Royal Jelly helsefordeler (nr. 2 er hjernemat)

Royal gelé høres prestisjefylt ut, vekker nysgjerrighet, og med god grunn. Navnet alene kan trekke deg inn, men hva annet gjør det tiltalende? Vel, for det første har det blitt rapportert å ha antioksidanter, antidiabetiske, antibakterielle og sårhelende egenskaper.

Kan mennesker spise kongelig gelé? Det kan du vedde på. Akkurat som noen av de mest populære bruksområdene for honning, brukes kongelig gelé av en rekke helsemessige årsaker, for eksempel et naturlig middel for astma, sunn beinutvikling, en aldersbestridende behandling og for å styrke immunsystemet, for å nevne noen. Det har til og med blitt bemerket som en mulig måte å hemme kreftvekst på.

Hva er Royal Jelly?

Royal gelé (RJ) er et næringsrikt stoff produsert av unge sykepleierbier. Den inneholder betydelige mengder aminosyrer («byggesteinene av protein») som er viktige for cellevekst og reproduksjon.

Som honningbisekresjon brukes geléen i ernæringen til bielarver og voksne dronninger. Denne proteinholdige sekresjonen er avledet fra hypofaryngeale og underkjevekjertler til unge arbeiderbier. Det er den eneste maten som mates til dronningen av sykepleier-/arbeiderbier gjennom hele livet hennes, og den mates også til alle unge larver de første tre dagene etter klekking.

Dette "bidrivstoffet" har ulike biologiske egenskaper som er gunstige for menneskers helse, slik som antioksidantaktiviteter, antibakterielle effekter, forbedring av immunaktivitet og anti-tumoreffekter.

Hva er fordelene med kongelig gelé? Sammenlignet med honning har ikke dette produktet blitt studert på langt nær så omfattende. Det vi vet fra anekdotiske bevis og begrensede studier er at fordeler og bruk kan omfatte:

• Antioksidant og anti-inflammatorisk effekt
• Støtte for nyre-, bukspyttkjertel- og leversykdom
• Sunn hud
• Energi og vitalitet
• Tilheling av sår
• Fertilitetsstøtte
• Fordøyelsesstøtte
• Beinstøtte
• Diabetikerstøtte
• Kognitiv støtte/beskyttelse mot nevrodegenerative lidelser

Ernæringsfakta

RJ inneholder proteiner, karbohydrater, fett, frie aminosyrer, vitaminer og mineraler.

Utpekt som "fontenen for ungdom og skjønnhet", er det en god kilde til vitamin B5 og andre B-vitaminer, biotin, inositol, folat, nukleinsyrer, gammaglobulin og 17 forskjellige aminosyrer, inkludert de åtte essensielle aminosyrene som menneskekroppen ikke kan produsere.

Og det er mer. RJ inneholder også kalium, magnesium, kalsium, kobber, svovel, sink, jern og mangan.

Ifølge studier inneholder den omtrent 60 prosent til 70 prosent vann, 12 prosent til 15 prosent proteiner, 10 prosent til 16 prosent sukker, 3 prosent til 6 prosent fett og 2 prosent til 3 prosent vitaminer, salter og aminosyrer. Sammensetningen varierer avhengig av geografi og klima.

Honningbi (Apis mellifera ) RJ har en lang historie innen humanmedisin på grunn av dens helsebeskyttende egenskaper. Lipidene (fettet) den inneholder består hovedsakelig av (alifatiske) fettsyrer, som nesten alle er tilstede som frie fettsyrer.

De fleste fettsyrene i RJ er mellomkjedede fettsyrer. Det er noen bevis på at disse lipidene er nyttige som forebyggende og støttende medisiner med funksjoner som inkluderer potensielle hemmere av kreftvekst, immunsystemmodulatorer, alternative terapier for overgangsalder, hudaldringsbeskyttere og mer.

Royal Jelly vs. Honning

Visste du at kongelig gelé faktisk er et viktig skritt for å bli en bidronning? Akkurat som honning stammer RJ fra bikuber - biene produserer imidlertid disse stoffene av svært forskjellige grunner.

Mens honning gir energi til arbeidsbiene, fungerer RJ som hovedkilden til mat for koloniens dronning. En kongelig behandling faktisk, og sannsynligvis hvordan navnet ble avledet.

