Pericoach – den nye dingsen som styrker bekkenbunnen OG sporer fremgangen din i en app

En av tre kvinner lider av urininkontinens (UI), men bare halvparten søker hjelp. Nå skal en ny gadget som lanseres i dag endre det. Pericoach fungerer som en personlig trener for bekkenbunnen din, og gir velprøvd behandling med en app som sporer din daglige fremgang 

Hvis du snakket med mer enn tre kvinner i dag, er sjansen stor for at den ene i det rolige lider av urininkontinens (UI). Slående vanlig, men blant de minst omtalte helseproblemene i vår tid, lider så mange som seks millioner mennesker i Storbritannia – de fleste av dem kvinner – med brukergrensesnitt ifølge Bladder and Bowel Foundation. Likevel vil 50 prosent aldri rapporter det. Et nytt medisinsk utstyr som ble lansert denne uken lover å behandle problemet med målbare data og levere en kur.

Pericoach er Storbritannias første 'smart-tech' totale treningssystem for bekkenbunnsmuskel utviklet for å hjelpe til med å behandle urininkontinens. Det er en diskret hjemme-enhet og smarttelefon-app som hjelper kvinner med å trene bekkenbunnsmuskulaturen gjennom appveilede øvelser, og fjerner gjetting ved å overvåke fremdriften etter hvert som musklene får styrke og redusere risikoen for pinlige lekkasjer.

Hva er symptomene på brukergrensesnittet?

De vanligste symptomene på brukergrensesnitt inkluderer urinlekkasje når du ler, hopper, danser, nyser eller hoster. Det kan også skje under samleie.

En av tre kvinner vil oppleve urininkontinens

Hva forårsaker det?

Én av tre kvinner i Storbritannia vil oppleve blærelekkasjer på et tidspunkt i livet, en vanlig, men ikke normal tilstand.

de vanligste årsakene inkluderer graviditet og fødsel, overvekt eller diabetes, overgangsalder, regelmessig løping, hopping eller anstrengende trening

«Som fastlege anbefaler jeg jevnlig Kegel-øvelser for å styrke bekkenbunnen», sier Dr Pixie McKenna, fastlege og programleder for Channel 4s Embarrassing Bodies . Blærelekkasje kan være en konsekvens av graviditet, fødsel, overgangsalder, idrett eller fysisk aktivitet. Som et resultat blir musklene som støtter bekkenbunnen svekket eller skadet, noe som fører til pinlig lekkasje. Andre årsaker inkluderer alvorlig forstoppelse, vektøkning og noen ganger hormonelle endringer hos unge kvinner i uken før menstruasjon.»

Brukergrensesnittet kan forverres av livsstilsproblemer som å drikke for mye kaffe som er et vanndrivende middel som kan forverre en overaktiv blære. Mens opptil halvparten av kvinnene vil lide i stillhet, er den gode nyheten UI vanligvis et problem som kan behandles.

Hva er den nåværende behandlingen?

Gjeldende førstelinjebehandlingsretningslinjer fra National Institute of Clinical Excellence (NICE) for UI foreslår en serie bekkenbunnstrening overvåket av en fysioterapeut i tre måneder. Dette innebærer å gjøre Kegels øvelser. Det vil si å trekke sammen bekkenbunnen åtte ganger og trene dette minst tre ganger om dagen. Kegel-øvelser ble oppfunnet av den amerikanske gynekologen Dr Arnold Kegel, som først publiserte ideene sine i 1948. De kan gjøres når som helst, hvor som helst ved å trekke sammen musklene rundt skjeden og anusen, som skal føles som om du prøver å holde tilbake urin eller gass . Du holder sammentrekningen i et antall på ti, og gjenta deretter åtte ganger og øv deg på dette tre ganger om dagen.

Studier har vist en 70 prosent forbedring i symptomer på stressinkontinens i alle aldersgrupper etter et kurs med bekkenbunnsøvelser. Faktisk kan det også bidra til å forbedre seksuell funksjon. Men ifølge fysioterapeuter, mens bekkenbunnsforsterkning er den ledende behandlingen som anbefales av bekken-, obstetrisk og gynekologisk fysioterapi for brukergrensesnitt, kan det være skremmende og frustrerende, spesielt når resultatene er vanskelige å overvåke. Faktisk er opptil 50 prosent av kvinnene mislykkede når de får muntlig eller skriftlig veiledning alene.

