6 måter virtuell virkelighet snart vil endre helsen din på

Virtuell virkelighet blir nå brukt for helse og velvære. Når du tar deg til en annen verden, har det vist potensial som en mental helsebehandling, og til og med i simulering av en helkroppstrening

Lyst på en rolig spasertur nedover en hvit strand? Du trenger ikke gå mye lenger enn soverommet ditt, siden virtual reality-programmer snart vil tilby et beroligende miljø med valg av meditasjon. Eller, som sett i nyhetene denne uken, hjelper de nå utvinningen av en 17 år gammel kvinne som ikke var i stand til å gå etter et slag. Shannon Mackey ble etterlatt rullestolbundet og kunne ikke bruke venstre side av kroppen. Men med tradisjonell fysioterapi sammen med virtual reality-økter ved det veldedighetsdrevne Brain and Spinal Injury Center (BASIC), har hun fått tilbake bevegelse i armer og ben. Hun sa til BBC Radio 5 Live "[Virtual Reality-økter] har hjulpet så mye... Hvis jeg ikke kom hit, tror jeg ikke jeg ville vært der jeg er i dag."

NHS har spådd at 2017 vil "bli året for virtuell virkelighet". Allment kjent for å ta gaming til neste nivå, sprer VR-headset seg inn i helse- og treningsverdenen for terapi og fysisk aktivitet. Til tross for en prognose fra NHS om at det kan oppstå påstander om at tunge brukere blir behandlet helt borte fra den virkelige verden, er det helsemessige fordeler som bevises av vitenskapen.

Depresjonsterapi

Potensialet for å behandle psykiske problemer med virtuell virkelighet er i startprosessen. I Storbritannia ble det utført en rettssak der 15 personer som ble behandlet for depresjon av NHS ble fraktet til en virtuell verden med et headset. De ble vist en voksen avatar, som gjenskapte pasientens egen kroppsbevegelser, en prosess kjent som legemliggjøring. Pasientene ble deretter vist en avatar av et barn som gråt, som var i et speil. De ble bedt om å trøste barnet ved å bruke medfølende og trøstende fraser.

Den virtuelle verden deltakerne så. Kilde:UCL

Da ble rollene snudd, og pasienten legemliggjorde barnet. Den voksne sa de samme ordene om kjærlighet og trygghet som de hadde. Denne synlige og hørbare medfølelsen myknet opp pasientenes selvkritiske egenskaper, og ni av de 15 forsøkspersonenes depresjonsnivå ble redusert en måned etter forsøket. «Folk som sliter med angst og depresjon kan være overdrevent selvkritiske når ting går galt i livene deres», forklarer studieleder Chris Brewin, professor i klinisk psykologi ved University College London. Selv om dette bare var en liten studie, viste den potensialet til VR for å hjelpe roe den kritiske indre stemmen som så ofte plager de med depresjon og angst.

Overvinne fobier

Araknofobi brukes til å hjelpe de med frykt for edderkopper. Kilde:IgnisVR

Virtual reality-terapi hjelper folk med å overvinne fobiene sine. IgnisVRs Arachnophobia tilbyr å hjelpe de med frykt for edderkopper med eksponeringsterapi, som gradvis introduserer noen til objektet de frykter i håp om å desensibilisere det. I Arachnophobia inviteres spilleren til å sitte ved et bord hvor de deretter kan invitere edderkopper fra et bur i sitt eget tempo. Martin Segers, medgründeren av IgnisVR, sier at appen tester vannet og ikke bør tas for seriøst. Imidlertid har fordelene med VR-eksponeringsterapi vist sin effektivitet i en amerikansk studie. 23 deltakere ble oppfordret til gradvis og trygt å nærme seg en virtuell edderkopp. Deretter viste 83 prosent av pasientene betydelig bedring.