Unikt er RJ den eneste avgjørende faktoren i utviklingen av en bidronning fra en vanlig arbeidsbi. Bikuben velger sin neste dronning når hun bare er noen dager gammel. Når hun er valgt, begynner den kommende bidronningen å bli matet med RJ og spiser den resten av livet. Og alle disse næringsstoffene er det som gjør henne til den største bien i bikuben som lever lenger enn de andre biene.

Både kongelig gelé og rå honning har blitt høstet i århundrer av både lignende og forskjellige grunner. RJ brukes vanligvis som et kosttilskudd, mens vi alle kjenner honning som et deilig naturlig søtningsmiddel for morgentoast eller ettermiddagste. Det er mange påviste og potensielle helsefordeler med kongelig gelé og honning, hvorav mange er like.

Rå honning er 100 prosent ubearbeidet, noe som betyr at den er ren, naturlig, upasteurisert og uforfalsket. Den beholder alle enzymer, pollen, royal gelé, propolis, rike vitaminer, mineraler og karbohydrater i denne formen. Honning er kjent for fordeler, inkludert:

• Hjelper med å regulere insulin
• Anti-inflammatoriske effekter
• Antibakteriell kraft for huden
• Behandling mot sår hals
• Bygge immunitet mot lokale allergener
• Antioksidanteffekter
• Lende sår

Helsefordeler

1. Motvirker allergiske reaksjoner

I følge en studie fra 2011 publisert i tidsskriftet International Immunopharmacology, kongelig gelé kan bidra til å styrke immunforsvaret.

I studien ble histaminresponsen på allergener umiddelbart undertrykt, noe som viser at det kan bidra til å lindre sesongmessige allergisymptomer. Det er imidlertid fortsatt behov for mer forskning for å fullstendig validere dens allergen-undertrykkende evner.

2. Støtter kognitiv funksjon og kan hjelpe Alzheimerspasienter

Royal gelé har blitt utpekt som hjernemat på grunn av dens evne til å forbedre kognitive funksjoner. Selv om det ikke er en magisk kule for å bli smartere, forbedrer den korttidshukommelsen din, evnen til å lære nye ting og til og med motoriske ferdigheter.

Nyere forskning tyder på at kongelig gelé kan forbedre korttidshukommelsen fordi den har vist seg å ha en fordelaktig rolle for nevrale funksjoner. Vi vet at Alzheimers sykdom er assosiert med svekkelser i læring og hukommelse, og det er grunnen til at denne studien ble publisert i Advanced Biomedical Research ble designet for å undersøke effekten av kongelig gelé på romlig læring og hukommelse.

Fordi hjernevevet inneholder mye umettede fettsyrer som er spesielt sårbare for angrep fra frie radikaler, kan antioksidantstoffene som finnes i kongelig gelé spille en viktig rolle i forebygging og kurering av nevrodegenerative sykdommer. Det inkluderer å jobbe som en potensiell Alzheimers naturlige behandling.

3. Inneholder gunstige probiotika

Kongelig honning ser ut til å ha en verdifull effekt som en kilde til bifidobakterier, som er den gunstige bakterien som støtter helsen til mage-tarmkanalen, noe som gjør den til et nyttig probiotisk.

Forskning viser at det kan ha andre effekter som immunforsterkning og anti-kreftfremkallende egenskaper, på grunn av dets evne til å øke veksten, aktiviteten og levedyktigheten til bifidobakterier.

4. Lindrer menopausale og postmenopausale symptomer

Det er bevis på at inntak av kongelig gelé kan bidra til å redusere menopausale symptomer og forbedre følelsen av velvære hos kvinner i overgangsalderen.

Kombinasjonen av kongelig gelé, nattlysolje, damiana og ginseng brukes ofte sammen for å redusere overgangsaldersymptomer som tretthet og humørsvingninger.

5. Forbedrer kollagennivået for flott hud

Hvorfor bruke kongelig gelé for hudhelse? En studie utført ved Kyung Hee University i Korea rapporterer at kongelig gelé regulerer hudens fotoaldring etter eksponering for ultrafiolett-B-stråling. Antialdringseffekten på huden ble vurdert ved å bestemme kollageninnholdet og epidermal tykkelse på hudvevet.

