White Willow Bark:Den naturlige smertestillende som fungerer som aspirin

Fordi hyppig bruk av antiinflammatoriske legemidler og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) og andre smertestillende medisiner nå er knyttet til et økende antall helseproblemer, er mange mennesker interessert i å bruke naturlige smertestillende midler som alternativer. Ett alternativ, kalt hvit pilbark – som har blitt brukt i folklore og naturmedisiner i århundrer – viser løftet om naturlig behandling av smerte med liten risiko for bivirkninger.

I følge en artikkel fra 2015 publisert i tidsskriftet Pythotherspy Research , "Viljebarkekstrakt har blitt brukt i tusenvis av år som et antiinflammatorisk, febernedsettende og smertestillende middel." Med andre ord, fordelene med hvit pilbark inkluderer å senke inflammatoriske responser som bidrar til kroniske sykdommer, bekjempe smerte og redusere feber.

Enten i ekstrakt- eller teform, kan pilbark gi lindring til de som lider av ryggsmerter, tilbakevendende hodepine, muskelsmerter, menstruasjonssmerter, leddgiktsymptomer og mer.

Hva er White Willow Bark?

Hvitpiletrær (salix alba ) dyrke en bark som inneholder kjemikaliet kalt salicin, som har anti-inflammatoriske effekter.

Salicin virker på lignende måter som acetylsalisylsyre, den aktive ingrediensen i aspirin. Faktisk, på 1800-tallet ble salicin brukt til å utvikle aspirin.

Piletrær er medlemmer av Salicaceae plantefamilien og er hjemmehørende i Europa, Sentral-Asia og Nord-Afrika.

Det finnes en rekke arter av piletrær som produserer bark som brukes til å lage ekstrakter, medisiner og kosttilskudd. Disse inkluderer arten:

• hvit selje eller europeisk selje
• svartpil eller fittepil
• knekk selje
• lilla selje

Når salicin er absorbert, brytes det ned til ulike salicylatderivater, som har en rekke helsefremmende egenskaper. Effektene av hvitpil tar lengre tid enn aspirin å slå inn, men de har en tendens til å vare lenger og forårsake færre bivirkninger enn aspirinbivirkninger.

Noen studier har funnet at de fleste piletrær bare inneholder små mengder salicin, derfor ekstrakter avledet fra disse trærne som kan hjelpe til med å behandle smertearbeid på grunn av tilstedeværelsen av andre kjemikalier også.

Antioksidantforbindelser kalt polyfenolglykosider og flavonoider finnes også i hvit pilbark (WWB). Disse har vist seg å beskytte mot oksidativt stress og ulike symptomer knyttet til aldring, som dårlig fysisk ytelse, kognitiv svikt osv.

Sammen med salicin, fragilin, salicortin og andre salisylater, mener forskere at disse antioksidantene spiller en fremtredende rolle i WWBs terapeutiske handlinger.

Når det gjelder bruken som et naturlig smertestillende middel, er de fleste av de kjente fordelene med WWB basert på anekdotiske observasjoner, snarere enn kliniske studier. Selv om få studier har blitt utført, kan de som har antydet at det kan hjelpe til med å behandle tilstander, inkludert:

• kroniske smerter i korsryggen
• leddsmerter/artrose
• sårhet på grunn av fysisk trening

Helsefordeler

1. Har antioksidanter og antiinflammatoriske effekter

Folk dateres helt tilbake til Hippokrates tid, og har tygget på hvit pilbark for å hjelpe naturlig kjedelig smerte og betennelse. I dag vet vi fra studier at pilbark har evnen til å redusere betennelse og oksidativt stress og øke antioksidantaktiviteten, inkludert glutation.

In vitro-studier og dyrestudier har funnet at WWBs smertelindrende effekt skyldes dens evne til å fange frie radikaler og nedregulere inflammatoriske mediatorer, inkludert tumornekrosefaktor-α og nukleær faktor-kappa B.

Det ser også ut til å påvirke prostaglandinproduksjonen, redusere betennelse som fører til smerte som kramper og feber.

2. Brukes til å håndtere leddgiktssymptomer og kroniske smerter

Noe forskning har vist at hvit pilebark kan hjelpe mennesker som håndterer kroniske leddsmerter og skader, selv om funn fra studier har vært noe motstridende.

Enkelte studier har vist at WWB-ekstrakt ikke er en effektiv behandling for symptomer på revmatoid artritt, mens andre har funnet ut at det kan redusere slitasjegiktsmerter og ryggsmerter samt visse resepter.

I følge en systematisk gjennomgang fra 2009 om effektiviteten av pilbark for muskel- og skjelettsmerter, indikerer flere studier en doseavhengig smertestillende effekt som ikke er dårligere enn rofecoxib (et ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel som brukes til å behandle leddgikt) blant pasienter med korsryggsmerter. Det ble imidlertid ikke sett noen signifikant effekt i en bekreftende studie hos pasienter med revmatoid artritt, selv om studien var liten.