MER: Ser du etter eventyr? Bli med på et kvinnelig seil rundt de britiske øyer med sikte på å redusere vannforurensning

Trening for hele kroppen

ICAROS treningsmaskin for hele kroppen som bruker virtuell virkelighet

Lei av mangelen på natur mens du løper på tredemølle? VR-selskapet Icaros har skapt en virtuell opplevelse for fysisk aktivitet, avslørt på CES (en forbruker- og elektronikkmesse) i Las Vegas. Helkroppssystemet, som du ligger på i en plankeposisjon, er avhengig av din kjernestyrke for å kontrollere spillet du visualiserer. Bevegelsene på plattformen samsvarer med handlingene i headsettet, og fungerer på ulike deler av kroppen avhengig av spillet du spiller. «Dette er en kombinert treningsmaskin og virtuell virkelighetsflysimulator som gjør deg til Supermann,» sa Johannes Scholl fra Icaros til Daily Mail. «Du har en ganske god kjernetrening mens du gjør det. Vi kan gjøre mange forskjellige ting her – vi har en flysimulator, dykke under vann med dyr, kjøre motorsykkel, hoppe i fallskjerm.» Maskinen skal brukes i treningssentre i fremtiden.

Et virtuelt spill med et fjellandskap for Icaros-treningsbrukere

Møt din ufødte baby

Foreldre kan snart bli i stand til å møte en 3D-modell av deres ufødte barn ved hjelp av VR. Forskning i Brasil kombinerer ultralydbilder med en MR-skanning, som bygger en tredimensjonal modell fra livmoren. De anatomiske trekkene inkluderer navlestrengen, morkaken og fosteret, og bildet er så mye klarere og skarpere enn et ultralyd- eller MR-bilde at forskerne hevder at modellen ligner bemerkelsesverdig likhet med det postnatale utseendet til en nyfødt. "De 3-D fostermodellene kombinert med virtuell virkelighetsoppslukende teknologier kan forbedre vår forståelse av fosterets anatomiske egenskaper og kan brukes til pedagogiske formål og som en metode for foreldre å visualisere deres ufødte baby", sa Dr. Heron Werner, studien co. -forfatter fra Clínica de Diagnóstico por Imagem, Rio de Janeiro i pressemeldingen.

En ufødt 3D-baby sett med VR. Kilde:RSNA

Mindfulness i et strandparadis

Vi dagdrømmer alle om å rømme til en paradisøy for litt fred. Oculus, en virtuell virkelighetsbutikk på Facebook, tilbyr mindfulness-løsninger ved å skape et lydisolert miljø i en VR-opplevelse. Gjennom apper som The Guided Meditation og Perfect Beach kan du velge et miljø du kan observere i 360 grader, en voiceover og avslappende musikk. Tropiske kyster, fjell med fantastisk utsikt eller skogcampingplasser transporterer deg til ro og hjelper deg deretter å slappe av med en vennlig stemme og måle hjertefrekvensen din.

En virtuell virkelighetsscene med Perfect Beach-appen

En studie, publisert i US National Library of Medicine National Institutes of Health (NCBI), utforsket gjennomførbarheten av oppmerksomhetstrening med en case-studie. En 32 år gammel kvinne med Borderline Personality Disorder (BPD) fant det vanskelig å konsentrere seg om atferdsterapi. Men da hun praktisk talt fløt ned en datagenerert elv, klarte hun å fokusere oppmerksomheten. Oppfordringer til å begå selvmord, selvskading, slutte i terapi, bruke stoffer og negative følelser ble alle redusert etter hver VR mindfulness-økt.

Redusere tjenestemenns PTSD-symptomer

I noen år har eksponeringsterapi blitt brukt i USA for å behandle tjenestemenn fra Irak og Afghanistan som lider av posttraumatisk stresslidelse. Dekker 60 nettsteder, inkludert VA-sykehus, militærbaser og universitetssentre, har VR-eksponeringsterapi ved University of Southern Californias Institute for Creative Technologies   (ICT)  visst å gi en meningsfull reduksjon i symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Pasienten blir veiledet av en utdannet terapeut til å konfrontere sine traumeminner ved å oppleve et lignende scenario (det er 14 virtuelle verdener), men under trygge og kontrollerte forhold. IKT sier:"Ungt militært personell, som har vokst opp med digital spillteknologi, kan faktisk være mer tiltrukket av og komfortabel med en VR-behandlingstilnærming som et alternativ til tradisjonell "snakketerapi".

MER:"Hvordan jeg overvant lammende angst gjennom tegning" - forfatteren oppfordrer kvinner til å bruke kreativitet for humørproblemer