frø spirer i løpet av omtrent tre uker.
- Vann ofte såpeurtplanter, spesielt midt på sommeren eller under tørre forhold.
Noen beskriver Soponaria planter som "invasive", som ligner på ugress. Hvorfor er såpeurt invasiv? For planten vokser ofte i store mengder selv uten å bli pleiet. Såpeurtkolonier kan bli funnet rundt forlatte hjemsteder eller åkrer og veikanter, noe som noen ganger kan være problematisk med tanke på at de er giftige for pattedyr og fisk å få i seg på grunn av plantens høye saponininnhold.
Slik lager du hjemmelaget såpe:
Du kan lage hjemmelaget flytende såpeurtsåpe ved å bruke omtrent tolv bladstilker/en kopp knuste blader og koke dem i vann i omtrent 15–30 minutter (lengre for hele bladstilker). Etter at stilkene har kokt, la dem avkjøles og sil deretter væsken ut, som vil ha såpeegenskaper. Bruk såpen innen omtrent en uke, siden den ikke varer særlig lenge.
Tilskudd og dosering
Hvis du heller ikke lager dine egne såpeurtprodukter fra bunnen av, se etter høykvalitets såpeurtekstrakt eller tinkturer på nettet. Flytende såpeurtekstrakt lages ved å konsentrere urtens tørre materiale i alkohol. Se helst etter et produkt som er sertifisert økologisk og sørg for at det inneholder riktig artsnavn for såpeurt (Saponaria officinalis ). Et ekstrakt av høy kvalitet kan også inneholde vegetabilsk glyserin for å hjelpe med rensing og tekstur, men bør ikke inneholde GMO, kunstige farger, tungmetaller, konserveringsmidler eller plantevernmidler.
Slik bruker du såpeurtekstrakt:
- Start med ca. 0,5 til 1 gram såpeurtekstrakt daglig (vanligvis tilsvarende ca. 20-30 dråper såpeurtekstrakt), eller doseringen som er angitt av legen din. Du kan gradvis jobbe deg opp til omtrent 2-4 gram daglig (eller muligens mer, for eksempel flere gram tatt 1-3 ganger per dag), forutsatt at du tåler såpeurtekstrakt godt.
- Du kan kombinere flytende såpeurtekstrakt med et glass vann, te eller juice.
- Hvis du bruker en såpeurt-tinktur, er det best å legge den direkte i munnen (ikke bli overrasket om den har en bitter, ubehagelig smak).
Risikoer og bivirkninger
Begynn å bruke såpeurt på huden og håret med forsiktighet, siden noen mennesker vil oppleve hudirritasjon, selv om det vanligvis er mildt og beroligende når det brukes lokalt.
Det er en viss uenighet om hvorvidt såpeurtrot ikke bør spises eller inntas, siden planten inneholder visse saponiner som kan være giftige for pattedyr. Noen mennesker kan oppleve gastrointestinale problemer ved å konsumere det, inkludert kvalme, oppkast og diaré. Stopp alltid bruken hvis du opplever noen av disse symptomene. Det er mest sannsynlig at du reagerer negativt på såpeurtens saponiner hvis du inntar store mengder av disse bitre fytoforbindelsene, men i små mengder er de generelt ufarlige og finnes i en rekke vanlig spiste matvarer som quinoa og belgfrukter.
På en positiv note har nyere studier funnet bevis for at rensede saponiner stammer fra S. officinalis L. kan forbedre cytotoksisitet og terapeutisk effekt av visse legemidler, inkludert Rituximab-immunotoksiner som brukes til å bekjempe visse typer lymfomer.
Såpeurt bør også unngås av kvinner som er gravide eller ammer og alle med kjente mage- eller tarmsykdommer (som sår eller inflammatorisk tarmsykdom) på grunn av potensielle bivirkninger.
Siste tanker
- Såpert (Saponaria officinalis) er en flerårig plante i Caryophyllaceae-familien som brukes til å lage en naturlig såpe/rensemiddel. Slektsnavnet Saponaria er avledet fra det latinske ordet sapo, som betyr «såpe» og –aria , som betyr “vedrørende.”
- Det er en av de rikeste kildene til forbindelser kalt saponiner, som kan bekjempe bakterier og betennelser. Såpeurts bruksområder og fordeler inkluderer:behandling av luftveissykdommer, rensing av håret samt delikate stoffer og fungerer som emulgator i oppskrifter.
- Den er tilgjengelig i flere former. Bladene/røttene/stilkene kan kokes for å lage såpeurtrensemidler, mens ekstrakt eller tinkturer er tilgjengelig på nettet.
- Noen sier at den er invasiv fordi den vokser som ugress og tar over store områder rundt forlatte åkre, hjem og bekker. Det kan være giftig for mennesker, dyr og fisk å få i seg i store mengder på grunn av det høye saponininnholdet. Bruk den på huden med forsiktighet til å begynne med, og vær forsiktig med å konsumere den oralt.