Nivået av prokollagen type I-protein ble økt hos forsøkspersonene som ble matet med et kosttilskudd som inneholdt 1 prosent kongelig geléekstrakt. Disse funnene indikerer at kongelig gelé kan beskytte mot aldring av huden ved å øke kollagenproduksjonen.

6. Hjelper med å behandle osteoporose

Forskning gjort ved Erciyes University i Tyrkia hadde som mål å undersøke om RJ og bipollen reduserer bentapet på grunn av osteoporose. Benmineraltetthet ble målt, vevsprøver ble tatt og blodprøver ble samlet inn for studien.

Det ble funnet signifikante forskjeller som viste positiv beinhelse i korsryggen og proksimal femur i RJ- og bipollengruppene. Kalsium- og fosfatnivåene i benvevet var også høyere, noe som indikerer at RJ og bipollen kan redusere bentap på grunn av osteoporose.

7. Hjelpemidler til å helbrede sår

Honning har lenge vært kjent som et hjelpemiddel i sårheling. Studier viser at det også er viktige fordeler med kongelig gelé for huden, spesielt for sårheling.

I en studie fra 2010 ble det funnet at RJ-behandling betydelig akselererte migrasjonen av fibroblaster innen 24 timer, noe som viser at det kan forbedre bindevevsheling ved å støtte produksjonen av kollagen og andre fibre. Det ser også ut til å endre nivåene av ulike lipider som er involvert i sårhelingsprosessen.

I tillegg kan det hjelpe å behandle sår som påvirker huden, ifølge visse studier som viser at RJ-bandasjer kan være en effektiv metode for behandling av diabetiske fotsår.

8. Forbedrer mannlig infertilitet

Forskning som undersøker fruktbarhetsfordeler med kongelig gelé som ble publisert i Avicenna Journal of Phytomedicine fant at det kan være til fordel for mannlig fertilitet på flere måter, i henhold til effektene hos hannmus.

Spermatall, sædmotilitet, levedyktighet, modenhet og DNA-integritet ble analysert i studien. RJ ble funnet å forbedre spermparametere, testosteronnivåer og malondialdehydproduksjon hos musene.

9. Støtter metabolsk og kardiovaskulær helse

I følge Sloan Kettering Cancer Center har RJ vist seg å senke blodtrykket, senke kolesterolnivået og redusere betennelse i laboratorie- og dyrestudier.

Ifølge dyrestudier er RJ i stand til å gi antioksidanteffekter som forsvarer mot insulinresistens og oksidativt stress, som er hovedårsakene til de fleste metabolske problemer. Det kan redusere reabsorpsjon av kolesterol i fordøyelseskanalen og øke utskillelsen i gallen.

I en randomisert klinisk studie ble 40 pasienter med type 2 diabetes tildelt enten 10 gram fersk kongelig gelé eller placebo etter faste over natten. Selv om det er behov for flere studier, viste funn at kongelig gelé hadde betydelige og umiddelbare effekter på glykemiske faktorer hos pasienter med type 2-diabetes.

10. Bidrar til å redusere kreftbehandlingssymptomer (inkludert mukositt)

RJ kan hjelpe til med helbredelse hos pasienter som får strålebehandling og kjemoterapi. Kombinert med standard munnvannsbehandling, ble det vist å forbedre symptomene på slimhinnebetennelse, en tilstand som fører til at munnen eller tarmen blir sår og betent.

Data tyder på at topisk påføring av filmer som inneholder RJ kan ha en helbredende effekt på alvorlig oral mukositt på grunn av dens frie radikalfjernende, antiinflammatoriske og antioksidative aktiviteter.

Selv om det kan forbedre helsemarkører hos voksne menn og kvinner med kreft, hevder noen eksperter at det ikke har vist seg å behandle kreft. Når det er sagt, har visse eksperimenter vist at RJ hemmer celleproliferasjon og stimulerer apoptose i ulike typer ondartede celler.

