7 Fulvic Acid-fordeler og bruksområder:Forbedre tarm-, hud- og hjernehelsen

Fordi fulvinsyre er i stand til å forbedre hvordan cellene våre bruker ting som antioksidanter og elektrolytter, har den blitt populær for å bremse aldring, forbedre fordøyelseshelsen og beskytte hjernefunksjonen. Faktisk viser studier nå at fulvinsyre har antioksidant, nevrobeskyttende, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper

Hva gjør fulvinsyre for kroppen din?

Som en aktiv kjemisk forbindelse fungerer den på en måte som hjelper oss å absorbere og bruke andre næringsstoffer bedre - som mikrobiota/probiotika, fytonæringsstoffer, fettsyrer og mineraler. Mange anser det for å være den ultimate "næringsbooster", og det hjelper mot å motvirke skader fra frie radikaler.

Nedenfor skal vi se på hvordan vi kan dra nytte av fulvinsyre når vi tar den som et supplement eller får den naturlig fra å komme i kontakt med mer skitt/jord/organisk mat.

Hva er fulvinsyre?

Fulvinsyre er en komponent i humus. Humus er laget av mange organiske forbindelser som finnes i jordens jordsmonn, steinsedimenter og vannmasser.

Fulvinsyre dannes ved gradvis nedbrytning av visse planter og dyr ved påvirkning av mikroorganismer.

I løpet av de siste tiårene har vi lært mye mer om hvordan fulvinsyrer som finnes i skitt faktisk kan forbedre menneskers tarmhelse og dermed immunfunksjonene. I dag supplerer folk med fulvinsyre, så vel som jordbaserte probiotika, for å fylle på det som går tapt i kostholdet og livsstilen deres på grunn av moderne jordbruksteknikker.

Mens folk pleide å få større mengder humussyrer naturlig fra jorda, bruker de i dag ofte kosttilskudd av matkvalitet for å øke næringsinntaket og forbedre tarmhelsen.

Farge, struktur og egenskaper:

Fulvinsyre og andre humussyrer er gulbrune stoffer som finnes i naturlige materialer. De inneholder en mengde næringsstoffer og aktive forbindelser som kan bidra til å forbedre helsen.

Disse inkluderer:

• spormineraler
• elektrolytter
• fettsyrer
• silika (som øker kollagensyntesen)
• prebiotika
• probiotika

Fulvic-mineraler har vist seg å inneholde flere aktive funksjonelle grupper, inkludert fenoliske hydroksyl-, ketonkarbonyl-, kinonkarbonyl-, karboksyl- og alkoksylgrupper.

Strukturen består av aromatiske, organiske polymerer med mange karboksylgrupper som frigjør hydrogenioner, noe som resulterer i en elektrisk ladning som hjelper til med å tiltrekke frie radikaler, tungmetaller og andre giftstoffer i kroppen. Dette gjør at den kan fungere som et avgiftningsmiddel.

Når det først blir reaktivt med metaller, hjelper fulvinsyre dem til å bli mer løselige i vann, noe som betyr at de lettere blir båret ut av kroppen.

Fulvinsyre er en gul farge og har ikke en veldig tiltalende smak alene. Det er derfor mange velger å blande pulverisert fulvinsyre i juice, smoothie osv. for å maskere dens ubehagelige smak.

Du kan tilsette fulvinsyre til væske eller ta det med kosttilskudd for å hjelpe til med å overlade evnene deres og forbedre biotilgjengeligheten.

Hva er pH-verdien til fulvinsyre?

Den har en veldig høy, alkalisk pH og er også super liten/fin. Dette bidrar til å gjøre det mer biotilgjengelig i kroppen.

Som en løselig, sterk syre har den en pH lik ca. 1.

Hvor det kommer fra:

Hvordan produseres fulvinsyre?

Det finnes i naturen som et produkt av mikrobielle metabolismeprosesser. Det betyr at det produseres når organisk plantemateriale brytes ned.

