Eucalyptusblader fordeler, bruk og bivirkninger (pluss hvordan å vokse)

Du vet kanskje allerede at eukalyptusolje anbefales for å behandle en rekke luftveissymptomer på grunn av dens naturlige dekongestanteffekter og antiseptiske egenskaper - men visste du at eukalyptusbladene i seg selv også kan brukes på lignende måter?

Aboriginalbefolkningen i Australia, så vel som tidlige europeiske oppdagere og samlere, har brukt eukalyptus i århundrer. Nesten alle deler av planten har medisinske fordeler, inkludert de fete bladene, barken og røttene.

Konsentrert, terapeutisk eterisk olje kan utvinnes fra planten (og tas internt eller blandes med en bærerolje før den påføres huden), mens bladene kan tørkes for å lage tinkturer, gjennomsyres for å lage te eller dampes for å skape gunstige damper.

Mens du vil unngå å gumle på rå eukalyptusblader siden de kan være svært vanskelige å fordøye, hjelper det å tilberede bladene på andre måter å frigjøre deres beskyttende forbindelser.

Ved å bruke eukalyptus-urteinfusjoner og styrkende midler kan du forberede DIY-influensa- og forkjølelsesmidler for å behandle symptomer som lunger, hoste og mer. Du påfører også litt på huden og munnen for å fremme helbredelse.

Hva er eukalyptusblader?

Eucalyptusblader kommer fra eukalyptusplanter (oftest Eucalyptus globulus ), som faktisk er hundrevis av beslektede arter i myrten (Myrtaceae ) plantefamilie som for det meste er hjemmehørende i Australia.

Disse bladene er dekket med oljekjertler og har en naturlig duft av mentol, som ligner på mynteblader. De inneholder en rekke nyttige forbindelser som hovedsakelig finnes i plantens flyktige essensielle oljer.

Eukalyptusarter vokser som trær, busker eller stueplanter (innendørs og utendørs) avhengig av den spesifikke typen og klimaet. Bladene starter vanligvis som lysegrønne ovaler og blir mørkere grønne når planten modnes.

De fleste typer er eviggrønne og holder på bladene året rundt.

Noen populære bruksområder for eukalyptusblader inkluderer:

• Broligende symptomer på forkjølelse og influensa
• Forsterker hudens helse når det tilsettes massasjeoljer og badetilsetningsstoffer
• Løser lunger når den spises som te
• Tilføre en frisk, mentolduft til hjemmet ditt når det brukes i aromaterapi

Fordeler

På grunn av tilstedeværelsen av forbindelser inkludert cineol og flavonoid antioksidanter som finnes i eukalyptusblader, har de vist seg å ha antibakterielle, antiseptiske og slimløsende egenskaper. Nedenfor er noen av de viktigste fordelene og bruksområdene til disse bladene.

1. Høyt innhold av antioksidanter og antimikrobielle forbindelser

Disse bladene er fullpakket med beskyttende terpener, flavonoider og andre antioksidanter, inkludert:

• eukalyptol (også kalt cineole)
• katekiner
• quercetin
•  isorhamnetin
• luteolin
• limolen
• kaempferol
• phloretin

Disse forbindelsene kan generelt bidra til å bekjempe oksidativt stress og støtte immunsystemet på grunn av deres anti-inflammatoriske effekter. De kan også ha smertedempende egenskaper og kan potensielt bidra til å redusere leddsmerter når de påføres lokalt.

Cineole er en spesielt verdifull forbindelse som finnes i disse bladene, som i studier har vist seg å ha antimikrobielle effekter mot mange bakterier, inkludert Mycobacterium tuberculosis og meticillin-resistente Staphylococcus aureus (MRSA) — samt virus og sopp (inkludert candida).

2. Hjelp til å løsne slim og hoste

Ifølge forskningsstudier er eukalyptus en flott naturlig behandling for vanlige luftveisproblemer, inkludert:

• hoster
• sår hals
• slim, tett nese og oppbygging av slim
• luftveisinfeksjoner
• bronkitt
• hodepine på grunn av sinustrykk
• astmasymptomer
• symptomer knyttet til kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)

En ekstra fordel med å inhalere denne plantens duft er at den kan bidra til å fremme avslapning og redusere angst og blodtrykk.

