Uva Ursi:Hvordan bjørnebær kan støtte huden og urinveiene

Før oppfinnelsen av antibiotika brukte urbefolkningen forskjellige planter og urtemedisiner for å håndtere problemer, inkludert infeksjoner. Ett eksempel er planten som heter uva ursi, eller bjørnebær, som har blitt brukt som et naturlig middel mot UVI (urinveisinfeksjoner) i hundrevis av år.

Bladekstrakter laget av uva ursi (Arctostaphylos uva-ursi) har blitt godkjent for bruk for urinveisbetennelse av det tyske føderale instituttet for legemidler og medisinsk utstyr og er til og med tilgjengelige som resepter i Tyskland for denne applikasjonen. Enten den tas som kapsel, tinktur eller te, virker denne urten i stand til å bekjempe betennelser, infeksjoner, hevelser og mer.

Hva er Uva Ursi?

Uva ursi (UU) er et urtetilskudd som er laget av en eviggrønn plante som produserer røde bær. Det kalles også bjørnebær, selv om uva ursi teknisk sett bare er to arter bjørnebær, som er et begrep som brukes for å beskrive en rekke forskjellige, men beslektede planter i slekten Arctostaphylos .

De tre artene av uva ursi/bjørnebærplanter som oftest brukes som urtemedisin er Arctostaphylos uva-ursi , Arctostaphylos adentricha og Arctostaphylos coactylis.

I tillegg til å bli kalt bjørnebær, blir UU også noen ganger referert til med andre navn, inkludert:

• bjørnedrue
• steinbær
• røde bær
• kinnikinnick
• sandbær

Kan du spise bjørnebær? Tørkede og knuste UU-blader brukes til å lage kosttilskudd, men ikke bærene.

I tilleggsform tas UU som pulver, kapsler, te eller tinktur. Aktuelle salver for huden er også tilgjengelig.

Hvor vokser bjørnebær? Den finnes i mange forskjellige typer klima og steder som har en god mengde soleksponering, inkludert åpne skoger, sandstrender og steinete jordarter.

Du vil finne den vokser på steder som California og New Mexico i USA og i deler av Europa, Sibir og og Himalaya. Når været er varmt og solrikt produserer planten rosa og hvite blomster og røde bær.

Fordeler

Hva er uva ursi bra for? Ifølge studier har det en rekke gunstige effekter, inkludert å fungere som et vanndrivende middel, urinantiseptisk, snerpende og anti-inflammatorisk.

Ekstrakter laget av UU-blader inneholder mange beskyttende bestanddeler, for eksempel:

• flavonoider
• iridoider
• hydrokinonglykosider (hovedsakelig arbutin)
• tanniner
• terpenoider

De fleste av UUs antimikrobielle virkninger tilskrives hydrokinonderivatene, spesielt arbutin.

Nedenfor er mer om noen av de viktigste uva ursi-fordelene:

1. Kan hjelpe til med å behandle urinveisinfeksjoner

UU brukes oftest for å behandle UVI og blæreinfeksjoner (også kalt blærebetennelse). Det har ikke vært mange store studier som undersøker dens effektivitet eller virkningsmekanismer, men flere små studier har vist løfter om at det kan redusere tilbakevendende UVI takket være dets naturlige antibakterielle og snerpende egenskaper.

Dette kan også redusere behovet for antibiotika som brukes til å behandle UVI.

UU antas å være i stand til å bidra til å forhindre UVI, blærebetennelse og hevelse i blæren og urinrøret på grunn av tilstedeværelsen av glykosider og andre antiinflammatoriske forbindelser, inkludert arbutin, tanniner og hydrokinon. Disse bidrar til å redusere bakterier som kan samle seg i urinrøret og blæren som fører til infeksjoner.

Det har også vist seg å hjelpe til med å håndtere urininkontinens (ukontrollert lekkasje av urin) og krympe og stramme slimhinner i kroppen, noe som bidrar til å redusere mottakelighet for infeksjoner.

I en gjennomgang fra 2017 var et preparat av UU kombinert med grønn te i stand til å redusere spredning av bakterier kalt Staphylococcus saprophyticus , som vanligvis bidrar med UVI. Dette spesifikke preparatet gjorde en bedre jobb enn 13 andre typer som ble testet i studien.

UU kombinert med grønn te var i stand til å senke Staphylococcus saprophyticus nivåer med ca. 75 % delvis ved å drepe bakterier og også gjenopprette en normal pH-balanse.

Andre studier viser at bjørnebær kan bidra til å drepe Escherichia coli (E. coli), et patogen som forårsaker problemer med urin, blære og fordøyelse.

2. Fungerer som et naturlig vanndrivende middel

Uva ursi er kjent for sine vanndrivende egenskaper, noe som betyr at det kan bidra til å skylle ut væsker fra kroppen, redusere hevelse og redusere tilstedeværelsen av patogener i prosessen.