Denne prosessen frigjør millioner av nyttige bakterier.

• I miljøet finnes fulvinsyre ikke bare i jord og stein, men også i bekker, innsjøer og havvann.
• Humussyrer danner komplekser med ioner som ofte finnes i miljøet, og skaper tette humuskolloidbindinger som hjelper med vannfiltrering, landbruksprosesser og avgiftning.
• Tilstedeværelsen av karboksylater og fenolater i humussyrer gir dem evnen til å fungere som naturlige chelatorer, noe som betyr at de danner kjemiske komplekser som er viktige for å regulere biotilgjengeligheten av metallioner som jern, kalsium, magnesium og kobber i menneskekroppen og miljø.
• De fleste humussyrer inneholder også noe fulvinsyre, men de to er noe forskjellige fordi de har forskjellige molekylvekter (størrelser).
• Fulvinsyre er mye mindre enn humussyre og blir noen ganger referert til som humusstoffer med lav molekylvekt. Fordi de er mindre, kan fulvinsyrene lett absorberes av planterøtter, stengler og blader.

Logg:

I hundrevis av år, et eldgammelt middel kjent som shilajit,  som inneholder omtrent 50 prosent til 60 prosent fulvinsyre, har blitt brukt i tradisjonell ayurvedisk medisin for å behandle et bredt spekter av helsetilstander, hvorav de fleste kan spores tilbake til dårlig fordøyelses-/immunhelse.

Mens fulvinsyre er gul, er shilajit et svartbrunt pulver eller væske. Det er vanligvis hentet fra Himalaya og tatt i tilleggsform med vann.

Historisk sett har fulvinsyre/shilajit blitt brukt som et utslettmiddel for å behandle gifteføy, gifteik, virusinfeksjoner, edderkoppbitt og fotsopp. Selv om denne fordelen er basert mer på anekdotiske bevis enn kliniske studier, er det fornuftig å vurdere at fulvinsyre forbedrer sirkulasjonen og immuniteten samtidig som den reduserer smerte og mottakelighet for infeksjoner.

Fordeler og bruksområder

1. Forbedrer tarmhelsen og immunfunksjonen

Forbindelsene som finnes i fulvinsyre hjelper til med å gi næring til fordøyelseskanalen og øker også evnen til "gode bakterier" til å repopulere seg og danne et sunt "mikrobiom"-miljø. Vi trenger et sterkt fordøyelsessystem for å bygge immunitet, bidra til å kontrollere hormonproduksjonen, regulere appetitten, redusere stressrespons og mye mer.

Som et resultat av tarmens permeabilitet (når partikler er i stand til å unnslippe gjennom tarmslimhinnen og komme inn i blodet, der de normalt ikke burde være), utløses betennelse og autoimmune reaksjoner kan oppstå.

Det er noen bevis på at inntak av fulvinsyre kan bidra til å redusere fordøyelsessykdommer og andre problemer, inkludert:

• SIBO-symptomer (tynntarmsbakterieovervekst)
• inflammatoriske tarmsykdommer
• bakterielle infeksjoner (luftveier, urinveier osv.)
• influensa og forkjølelse

2. Bidrar til å øke fordøyelsen og absorpsjonen av næringsstoffer

Å tilegne seg nok elektrolytter og andre spormineraler er viktig for riktige metabolske funksjoner, fordøyelseshelse og næringsassimilering.

Organismer vi får fra fulvinsyre kan tas i små doser og fortsatt forårsake raske, betydelige forbedringer i forholdet mellom bakterier som lever i tarmen. Dette bidrar til å redusere mange uønskede fordøyelsessymptomer, som forstoppelse, oppblåsthet, diaré og matfølsomhet.

Foruten å gi rå næringsstoffer, viser studier at fulvinsyre transporterer mineraler og andre næringsstoffer til cellene mer effektivt, øker absorpsjonshastigheten av næringsstoffer ved å gjøre cellene mer permeable og bekjemper betennelser i fordøyelseskanalen.