Tilskuddsdosering

Se etter kongelig gelétilskudd og aktuelle produkter i din lokale helsekostbutikk. Royal gelé kommer i flere former, inkludert:

• Rå royal gelé . Du kan spise den rå, legge den til honning som smørepålegg, eller bruke den i te eller morgensmoothie. Kapsler som inneholder kongelig gelépulver som tas gjennom munnen. Smaken av kongelig gelé beskrives for det meste som snerpende, tørr, lett bitter og etterlater en ettersmak. Når det lages til tabletter eller kapsler, kan det blandes med fyllstoffer, så les etiketter for å finne et produkt av god kvalitet.
• Frysetørket kongelig gelé , som er mer hyllestabil og opprettholder de fleste fordelene. Frysing bidrar til å opprettholde kvaliteten bedre sammenlignet med oppbevaring i romtemperatur og kjøling.
• Gellignende og flytende formuleringer . Disse kan inneholde konserveringsmidler og til og med honning for å forbedre smaken, så sjekk ingrediensetikettene.
• Aktuelle produkter som påføres huden din.

Den riktige dosen av RJ avhenger av flere faktorer, som brukerens alder, helse og flere andre forhold. På dette tidspunktet er det ikke nok vitenskapelig informasjon til å bestemme en standarddose. Selv om doseringsanbefalingene varierer, anbefales det generelt å ta mellom 300–6 000 milligram per dag med RJ-pulverkapsler mens du overvåker reaksjonen din.

Start med en lav kongelig gelédosering siden dette stoffet er veldig potent. Du trenger bare omtrent en halv teskje per dag for å oppnå de mange fordelene og få tilstrekkelig med B-vitaminer.

Risikoer og bivirkninger

Er Royal Jelly farlig? De fleste tåler det godt når de bruker det i korte perioder, for eksempel fire uker eller mindre. Sørg imidlertid for å følge instruksjonene på produktetikettene, og konsultere apoteket eller legen din før du bruker den hvis du har kroniske helseproblemer (som diabetes eller kreft).

Noen mennesker har rapportert bivirkninger ved inntak av RJ som vektøkning, ansiktsutslett og gastrointestinalt ubehag (vanligvis ved inntak av høye doser).

Ettersmaken av kongelig gelé blir noen ganger likestilt med ekstremt lave doser biegift, noe som gir en følelse av nummen eller prikking i tungen og munnen. Av denne grunn bør personer som har en alvorlig allergisk reaksjon på biegift ikke gis kongelig gelé.

Du bør unngå kongelig honning hvis:

• Du har østrogenreseptor-positiv brystkreft fordi det kan stimulere vekst av kreftceller.
• Du tar blodfortynnende midler som warfarin.
• Du tar kolesterolsenkende medisiner.
• Snakk med legen din først hvis du er gravid eller ammer.

Det er viktig å merke seg at flere tilfeller av anafylaksi, astma og hemorragisk kolitt er rapportert ved bruk av kongelig gelé. Personer som har alvorlige allergiske reaksjoner på biegift bør ikke gis kongelig gelé.

Siste tanker

• Hva er i kongelig gelé? Det er et sekret av honningbier som gir næring til bielarver og voksne dronninger.
• RJ inneholder proteiner, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler. Den er rik på protein B-vitaminer, folat og visse fettsyrer.
• Fordelene med kongelig gelé kan omfatte:redusere allergiske reaksjoner, gi probiotika for tarmhelsen, lindre menopausale og postmenopausale symptomer, forbedre kollagennivået for flott hud, hjelpe til med sårheling, gagne mannlig fertilitet, støtte metabolsk helse og redusere mukosittsymptomer.

Royal Jelly helsefordeler (nr. 2 er hjernemat)

Total tid:10 minutter. Serveringer:2-3 søknader

Ingredienser:

• 2 ts royal gelé frysetørket pulver
• 1 teskje rå økologisk honning
• 1 ss bentonittleire
• 2 ss trollhassel
• 4 dråper lavendel eterisk olje
• 2 dråper vetiver eterisk olje (valgfritt)

Veibeskrivelse:

1. Bruk en liten glass- eller keramikkskål og kombiner geléen og bentonittleiren.
2. Tilsett honningen, de essensielle oljene og trollhassel.
3. Bland godt til du har laget en jevn pasta.
4. Dekk til ansikt og hals, og la sitte i 15-20 minutter.
5. Skyll godt med varmt vann, tørk og påfør dette hjemmelagde ansiktsserumet eller din naturlige naturlige fuktighetskrem.
6. Nyt den myke, glødende, aknefrie huden som denne masken bidrar til å gi!
7. Du kan oppbevare masken i en glassbeholder i kjøleskapet i noen dager.