For å få disse fordelene kan bladene dampes og inhaleres eller gjøres til en aktuell behandling som kan påføres brystet.

3. Kan hjelpe til med å håndtere astmasymptomer

En spesiell terpenforbindelse som finnes i disse bladene, kalt cineole/eukalyptol, har blitt vist i noen studier for å bidra til å forbedre astmasymptomer. I en studie ble 600 milligram eukalyptol per dag sammenlignet med placebo blant voksne med astma i løpet av 12 uker.

Gruppen som tok eukalyptol opplevde et redusert behov for steroidmedisiner brukt for å kontrollere symptomene, betydelig mer enn placebogruppen.

Forskere som er involvert i studien krediterer cineoles anti-inflammatoriske effekter med de observerte forbedringene i astmasymptomer. Det har blitt funnet at cineol kan undertrykke arakidonsyremetabolisme og cytokinproduksjon, to faktorer som kan føre til alvorlig astma.

4. Støtt hudens helse og reduser tørrhet

Eukalyptusblad kan brukes til å lage et ekstrakt som har helbredende effekter når det påføres tørr eller sensitiv hud. Noen studier har vist at det kan øke ceramidproduksjonen i huden, noe som øker fuktigheten og skaper en beskyttende barriere som reduserer tørrhet, rødhet, kløe og flasshet.

Forskere tror det har denne effekten på grunn av forbindelser inkludert makrokarpal A.

En studie fant at lokal påføring av lotion som inneholder eukalyptusekstrakt på deltakernes tørre og skjellete hodebunn bidro til å forbedre livskvaliteten og symptomer assosiert med atopisk dermatitt, seboreisk dermatitt eller pityriasis capitis.

5. Fremme tannhelse

I tillegg til å berolige skadet hud, kan eukalyptusblad hjelpe til med periodontal helse ved å rense innsiden av munnen. Noen ganger tilsettes det til munnvann og tannkjøtt for å forhindre plakkoppbygging, rense tannkjøttet og redusere blødninger, og for å kontrollere betennelse og bakterievekst som kan bidra til tannkjøttsykdom.

Hvordan bruke

Eukalyptusblad finnes i en lang rekke produkter, inkludert hostedråper, skjønnhetsprodukter, urtete, stearinlys og potpurri.

For å lage dine egne eukalyptussalver, hostedråper og andre midler, kan du først lage en tinktur eller "urteinfusjon" ved å trekke bladene.

• Urteinfusjon— En urteinfusjon er som "en kopp te uten tebladene." Det er i utgangspunktet en væske som inneholder næringsstoffene som frigjøres fra urter når de er gjennomvåt/gjennomvåt. For å lage en med eukalyptus, tilsett en håndfull friske blader til varmt vann i en glasskrukke, og la den stå i omtrent åtte timer. Fjern deretter bladene og drikk vannet. Du kan også bruke væske på huden din for å lindre irritasjon og for dens rensende effekt.
• Tinktur — For å lage en tinktur, legg et halvt kilo friske blader i en stor krukke og dekk til med vodka. Lukk glasset og la det stå i to uker, og sil deretter. Oppbevar tinkturen i en forseglet krukke på et kjølig, tørt sted. Den skal holde seg bra i flere måneder.
• Urtete — En annen måte å bruke friske blader på er ved å brygge dem for å lage urtete, som er flott å nippe til hvis du føler deg tett. Tilsett flere friske blader eller en halv teskje knuste tørkede blader i veldig varmt vann, og la det trekke i flere minutter. Ta så ut bladene og drikk det når det er avkjølt litt.

