7 helsetrender du ikke bør gå glipp av i juli
Fra flytende treningsmatter til underjordisk jordbruk, Bodyolog-blogger Helen Foster gir deg de 6 nye helsetrendene du ikke kan gå glipp av i juli
1. TRENDVARSEL:Fitnessklatring
Raskt, ta en titt rundt på treningssenteret ditt – kan du se en høy tynn maskin med håndtak og trinn på hver side? I så fall hopp på den og krev «gym hipster»-poengene dine for dagen. Det kalles en Versa Climber, og det er det hemmelige våpenet for trenere fra A-listen – og jeg bruker ordet våpen spesifikt fordi det er ondt! J-Laws trener Dalton Wong bruker det som en del av intervallplanene sine (sikte på 30–60 sekunder på over 100 skritt i minuttet vekslet med sandklokkearbeid for å prøve regimet hans) mens LA-baserte trener Jason Walsh (som jobber med stjerner som Jessica Biel , Justin Timberlake og Ben Affleck) kjører en klatrerklasse kalt Rise Nation som konkurrerer med spinning som Hollywoods foretrukne rumpeformer. Mitt råd – klatring nå før det er kø!
2. ELSKER DET:Underjordisk jordbruk
Hvem visste at det var en hel gård som dyrket greener og andre godsaker under Londons Clapham High Street. Innlosjert i gamle bombeskjul-tunneler Growing Underground har nettopp åpnet dørene sine og produserer deilige urter og mikrogrønt – inkludert noen jeg aldri har hørt om som Mizuna (tilsynelatende stor i Japan) og Red Amaranth, som til tross for navnet ikke er et korn. men et vakkert blad. Akkurat nå leverer de kun til restauranter, men de håper å selge til butikker snart. Uvanlige grønnsaksdyrkingssteder er litt av en trend nå – jeg elsker også LA-restauranten Tender Greens, som har tårnhager mellom bordene, slik at du kan se neste ukes lunsj vokse mens du spiser i dag!
3. JEG HAR PÅ:Fat Lass at The Back!
Ok, du må ha litt selvtillit og sans for humor for å bruke den nye 'Scarper'-løpeskjorten fra Yorkshire-selskapet Fat Lass at the Back, siden firmanavnet er utsmykket med STORE bokstaver på baksiden – men jeg tror det ville være en flott skjorte å rase i da den ville fått alle til å le. Firmamottoet deres er klær for "de som har slitt seg oppover bakker som ikke tar slutt, falt av baksiden av sekken og blitt overtatt av de som er dobbelt så gamle og halvparten av vekten" - som i grunnen er meg!!! Logoen er imidlertid ikke deres USP, det er formen på skjorten, som tar sikte på å passe, ehm, kurvigere trenere, og som faktisk er utrolig flatterende. Jeg kjører i det denne helgen, så sjekk bloggen min healthehelen for hvordan den presterer på farten. Selskapet driver også med sykkelklær (for kvinner og menn).
4. YUM ALERT:Meridian peanøtt- og bananbarer
Jeg har vært en fan av Meridians vanlige peanøttbarer en stund nå, men de har virkelig hevet spillet med sine nye smakstilsatte barer. Ved å kombinere nøtter som den første ingrediensen med smaker som kakao, bær og, min personlige favoritt, bananer, er de rundt 173 kalorier per bar og naturlig fullpakket med protein og sunt fett. Sukkeravbrytere legger imidlertid merke til at de bruker rissirup og fruktjuice for å søte ting slik at de ikke er sukkerfrie. Men de er månedens favorittsnacks. De lanseres senere denne måneden i helsebutikker og hos Holland &Barrett snart.
5. WTF ER DET? Aquabase
Hmmm, det ser ut til at Stand Up Paddleboarding har en rival i innsatsen «la oss bruke vann til å destabilisere oss og skape mage med fantastiskhet». Kalt aquabase, selger den seg selv som den første flytende treningsmatten – det stemmer, i stedet for å gjøre yoga eller tone bevegelser som planker/knebøy på stallen, tørre miljøet på treningsgulvet, kan trenere nå ta timer ute på nærmeste innsjø eller basseng og gjør de samme bevegelsene på aquabasen.
Dette bringer selvfølgelig opp et "har jeg på meg treningssettet mitt eller svømmeskoene mine"-dilemma du vanligvis ikke møter, og hvis du er litt utfordret på balansen kan det være en demper opplevelse enn den vanlige timen din – men du kan tren med en svane som svømmer forbi – så, hva er ikke å elske?
6. NYTT LUNSJVALG:Nairns superfrøede havrekaker
Jeg har et havrekakeproblem. Ta dem med hjem og de roper på meg og krever at jeg spiser dem med alt pålegget. Dette nye tillegget til Nairns utvalg er intet unntak. De er i bunn og grunn en litt tynnere Nairns kake med tilsatt lin, chia og solsikkefrø som gir en ekstra crunch og litt ekstra protein.
De er egentlig ganske moreish. Jeg toppet mine med most avokado og reker til lunsj og kunne ha spist dem hele dagen ... Jeg er klar over at det ikke er tilrådelig! De lanseres når som helst nå hos Morrisons og Ocado og vil være i helsebutikker fra september, pris £1,39.
7. KOMMER SNART:Fitness i butikken
To interessante kunngjøringer har dukket opp i innboksen min de siste par ukene. Den første kom fra Asda, den andre fra varehuset TJ Hughes og nyheten var at begge selskapene planlegger å sette inn treningssentre i butikkene sine. Asdas vil være et klassebasert konsept i forbindelse med Total Fitness (starter med en prøveversjon i Swindon) mens TJ Hughes planlegger et fullt døgnåpent treningsstudio ovenfor Newcastle-butikken deres. Sports Direct har allerede treningsklubber over noen av butikkene deres, så det ser ut til at vi er på en voksende trend her for knebøy mens du handler!
Healthista Kroppslege Helen Foster blogger daglig på alt relatert til helse, fitness og kosthold. Følg henne @healthehelen.
Flere Bodylogist-blogger:
JUNI 2015
MAI 2015
APRIL 2015
MARS 2015
FEBRUAR 2015
JANUAR 2015