Hjelper uva ursi nyrestein? Det brukes vanligvis ikke til dette formålet, men det antas å ha naturlige avgiftende effekter som kan hjelpe til med generell nyrefunksjon.

Men å ta for mye kan potensielt skade nyrene og leveren, så doseringen er viktig.

3. Kan redusere hyperpigmentering av huden

UU kan brukes som et lokalt preparat som påføres huden for å redusere hudlys og hyperpigmentering. Dens hudforbedrende virkninger tilskrives hovedsakelig antioksidantinnholdet, inkludert forbindelsen arbutin.

Den har også snerpende og rensende effekter som bidrar til å redusere kviser og fethet.

Annen bruk

I tillegg til å behandle urin-, blære- og hudsykdommer, brukes UU også noen ganger til å behandle andre tilstander og symptomer, selv om det er mindre forskning tilgjengelig for å demonstrere hvor godt det fungerer for disse formålene. Noen andre bruksområder for UU inkluderer potensielt administrering:

• Fordøyelsesbesvær og forstoppelse
• Smertefull og hyppig vannlating
• Overflødig urinsyre i urinen
• Hudsår som er sakte til å gro
• Symptomer relatert til betennelse, for eksempel smerter
• Nyreinfeksjoner
• Bronkitt
• Sengevæting

Risikoer og bivirkninger

Er uva ursi trygt? Totalt sett anses det som trygt for kortvarig bruk når det brukes i anbefalte doser.

Det er ment å tas i omtrent en til to uker, men ikke langsiktig med mindre det blir overvåket av en lege.

Er bjørnebær giftig? For mye UU ​​kan potensielt være giftig på grunn av tilstedeværelsen av hydrokinon, så det er viktig å følge doseringsanbefalingene.

Bearberry/UU er i stand til å forårsake bivirkninger hos noen mennesker, spesielt når de brukes i mange måneder eller tas i store mengder. Potensielle bivirkninger forbundet med UU-bruk kan omfatte:

• Kvalme og oppkast
• Fordøyelsesbesvær/opprørt mage
• Misfarging av urinen
• Humørsvingninger, tretthet og irritabilitet
• Søvnløshet
• Muligens lever- eller nyreskade, kortpustethet, forvirring og anfall i svært sjeldne, men alvorlige tilfeller

For å forhindre legemiddelinteraksjoner og bivirkninger, bør UU ikke tas av personer som tar visse andre medisiner. Kontraindikasjoner for uva ursi inkluderer å kombinere det med:

• Litium
• Blodtrykksmedisiner
• Anti-inflammatoriske legemidler (NSAIDs) og kortikosteroider
• Jerntilskudd

Det bør generelt unngås av barn, gravide og ammende kvinner, og alle med nyresykdommer, høyt blodtrykk, Crohns sykdom, magesår og leversykdom med mindre du jobber tett med en lege.

Dosering

Kan jeg ta uva ursi hver dag? I stedet for å ta det fortløpende, er UU ment for kortvarig bruk, for eksempel når du skal overvinne en UVI.

Ikke bruk i perioder lenger enn syv til 14 dager og oftere enn fem ganger i året uten å konsultere en lege.

Doseringsanbefalinger varierer avhengig av formen den er tatt i og de spesifikke symptomene som behandles. Vanligvis tas en dose mellom to til fire gram per dag, noen ganger i delte doser.

Se etter den aktive ingrediensen arbutin i UU-produkter. Målet bør være å konsumere mellom 400 og 800 milligram arbutin per dag.

UU har naturlig en rik, jordaktig smak.

Hvis du foretrekker å konsumere uva ursi-te, se etter ferdiglagde teposer i helsekostbutikker (ideelt de som er økologiske), eller lag din egen te med omtrent to til tre gram tørkede blader i åtte unser varmt vann. La blandingen trekke i ca. 10 12 minutter før du fjerner bladene.

Spis mellom to og fire kopper daglig for best resultat.

Hvis du bruker den til å behandle en UVI, bør du vurdere å kombinere den med grønn te og løvetann te. Det brukes også noen ganger sammen med peppermynte for å redusere betennelse og lindre symptomer.

Konklusjon

• Uva ursi er et urtemiddel som også kalles bjørnebær. Den inneholder en rekke beskyttende forbindelser, inkludert flavonoider, iridoider, hydrokinonglykosider (hovedsakelig arbutin), tanniner og terpenoider
• Hva brukes bjørnebær til? Det har naturlige antibakterielle og snerpende effekter og brukes oftest til å behandle UVI. Det kan også hjelpe med blæreinfeksjoner og hudproblemer, for eksempel hyperpigmentering.
• Du kan spise bjørnebær i form av pulver, kapsel, ekstrakt og te. Doseringsanbefalinger varierer avhengig av hvordan du bruker den. Den mest aktive ingrediensen, arbutin, bør tas i doser på mellom 400 og 800 mg/daglig.