Pericoach – den nye gadgeten som kan hjelpe

Pericoach er et medisinsk utstyr som ikke bare overvåker brukerens ytelse av bekkenbunnsforsterkende øvelser, den sporer også resultatene deres, gir sanntids tilbakemelding om fremgangen og en konstant strøm av instruksjoner.

Hvordan fungerer Pericoach?

Enheten settes inn i vaginalkanalen der tre biofeedback-sensorer innebygd i den gjør det meste av arbeidet. Dette er kraftsensorer som registrerer kraften til musklene i bekkenbunnen når du trekker deg sammen og slapper av dem. Når du trekker sammen bekkenbunnsmuskulaturen, oppdager sensorene i Pericoach sammentrekningene og sender en rapport til smarttelefonen din via Bluetooth, og gir en konstant flyt av informasjon for å vise brukerens fremdriftsinformasjon. Gode ​​nyheter er at denne informasjonen også er tilgjengelig for din fastlege, fysioterapeut eller annen helsepersonell.

Pericoachs 'smart tech'-programmer

PeriCoach kommer med en nedlastbar app, som er gratis fra Apple Store eller Google Play og gir lyd og visuell tilbakemelding i sanntid under treningene dine. Den sender deg også regelmessige påminnelser for å motivere deg til å gjøre dem. Det er også et sikkert nettsted my.pericoach.com som viser deg og legen din fremgangen din.

PeriCoach gir et detaljert program med øvelser som gradvis øker i vanskelighetsgrad etter hvert som bekkenbunnen blir sterkere. Bare koble enheten til appen din og start med nybegynnerprogrammet. Øvelsene varierer i varighet, men varer vanligvis 2-3 minutter hver, og du må fullføre hvert øvelsesnivå før du får lov til å gå videre til neste nivå. Det finnes nybegynnere, middels, avanserte og vedlikeholdsprogrammer. Under hver øvelse i hvert program forteller appen deg når du skal presse, hvor lenge du skal holde på og når du skal slappe av, pluss hvor ofte du skal utføre bevegelsene dine. Det er derfor enkelt å gjøre bevegelsene, siden det bokstavelig talt forteller deg gjennom hvert trinn i arbeidet med bekkenbunnen og deretter gir daglig tilbakemelding om hvordan du har det.

Så, fungerer det?

Godkjent som medisinsk utstyr av den strenge Federal Drug Administration (FDA) i USA, kliniske utprøvinger av enheten pågår. I pasientrapporter fra fysioterapeuter som bruker enheten i klinikken deres, bemerker man imidlertid at en kasusstudie «på tre måneder gikk fra å bløtlegge en bleie for voksne mens man løper til å kunne løpe tre mil uten lekkasje og ingen puter.» En annen Case-studie Cate, sier:"Siden jeg brukte PeriCoach er jeg tilbake i treningsstudioet uten å bekymre meg for å fukte buksene mine!"

Det er som å ha din egen personlige fysioterapeut i håndvesken

"Nøkkelfaktoren for å gjenopprette bekkenbunnsmuskulaturen handler ikke bare om å gjøre Kegels øvelser, det handler om å gjøre dem konsekvent og riktig og identifisere de riktige musklene," sier Dr McKenna. "For eksempel presser mange kvinner ned i stedet for å trekke seg opp, noe som noen ganger kan forverre et bekkenproblem. PeriCoach tar for seg begge disse problemene ved å vise en kvinne i sanntid hvordan hun presterer under en serie bekkenbunnsøvelser og evnen til å spore fremgang over tid.

"PeriCoachs smarttelefonteknologi har også påminnelser som sendes for å oppmuntre kvinner til å fortsette å trene og forbedre resultatene sine," forklarer Dr McKenna. «Det er som å ha din egen personlige fysioterapeut i håndvesken, og det betyr også at du ikke glemmer det!»

Det etterlater seg ett spørsmål:hvorfor tenkte de ikke på dette før?

Pericoach koster £145 fra pericoach.com. Den kommer i en mobil oppbevaringsveske med ladeledning. World Continence Weeks varer fra 22. til 28. juni