3. Beskytter kognitiv helse

En studie fra 2011 publisert i Journal of Alzheimer's Disease funnet ut at fulvinsyre har flere antioksidant-, næringsmessige egenskaper med potensiell aktivitet for å beskytte mot kognitive svekkelser, inkludert Alzheimers sykdom.

En medvirkende faktor til utviklingen av kognitive lidelser er skader fra frie radikaler og også en type protein som kalles tau, men studier viser at fulvinsyre bidrar til å redusere lengden på tau-fibriller og deres morfologi, demonterer ytelsen og stoppe sykdomsprogresjonen.

Forskere har nylig konkludert med at fulvinsyre ser ut til å ha nevrobeskyttende effekter og sannsynligvis vil gi ny innsikt i utviklingen av potensielle naturlige behandlinger for Alzheimers sykdom.

4. Forbedrer avgiftning

Humussyrer er gunstige for fordøyelsen og forbedrer energien på grunn av deres avgiftende evner. Som en form for naturlig chelateringsterapi er humussyrer i stand til å binde seg til og bryte ned giftstoffer og metaller som kommer inn i kroppen gjennom matforsyning, vann, reseptbelagte medisiner, husholdningsprodukter og luftforurensning.

Studier har funnet ut at humussyrer har ioneselektive elektroder som kan brukes til å tiltrekke seg tungmetaller — selv for å filtrere jord og vann. Det er fordi de hjelper til med å binde seg til ting som kobber og jern.

Forskning viser at de til og med er effektive til geokjemisk prosessering av jordsmonn og vannmiljøer i mye lavere konsentrasjoner enn andre typer kjemikalier.

5. Senker skader og betennelser fra frie radikaler

Fulvinsyre inneholder antioksidanter som motvirker effekten av frie radikaler og hjelper også til med å avgifte kroppen for mange giftstoffer som bidrar til problemet:kjemikalier som brukes i landbruket, radioaktivt avfall og tungmetaller, for eksempel.

Det bidrar også til å forlenge permeabiliteten og levetiden til cellene ved å gi elektrolytter som har en rekke funksjoner i hjertet, musklene, hjernen og fordøyelseskanalen.

Er det en sammenheng mellom fulvinsyre og kreft?

Nyere studier tyder på at humusstoffer har farmakologiske egenskaper som kan bidra til å forsvare seg mot enkelte typer kreft, inkludert tykktarmskreft.

6. Forbedrer energinivået og senker smerten

Mange som tar fulvinsyretilskudd har rapportert forbedringer i energinivået, sannsynligvis på grunn av økt avgiftning, lavere nivåer av betennelser og skader fra frie radikaler, og høyere inntak av elektrolytter og andre viktige næringsstoffer.

I følge forskning utført av Doctors Across Borders, har studier funnet at som naturlige og organiske elektrolytter, aktiverer og gir humussyrer energi til nesten alle biologiske prosesser i kroppen. En elektrolytt er løselig i vann og virker ved å lede elektriske strømmer, hjelpe celler med å overleve i møte med skader forårsaket av ting som følelsesmessig stress, ukontrollerte infeksjoner, ubalansert kosthold, langvarig søvntap og kirurgiske sjokk.

Dette gjør også fulvinsyre nyttig for å redusere kroniske nervesmerter, hodepine, leddsmerter forårsaket av leddgikt eller bein- og muskelsmerter forbundet med aldring.

Det er noen bevis på at fulvinsyrens elektrolytter kan bidra til å redusere hevelse, redusere betennelse, berolige og slappe av muskler og forbedre sirkulasjonen. Omvendt kan en elektrolyttubalanse føre til at disse symptomene forverres.

Kan fulvinsyre hjelpe til med vekttap?

