#BETHHEPROOF:Hvordan skuddsikker kaffe hjalp til med å brenne livet mitt 180

• Etter å ha slitt med depresjon, vektøkning og egenverd, var Bulletproof Coffee mitt første steg i en livslang velværereise. Det ga meg energi, klarhet og – viktigst av alt – momentum.
• Underveis oppdaget jeg fordelene med flyteterapi, som hjalp med å roe sinnet mitt, gå inn i en meditativ tilstand og manifestere positive visualiseringer.
• Min nye lidenskap gikk over til en fullverdig karriere, og jeg starter fortsatt opp med Bulletproof Coffee til #BETHEPROOF.

Bulletproof Coffee har vært en konstant i rutinen min de siste fem årene. Men for å virkelig sette pris på hva denne fettfylte koppen joe virkelig betyr for meg, la meg ta deg med på min egen personlige reise som inspirerte meg til #BETHEPROOF.

Innholdsfortegnelse

• Eventyr og spillejobb etter college
• Kraften til podcaster og skuddsikker kaffe
• Flyteterapi:neste grense
• Styrker overgangen min
• Vi introduserer:Float8 Wellness Lounge
• Hvordan varig energi hjalp meg #BETHEPROOF

Eventyr og spillejobb etter college

Ut av college, som mange, var jeg ikke helt sikker på hva jeg ville bli når jeg ble stor. Faktisk reiste jeg mye rundt, fra å jobbe som backpackingguide i Midtvesten til en hestevognsjåfør i en skiby i Colorado.

Mellom sesongene tok jeg en "forlenget ferie" til Sør-Florida (jeg er fortsatt her 19 år senere), hvor jeg hoppet rundt som en konsertarbeider som tok på meg jobber som nattklubbbartender, betjent av fancy biler og solfylt badevakt. I min nedetid var jeg konsertbooker og promoter, i tillegg til bandsjef, og tilbrakte mange dager og lange netter på veien.

En ånd ødelagt

Jeg har kanskje ikke skjønt det på den tiden, men i ettertid er det klart at eventyrene mine var en praktisk distraksjon fra å håndtere familiekampene mine. Som 26-åring mistet jeg moren min og 11 år senere broren min.

I løpet av disse årene hadde det blitt tydelig at den sanne kostnaden for min livsstil var en stor sum betalt av ånden min. Kort sagt, jeg følte meg ødelagt.

Jeg hadde en vakker, kjærlig kone og venner hvor enn jeg gikk, men jeg var dypt deprimert og hadde lite egenverd. Jeg byttet det meste av det jeg likte å gjøre for «The Hustle». Jeg la på meg betydelig og ble merket som «overvektig» av legen min. Som en tidligere multisportutøver på videregående skole som hadde likt fotball, sandvolleyball og surfing, slet jeg nå med å fullføre den enkle oppgaven å knyte mine egne sko.

På det tidspunktet forsikret jeg min kone om at jeg ville komme tilbake i form, og selv om jeg trodde jeg kunne gjøre det, innerst inne, hadde jeg ingen anelse om hvor jeg skulle begynne. Jeg var ikke bare deprimert, jeg var skuffet – og situasjonen min var lammende. Når jeg ser tilbake på det nå, er det en tåke rundt den perioden av livet mitt. Jeg hadde mistet alt momentum.

Kraften til podcaster og skuddsikker kaffe

I 2015, mens jeg var på veien som bandmanager og arrangør for livemusikk, tok jeg mitt første dypdykk inn i podcastenes verden og begynte å sluke show med fremtidsrettede leger, velværeeksperter og inspirerende historiefortellere.

Podcaster var også der jeg først hørte om Bulletproof Coffee. Jeg ble umiddelbart fascinert da jeg lærte om konseptet, og frøet ble plantet...

Rett etter å ha lært om kraften til denne vidunderkaffen, vendte jeg hjem til Sør-Florida for en utsettelse, som ga meg tid til å eksperimentere med Bulletproof Coffee og revurdere helsemålene mine. Jeg begynte å konsumere oppskriften samtidig som jeg begrenset kostholdet mitt.

Resultatene var utrolige! Jeg var endelig i stand til å nyte friheten ved å ikke føle meg mett og tynget for første gang på flere år. Jeg likte alltid en god kopp kaffe, men da jeg begynte å eksperimentere med å tilsette ren kokosolje og gressmatet smør (jeg ble etter hvert oppgradert til å tilsette MCT-olje også), ble jeg overrasket over energien og klarheten det ga. Etter hvert som jeg utviklet en velvære-rutine, utviklet min nye kaffekoker seg til en uvurderlig søyle.