Forskere som var involvert i analysen konkluderte:"Ytterligere studier er nødvendig for å finne ut om behandling av slitasjegikt og revmatoid artritt krever ekstrakt med høyere doser enn 240 mg salicin per dag."

En studie publisert i American Journal of Medicine som involverte nesten 200 personer med korsryggsmerter fant at tilskudd med pilbark førte til betydelige forbedringer i smerte sammenlignet med de som fikk placebo.

En annen randomisert, placebokontrollert, dobbeltblind klinisk studie som inkluderte 78 voksne med slitasjegikt fant at de som fikk ekstrakt av pilbark viste en moderat smertestillende effekt ved slitasjegikt og at WWB så ut til å bli godt tolerert.

En stor fordel med å bruke planteavledede ekstrakter og urter mot smerter som leddgikt er at de fleste ser ut til å forårsake færre bivirkninger sammenlignet med NSAIDs, inkludert aspirin.

3. Forsvarer seg mot vanlige sykdommer og feber

Ved å støtte immunsystemet, gi antioksidanter og redusere betennelse, kan WWB brukes til å bli kvitt feber, behandle forkjølelse, hjelpe til med å håndtere symptomer på influensa og fremskynde bedring fra andre sykdommer.

Økt forsvar mot bakterier og virus ser ut til å skyldes hvitpilens polyfenoler og flavonoidinnhold, så vel som andre forbindelser. Disse antioksidantene har vist seg å ha feberreduserende og antiseptiske egenskaper.

Pilbark kan være spesielt nyttig for feber når det kombineres med avkjølende urter, som vintergrønn eller peppermynte, i form av eterisk olje eller te.

4. Kan bidra til å støtte atletisk ytelse

Fordi det kan gi naturlig smertelindring, brukes ekstrakt av hvit pilbark av noen idrettsutøvere for å støtte deres ytelse og restitusjon.

Anekdotiske rapporter og et lite antall studier tyder på at den har evnen til å redusere muskel- og leddsmerter og bekjempe tretthet som forstyrrer fysiske evner. Det har også vært mye brukt gjennom historien for å hjelpe til med å behandle inflammatoriske tilstander som bursitt og senebetennelse, som forklart som Penn State Medical Center.

5. Brukes til å hjelpe med vekttap

Selv om forskning fokusert på effektene på vekttap er begrenset, indikerer noen rapporter at WWB kan bidra til å fremme fetttap blant overvektige eller overvektige voksne. Det antas at pilbarks anti-inflammatoriske aktivitet kan bidra til å støtte metabolsk helse, men noen eksperter anbefaler å ikke bruke den til dette formålet siden sikkerheten ikke har blitt grundig undersøkt.

Det ser også ut til å være utrygt når det kombineres med risikable vekttapstilskudd, som Ephedra, som er forbudt i USA på grunn av rapporter om alvorlige bivirkninger.

6. Kan bekjempe hodepine og øke humøret ditt

Noen hevder at de opplever fordelene med hvit pilbark for å redusere hodepine, tretthet og angst.

Mens mer formell forskning er nødvendig for å bekrefte hvordan det kan fungere å løfte noens humør, energi og fokus, ser det ut til at hvit pilbark kan ha disse effektene på grunn av dets anti-inflammatoriske potensial og evne til å redusere oksidativt stress - som kan forstyrre kognitivt stress. funksjon.

Risikoer, bivirkninger og interaksjoner

Å konsumere høye doser av hvit pilbark kan være farlig fordi for mye salicin kan bidra til en rekke helseproblemer blant enkelte individer, inkludert blødningsforstyrrelser og nyreskader.

Andre potensielle bivirkninger kan inkludere fordøyelsesbesvær og hudkløe. Personer som er utsatt for magesyke, spesielt forårsaket av medisiner, bør være forsiktige når de bruker pilbarkprodukter.

Personer med noen av følgende helsetilstander bør unngå å bruke hvit pilbarkprodukter:

• Blødningsforstyrrelser (siden seljebark bremser blodkoagulasjonen)
• Nyresykdom eller nyresvikt
• Sensitivitet for aspirin
• Astma
• Magesår
• Diabetes
• Gigt
• Hemofili
• Leversykdom
• Har nylig blitt operert

Å ta pilebark sammen med aspirin, betablokkere, diuretika eller kolinmagnesium kan øke effekten og bidra til bivirkninger. Det bør heller ikke brukes sammen med andre medisiner som bremser blodpropp (antikoagulanter), siden dette øker risikoen for ukontrollert blødning.

Er hvit pilbark trygt for graviditet?

Fordi forskning er begrenset om bruk av WWB under graviditet, anbefales det ikke. Det anbefales heller ikke for små barn eller mens du ammer.