Det er mulig at det kan støtte generell helse, men det er ikke ment for dette formålet.

7. Reparerer og beskytter huden

Noen bevis tyder på at humussyrer har antimikrobielle egenskaper som bekjemper skadelige bakterier. De kan bidra til å beskytte huden og behandle sår eller irritasjoner forårsaket av ting som eksem, insektbitt, riper og utslett forbundet med sopp/mikrober.

En studie publisert i Journal of Clinical, Cosmetic and Investigative Dermatology fant at tilskudd av fulvinsyre forbedret symptomene forbundet med eksem betydelig, selv sammenlignet med andre eksembehandlinger.

Slik fungerer det

Fulvinsyre er full av mange typer mineraler og næringsstoffer som folk i dag mangler.

Forskning tyder på at noe unikt med fulvinsyre sammenlignet med andre organismer som finnes i jord, er at den lett kan passere gjennom cellemembraner. Dette gjør at det kan absorberes riktig og øker også assimilering av andre næringsstoffer eller kosttilskudd.

Faktisk er det fordeler med fulvinsyre for planter, jordgjødsling og vann-/landbrukstilskudd av samme grunn som det er til fordel for mennesker – fordi det forbedrer plantenes evne til å vokse, på grunn av hvordan det øker permeabiliteten til plantemembraner som absorberer næringsstoffer fra bakken.

Her er noen av grunnene til at fulvinsyre virker for å forbedre helsen:

• Som en viktig kilde til viktige elektrolytter og antioksidanter, bidrar fulvinsyre til å bremse aldring og kontrollere prosesser som fører til betennelse.
• Det har vist seg å forbedre ulike cellulære prosesser, muskelfunksjoner, fordøyelsesevner og hjerte- og hjernehelse.
• Den fungerer delvis ved å hjelpe cellene med å absorbere mengden mineraler de trenger og kaste avfall ved å fungere som en ionetransportør.
• Det kan avbryte prosesser som bidrar til hjernelidelser, som demens.
• Det har vist seg å ha immunstimulerende og antioksidanteffekter som kan bidra til å bremse utviklingen av kreft.
• Det stimulerer også immunsystemet for å hjelpe til med å forsvare kroppen mot ting som virus og infeksjoner.
• Det ser ut til å bidra til å blokkere reaksjoner i kroppen som forårsaker allergisymptomer.

Fulvic Acid vs. Folic Acid:Er de like?

Folsyre og fulvinsyre kan høres like ut, men de er faktisk to forskjellige stoffer.

Folat og folsyre er former for et vannløselig B-vitamin, som er grunnen til at de noen ganger kalles vitamin B9. Fulvinsyre er derimot ikke et vitamin, men snarere betegnelsen for organiske syrer avledet fra humus.

Fulvinsyre er ikke et mineral i seg selv. Det er en forbindelse som har evnen til å tiltrekke seg og binde seg med mange molekyler, og transportere næringsstoffer inn i planter.

Folat forekommer naturlig i folatmat (spesielt grønnsaker, hele korn og bønner), mens folsyre er den syntetiske formen av dette vitaminet som tilsettes noen matvarer og kosttilskudd. Det er anslått at rundt 35 prosent av voksne og 28 prosent av alle barn i USA bruker kosttilskudd som inneholder folsyre, men det har vist seg å virke annerledes på visse måter sammenlignet med naturlig folat.

Hvorfor vi trenger eksponering for jordbaserte organismer

De fleste voksne og barn i dag kommer i kontakt med mindre skitt, jord, organiske avlinger eller planter og havvann enn tidligere generasjoner gjorde. Dermed har ikke immunforsvaret vårt sjansen til å bli kjent med mange forskjellige organismer og lærer derfor ikke å beskytte oss så godt som de kunne.