Deretter ble jeg med på et treningsstudio og klarte å prioritere det! Yoga ropte på meg, så jeg begynte å gå på timene treningsstudioet tilbød. Jeg investerte også i en sykkel for å komme meg rundt, vel vitende om at enhver bevegelse ville fortsette å bygge opp stoffskiftet mitt.

Flyteterapi:neste grense

Da hjernetåken min begynte å renne ut, var hjulene mine i konstant bevegelse. Våken til langt på natt, letet jeg på internett etter forretningsideer som ville hjelpe meg å rømme musikkindustrien. Selv om jeg elsket å lage arrangementer, var det nesten umulig som uavhengig promoter og manager å lykkes på mitt nivå. Høyden på et vellykket show avtok raskt ettersom grinden tærte på meg.

Mens jeg mimret om tiden min på veien, husket jeg en annen spesifikk podcast om fordeler med flyteterapi, handlingen med å flyte vektløst i en sensorisk deprivasjonstank fylt med 1000 pund av en Epsom-saltløsning, uten lys, lyd og ytre stimuli.

Jeg hadde hørt Joe Rogan si at gjennom begrenset miljøstimuleringsterapi var en magnesiumsulfatrik flytetank et kraftig verktøy for å roe sinnet og indusere en meditativ tilstand, og jeg hadde blitt desperat etter å gjøre nettopp det … jeg hadde opprinnelig gravitert mot tanken på grunn av angsten min, som hadde forsterket seg over tid. Jeg var i mørket om hvor ille det var frem til min tredje flyteøkt da jeg opplevde en våknende følelse av det er slik jeg skal føle .

Jeg fortsatte å styrke praksisen min for å høste alle fordelene med flyteterapi – helt til tanken jeg brukte ble utilgjengelig. På en av de søvnløse nettene gikk det opp for meg at Sør-Florida trengte et flytesenter mer enn det trengte et annet musikksted (det hadde vært min drøm å åpne et).

Becoming The Float Guy

Undersøkelsen min avslørte Float Conference, en årlig begivenhet som fant sted i Portland, Oregon. Forkledd som et langt besøk for å tilbringe tid med storfamilien, begynte jeg å planlegge turen. Bare min kone og nærmeste familie kjente til mine sanne intensjoner om å utforske flyteindustrien; det ville fortsatt ta en stund før jeg var komfortabel med å være "The Float Guy" offentlig.

Langt fra forpliktet til den nye retningen, satte jeg meg noen mål og regnet med at det enten ville være nok en interessant opplevelse, eller muligens inspirere den nye retningen jeg hadde ønsket meg desperat. Så jeg kjøpte flybilletten min og la ut på en reise for å delta på den tre dager lange konferansen, etterfulgt av en fire-dagers læretid.

Ta skuddsikker kaffe på tur

På dette tidspunktet var min Bulletproof Coffee integrert i mitt nyvunne velvære. Min personlige blanding utviklet seg til å tilsette kanel, gurkemeie, cayenne og sort pepper til blandingen min av kokosolje, MCT-olje og gressmatet smør.

Selv om jeg var godt klar over den hippe kaffescenen i Portland, var jeg ikke sikker på at jeg ville være i stand til å finne en butikk som kunne tilby min pålitelige blanding på min første lengre tur siden jeg utviklet et forhold til denne kraftige drikken.

Så, som forberedelse til turen, smeltet jeg ned og blandet nok av ingrediensene til å holde meg hele uken, og frøs dem ned i et stykke Tupperware for min diagonale reise over hele landet.

Drevet av min skuddsikre kaffe på farten, var det ikke bare en eventyrlig tur, men alle målene mine og mer ble nådd. Jeg ble spesielt inspirert av historien om Emily Noren som brukte flyting for å overvinne spiseforstyrrelsen. Ønsket om å hjelpe andre gjennom flyting ble født, og visjonen min begynte endelig å ta form.

Relatert:Keto på farten:Hvordan fylle opp med skuddsikker kaffe og snacks – uansett hvor du er

Fueling my transition

Etter at jeg kom tilbake fra Portland, takket være min Bulletproof Coffee, var jeg mentalt flytende (ordspill), men jeg hadde for mange andre forpliktelser i bevegelse til å gjøre flytesenterdrømmen min til virkelighet.

Våren 2016 bestemte et musikkengasjement jeg var med å produsere i syv år for å avslutte. Men som livet pleier å gjøre hvis du lar det, dukket det opp en nærliggende mulighet. Det skjedde bare at plassen ved siden av min kones yogastudio hadde blitt ledig; det var bokstavelig talt døren jeg måtte åpne for å komme til neste kapittel.

Mitt nye håp tillot meg å gjøre det ansiktet jeg lengtet etter. Jeg begynte å trene, spille sport igjen og praktisere yoga. Den økte aktiviteten som ble drevet av min Bulletproof Coffee hjalp meg med å smelte bort nesten 50 pounds i de påfølgende månedene! Jeg klippet det lange håret mitt og barberte skjegget for første gang på mange år. Jeg var en ny mann.