Her er noen andre DIY-oppskrifter du kan lage hjemme med disse bladene:

• Hurbal Chest Rub — Kombiner eukalyptustinktur med bivoks, og spred over brystet for å redusere overbelastning.
• Massasjeolje og hudsalve — Tilsett eukalyptustinktur til en bærerolje med calendula, og masser over tørre flekker på huden. (Bare unngå å legge den på åpne sår.) Du kan også lage en massasjeolje for å redusere leddsmerter, hevelser og leddgikt. Fyll en glasskrukke med en håndfull friske eller tørkede blader, og dekk deretter med olivenolje, kokosnøtt, jojoba eller søt mandelolje. Plasser oljen i direkte sol i to uker, og sil deretter og påfør på huden.
• Hjemmelagde hostedråper — Frys eukalyptus-te eller urte-infusjon ved å bruke et hostedråpebrett eller et isbrett. (Du bør kutte isbitene i mindre biter hvis du gjør dette.)

Hvordan tørker jeg bladene?

Du kan tørke bladene på stilken ved å henge grenene opp ned på et tørt sted i hjemmet ditt. Et alternativ er å fjerne bladene fra stilken og tørke dem på benken på et papirhåndkle.

Du vet at bladene er tørket når de har et sprøtt eller "læraktig" utseende. Oppbevar dem i en glasskrukke for å holde dem friske.

Kan jeg koke eukalyptusblader og drikke det?

Ja, du kan gjøre de friske bladene om til te eller bruke dem til å lage tinkturer. Se ovenfor for veibeskrivelse.

Hvordan kan du bruke eukalyptusblader i dusjen?

Heng bladene på stilken i dusjen, eller legg dem til badekaret. Dampen vil bidra til å frigjøre de fordelaktige forbindelsene.

Du kan også legge litt i en bolle med varmt vann og inhalere dampen/dampene som kommer av. Hvis du bruker bollemetoden, bør du vurdere å legge et fuktig håndkle over toppen av hodet for å holde dampen nær ansiktet ditt.

Hvor finner du eukalyptusblader?

Når det gjelder hvor du kan kjøpe eukalyptusblader, se i helsekostbutikker, noen hagebutikker eller på nett. Du kan også enkelt dyrke denne planten selv hjemme (se nedenfor), enten det er innendørs og utendørs.

Hvor lenge varer eukalyptusblader?

Friske blader bør brukes innen tre til åtte uker. Tørkede, konserverte blader varer så lenge som ett til to år hvis de oppbevares i en godt forseglet beholder.

Hvordan vokse

Eukalyptus kan dyrkes hjemme som en pottebusk eller innendørs/utendørs plante, avhengig av den spesifikke arten. Den vokser best i tempererte eller kjølige klima utendørs og bør tas med inn når temperaturen blir veldig kald.

Disse plantene regnes som "tunge matere" og trenger mye soleksponering. De vokser godt i en rekke jordsmonn så lenge de mates ofte og mottar mye sollys.

Risikoer og bivirkninger

Er eukalyptusblad giftig? Det er viktig å ikke konsumere eterisk eukalyptusolje internt eller å spise de rå bladene.

Eukalyptusblad kan potensielt være giftig og føre til bivirkninger, inkludert kvalme, oppkast, diaré og til og med nevrologiske endringer.

Unngå å konsumere selv små mengder av bladene, i stedet for å tilberede dem via bløtlegging eller damping først.

Konklusjon

• Eukalyptusblad er høy i nyttige forbindelser, inkludert terpener, cineole/eukalyptol, samt flavonoider og andre antioksidanter som har vist seg å støtte luftveiene.
• Fordelene ved å konsumere disse bladene kan omfatte redusert lunger og hoste, reduserte sår halssmerter, mindre bihulehodepine og reduserte astmasymptomer. Andre bruksområder inkluderer beroligende tørr eller irritert hud og forhindrer oppbygging av plakk på tennene og tegn på tannkjøttsykdom.
• Lurer du på hva du skal gjøre med tørkede eukalyptusblader? Du kan bruke enten friske eller tørkede blader i gjør-det-selv-oppskrifter, som te, urteinfusjoner, tinkturer, hostedråper og hudsalver.
• Ikke spis selve bladene eller inntak eterisk eukalyptusolje, fordi dette kan potensielt føre til farlige bivirkninger.