Tidligere var matforsyningen vår høyere i naturlig forekommende fulvinsyre og andre næringsstoffer fordi jordsmonnet var mindre utarmet, plantevernmidler/ugressmiddelkjemikalier ble sprayet langt sjeldnere, og folk var mindre bekymret for å rense kroppen og produsere til de er knirkende rene. Moderne oppdrettsteknikker gir lite tid for fulvinsyre å samle seg i jorda, noe som kan føre til en overvekst av patogener og en reduksjon av gunstige mikrober i matforsyningen vår.

Dessverre er det mange mennesker i dag som ikke har tilgang til mange organiske matvarer og mangler i det minste flere viktige næringsstoffer, på grunn av å spise et svært bearbeidet kosthold og oversanitisering.

Fordi immunsystemet vårt i stor grad består av sunne bakterier som lever i tarmen og trives av ulike næringsstoffer, øker vår altfor rene, svært bearbeidede livsstil risikoen for mange helseproblemer forbundet med dårlig tarmhelse. Forskning har vist at eksponering for mer naturlige organismer som finnes i jord, slik som fulvinsyre, har fordeler for:

• fordøyelse
• øke opptaket av næringsstoffer
• tarmhelse
• immunitet
• kognitiv funksjon
• forbedre energinivået
• beskytter oss mot infeksjoner, virus, sopp og sopp
• øke hudhelsen
• bremse aldring
• og mer

Mat

Selv om dette er en indirekte måte å få fulvinsyre på, kan du konsumere noe ved å spise økologisk frukt og grønnsaker, siden det brukes til å fylle på mineraler og andre næringsstoffer naturlig i jorda og ofte finnes i naturlig gjødsel for dyrking av organiske avlinger.

Å kjøpe økologisk mat øker mengden fulvinsyre fra matvarer du får i deg, fordi moderne jordbruksmetoder ofte ikke tillater anrikning av jord. I stedet hemmer overbefolkning av jorder og bruk av plantevernmidler, ugressmidler og soppdrepende midler naturlige mikrobielle stammer vi trenger og reduserer innholdet av fulvinsyre.

Fakta om dosering og kosttilskudd

Fulvinsyretilskudd som er laget for konsum kan finnes i flere former, inkludert flytende form og også som et fast, mineralsk stoff.

Det finnes forskjellige merker tilgjengelig i dag, men shilajit er et eldgammelt kosttilskudd som brukes i ayurvedisk medisin som har mye forskning som støtter fordelene. Den inneholder 85 mineraler i ionisk form, samt triterpener, humussyre og høye mengder absorberbar fulvinsyre.

Noen eksperter mener at fulvinsyretilskudd av høyeste kvalitet kommer fra New Mexico, samt deler av Russland, Canada og Kina. Kjøp ideelt sett et produkt som er GMO-fritt, som ikke har tilsatt kjemikalier eller kunstige ingredienser, er fritt for plantevernmidler og er sertifisert økologisk.

Flytende (eller "vannfulvinsyre) kontra faste fulvinsyretilskudd:

Det er noen bevis  at fulvinsyre er mer biotilgjengelig når den tas i flytende form i motsetning til fast form eller i stykker. Fast fulvinsyre må brytes ned av fordøyelsessystemet før næringsstoffene kan utnyttes av cellene.

Når den tas som en væske, ser den ut til å komme lettere inn i cellene.

Hva er forskjellen mellom fulvic syre og fulvic mineraler?

For det meste bruker folk disse begrepene om hverandre. Kosttilskudd markedsført som "fulvic mineraler" gir vanligvis fulvic syre.

Hvordan ta fulvinsyretilskudd:

Les doseringsinstruksjonene nøye siden bruk av for mye kan endre mineralnivået på en potensielt farlig måte.

De fleste flytende produkter kommer i ekstraktform og krever bruk av omtrent 12 dråper om gangen med 16–20 gram filtrert vann. I fast form kombineres en eller to spiseskjeer med en til to kopper vann.