Er hvit pilbark trygt for hunder? Mens de fleste veterinærer anser det som trygt å gi til hunder (men ikke katter), bør det kun gis under tilsyn fra en veterinær på grunn av potensielt bivirkninger.

Det er heller ikke trygt for hunder når det gis sammen med andre medisiner, inkludert NSAID smertestillende.

White Willow Bark vs. Ibuprofen:Hvilken er tryggere (og hvorfor)?

Er hvit pilbark tryggere enn aspirin eller ibuprofen? Fordi den har flere aktive forbindelser, inkludert salicin, flavonoider og polyfenoler, er det noen bevis på at pilbark gir en bredere virkningsmekanisme, samtidig som det er mindre sannsynlighet for å forårsake alvorlige bivirkninger - inkludert ibuprofen overdose.

Noen mennesker beskriver WWB som «naturlig aspirin». Sammenlignet med syntetisk fremstilt aspirin, ser WWB ut til å utgjøre mindre risiko for å skade mage-tarmslimhinnen (slimhinnen).

I motsetning til aspirin har det heller ingen effekt på blodpropp når det brukes i moderate doser, for eksempel ca. 240 milligram ekstrakt.

Personer som har en kjent allergi mot aspirin ("salisylatsensitive individer") bør ikke bruke produkter laget med pilbark. Hvis det oppstår tegn på en reaksjon, som hudkløe/elveblest eller pusteproblemer, bør lege kontaktes umiddelbart.

Skjemaer og dosering

Hvit pilbark kommer i flere former, inkludert:

• Ekstraher/destillert tinktur
• Te
• Kapsler/salisintabletter
• Aktuelle kremer/salver
• Pastiller

Hvordan får du aspirin fra pilbark? Selv om du ikke akkurat kan lage aspirin fra pilbark utenfor laboratoriemiljøer, kan du lage alternativer i form av hvit pilbark-te eller ekstrakt.

Disse anses som naturlige erstatninger for aspirin siden de har lignende bedøvelseseffekter.

Ekstrakter av hvit pilbark er generelt standardisert til salicininnhold, noe som betyr at deres styrke/styrke avhenger av hvor mye salicin ekstraktet inneholder. Jo mer salicin, jo mer smertelindring bør ekstraktet gi.

Doseringsanbefalinger varierer avhengig av produktet, så les instruksjonene nøye og start med en lav dose først.

Pilbarkkapsler tas vanligvis i doser fra 120–240 milligram salicin i minst seks uker. Høyere doser som inneholder omtrent 240 milligram salicin, eller potensielt mer, er vanligvis nødvendig for å hjelpe tilstander som forårsaker betydelig smerte, for eksempel kroniske skader eller leddgikt.

I motsetning til å ta reseptfrie smertestillende medisiner, kan det hende at WWB ikke trer i kraft med en gang. Noen opplever at det tar opptil en uke eller mer å oppleve betydelige forbedringer i smerte og andre symptomer.

Hvordan lage White Willow Bark Tea

Bark fra det hvite piletreet kan samles og brukes til å lage te eller "barkblandinger." Omtrent to til seks gram kan konsumeres opptil flere ganger daglig, avhengig av styrken.

Hvite piletrær kan identifiseres ved deres grove, gråaktige bark og grener og kvister som er slanke, gyllenbrune og fleksible. Treet har lange og slanke blader som er skinnende og grønne, med hvit og silkeaktig underside.

Yngre greiner gir bark som er lettere å trekke av. Hvis du ikke har tilgang til piletrær i nærheten, kan du se etter tørket bark på nettet eller i visse urte-/helsekostbutikker.

1. Fjern bark ved å se etter det papiraktige materialet som ligger under den ytre barken.
2. La barken tørke i flere timer, og kok den deretter i vann i ca. 10 minutter.
3. Bruk omtrent en spiseskje pilbark per kopp vann.
4. Etter at du har latt teen avkjøles, er det best å drikke den til et måltid, noe som vil redusere sjansen for å oppleve urolig mage.
5. De fleste kan innta 1–3 kopper hvit pilbark-te per dag. Drikk en kopp og vent flere timer før du tar en ny dose for å være sikker på at du ikke reagerer dårlig.

Konklusjon

• Hvit pilebark er et naturlig smertestillende middel som inneholder et kjemikalie kalt salicin. Det fungerer på lignende måter som aspirin, og det er grunnen til at fordelene med hvit pilbark inkluderer avtagende betennelse, feber, leddsmerter, hodepine, menstruasjonssmerter og mer.
• WWB tas oftest som ekstrakt eller te for naturlig smertelindring og antiinflammatoriske effekter.
• I ekstraktform tas det vanligvis i doser fra 120–240 milligram salicin i minst seks uker.
• Selv om det generelt er trygt, kan ekstrakt av hvit pilbark tatt i høye doser forårsake bivirkninger, inkludert økt blødning, hudutslett, kløe og urolig mage. Allergiske reaksjoner er også mulig blant personer som er følsomme for salicin.