Min pivot til periodisk faste

På den tiden var ketogene dietter tingen. Jeg har aldri fulgt en streng diett fordi jeg ikke har det som trengs for å kontrollere hva Jeg spiser. Jeg har imidlertid funnet ut at jeg kan spise hva jeg vil... hvis jeg kontrollerernår Jeg spiser.

Så i stedet for å følge keto-hypen, tok jeg i bruk en måte å spise på som fungerte for meg. Min versjon av periodisk faste har forandret livet mitt. Etter en faste holder min Bulletproof Coffee meg energisk og fokusert gjennom dagen, etterfulgt av et kort og kontrollert spisevindu. Kroppen min er nå i stand til å ta det jeg kaster på den, uten noen gang å føle seg oppblåst.

Relatert: Den komplette veiledningen for intermitterende faste for nybegynnere 

Vi introduserer:Float8 Wellness Lounge

I dag fortsetter jeg å delta på hver eneste Float-konferanse, og i 2017 åpnet min kone og jeg vårt eget fire-tank flottørsenter: Float8 Wellness Lounge i Sør-Florida. Jeg er også stolt over å kunngjøre at til tross for det mest utfordrende året i vår tid, klippet vi båndet på vårt andre sted i oktober. Og selv om jeg skulle ønske jeg kunne dele disse opplevelsene med min mor og bror, inspirerer de meg i stedet til å tjene samfunnet mitt.

Nå for tiden er arbeidet mitt uendelig givende. Jeg har de mest fantastiske samtalene med en så mangfoldig gruppe flytere. Jeg hører historie etter historie om de ulike fordelene med flyteterapi, og hvordan det har hjulpet flytere med å håndtere angst, avhengighet, tap og kroniske smerter, samt oppnå dyp avslapning. Og hvordan flyteøkter får dem til å føle seg "normale" igjen. Våre mest vanlige besøkende som er interessert i flyte-REST og sensorisk deprivasjonsterapi inkluderer profesjonelle idrettsutøvere, brannmenn, politifolk, sykepleiere, veteraner, advokater, kirurger, mødre, fedre, besteforeldre og mer.

I tillegg tror min kone og jeg at å legge til en flytepraksis til rutinen din hjelper deg med å få perspektiv, styrke visualisering og være det løftet du trenger for å leve ditt beste liv. Float8 gir den ideelle setting for å gå inn i et flyterom for å slappe av, restituere, tilbakestille og legemliggjøre egenomsorgen som trengs for å være en bedre partner, forelder og nabo, noe som igjen beriker samfunnet vårt.

Hvordan varig energi hjalp meg #BETHEPROOF

I dag er jeg i mitt livs beste form. Jeg er tilbake til å spille fotball og sandvolleyball for moro skyld. Min yogapraksis gir meg selvtillit med fysisk, mental og åndelig styrke. Valpen min og jeg går på løpetur og til parken daglig. Min kone og jeg er lykkeligere og mer forelsket hver dag, og er privilegerte som kan drive en vellykket velværebedrift sammen.

I disse dager tenker jeg mye på momentum. Når livet går fort, er det vanskelig å endre kurs. Når det står stille, er det lettere å svinge, men vanskeligere å komme i gang. Flytetanken hjalp meg med å bremse ned og manifestere vendepunktet jeg trengte. Bulletproof Coffee bidro til å drive min nye retning dedikert til fysisk form og kropps-sinn-velvære. Jeg har nå klare, langsiktige mål og en vei for å nå dem. Jeg klarte mot alle odds å gjøre det.

Nå er det min tid å #BETHEPROOF.

Min skuddsikre kaffeoppskrift

Det beste med Bulletproof Coffee er at utover kjerneingrediensene kan du virkelig lage den til din egen. Hver morgen blander jeg følgende ingredienser med en elektrisk rører:

• 16 gram sterk, mørkbrent kaffe brygget i en fransk presse
• 1 ss. kokosolje
• 1 ss. MCT-olje 
• ¾ scoop kollagenpeptider
• 1 ts. malt kanel
• 1 ts. gurkemeiepulver
• Klyp cayennepepper
• Klyp svart pepper

Valgfrie ingredienser, avhengig av hvordan jeg føler meg:

• 1 ss. gressmatet smør
• Klyp Himalayasalt
• ¼ skje vanilje plantebasert proteinpulver

Vil du lese mer om hvordan Bulletproof-produkter hjelper vanlige mennesker #BETHEPROOF? Følg @bulletproof på sosiale medier og følg med på bloggen vår for flere inspirerende historier fra Bulletproof-forbrukere akkurat som deg.