Det anbefales at du bruker fulvinsyre med filtrert vann (ikke vann fra springen). Flytende produkter kan steriliseres i mindre grad, noe som bevarer gunstig varme og kjemikaliesensitive ernæringskomponenter, så unngå kosttilskudd som sier "sterile humussyrer."

Når bør du ta fulvinsyre?

Dette avhenger av om du tar medisiner og når du spiser. Det er en god idé å ta fulvinsyre rundt spisetidspunktet siden det motvirker og avgifter forurensninger - som plantevernmidler, kjemikalier osv. som finnes i matvarer som ikke er økologiske.

Du kan ta det en halv time før du spiser eller to timer etter å ha spist for å forbedre detox-evnen. Hvis du bruker medisiner, ta fulvic to timer etter eller før.

Klor interagerer med humussyrer på en negativ måte, så bruk alltid filtrert vann hvis mulig.

Risikoer og bivirkninger

Er fulvinsyre trygt?

Forskning tyder på at fulvinsyre er trygt for de fleste å ta, selv om det ikke har vært gjort mye forskning i spesielle populasjoner, for eksempel de med nedsatt immunforsvar eller gravide kvinner.

Det ser ut til å være stort sett trygt og ha få bivirkninger fordi en overdose ikke er mulig, med tanke på at den er helt naturlig, finnes i all jord og lett spyles ut av systemet når den først er konsumert.

Når det er sagt, kan bivirkninger av fulvinsyre fortsatt forekomme, men de ser ut til å påvirke folk som tar store mengder fulvinsyre i ren form. Det er best å starte sakte og øke dosen i trinn for å sikre at du ikke opplever bivirkninger.

Å fortynne fulvinsyre er også tryggere enn å ta den alene i store mengder.

Hvis du har en lidelse som resulterer i unormale immunfunksjoner, for eksempel en autoimmun sykdom som multippel sklerose eller revmatoid artritt, bør du ikke ta fulvinsyre uten å bli overvåket siden det kan aktivere immunsystemet og komplisere tilstanden din. Fordi det ikke er nok kjent om hvordan det påvirker hormoner hos gravide kvinner, er det også best å holde seg unna å bruke fulvinsyretilskudd hvis du er gravid eller ammer (selv om det er helt greit å innta det i små mengder fra smuss og produkter).

Noen mennesker hevder at de opplever fulvinsyreavrusningssymptomer når de begynner med tilskudd, på grunn av avgiftningseffektene. Selv om dette kanskje ikke gjelder alle, er det mulig å oppleve midlertidig diaré, kramper, tretthet, hodepine eller kvalme.

Siste tanker

• Hva er fulvinsyre? Det er en gruppe stoffer som finnes i naturlige materialer, som jord, kull, sedimenter og vannmasser.
• Det dannes når planter og dyr brytes ned.
• Shilajit er et eldgammelt middel som brukes i ayurvedisk medisin og er laget av hovedsakelig fulvice spormineraler.
• Hvorfor er fulvinsyre bra for deg? Fordelene med fulvinsyre inkluderer å forbedre tarmhelsen og immunfunksjonen, øke fordøyelsen og absorpsjonen av næringsstoffer, beskytte kognitiv helse, støtte avgiftning, redusere skader på frie radikaler og betennelser, og bidra til å redusere smerte og hudsykdommer.
• Du kan supplere med fulvinsyre i forskjellige former:flytende eller vann fulvinsyre, fast fulvinsyretilskudd og ved å spise økologiske avlinger.
• Fulvinsyremat er en indirekte måte å få noe fra jorda på. Å spise økologisk mat er den beste måten å sikre at du får i deg noe i kostholdet ditt.
• Bivirkningene som er kjent ser ut til å oppstå når folk tar store mengder fulvinsyre i ren form. Det er best å starte sakte og øke dosen i trinn for å sikre at du ikke opplever bivirkninger.
• Å fortynne fulvinsyre er tryggere enn å ta den alene i store mengder.