HYGGELIG! Alkohol kan være bra for deg

Vi vet alle at for mye alkohol er dårlig for deg, men forskere har funnet ut at en moderat mengde alkohol er bedre for deg enn å ikke drikke i det hele tatt – dette er den typen forskning vi liker

Det glasset med vin etter en stressende dag? ikke gi det opp. Noen gang.

Forskere ved University College of London undersøkte 30 000 menn og kvinner mellom 45 og 69 år. Målet deres var å finne sammenhengen mellom deltakernes drikkevaner og deres grunnleggende fysiske helse.

Resultatene viste at personer som drakk en liten mengde alkohol fire ganger i uken var i best fysisk form. Disse deltakerne syntes det var lettest å gjennomføre viktige hverdagsaktiviteter, som å gå, kle på seg, reise seg fra sengen og strekke seg.

Teetallers var i verste form. Folk som er alkoholfrie har 27 prosent større sannsynlighet for å slite med daglige aktiviteter sammenlignet med folk som unnet seg alkohol på en sunn måte.

Selv om dødsraten øker fra alkoholmisbruk, viser studien at dette er fra eldre mennesker som er avhengige av det på grunn av lider av personlige problemer som sorg, ensomhet og isolasjon.

Å drikke alkohol med måte er nøkkelen. Et lite glass vin annenhver dag er bra for deg, men å drikke på påfølgende dager eller overstadig drikking én dag i uken er en alvorlig helserisiko, sa forskerne.

Hvordan drikke alkohol sunt

Hold deg til ett glass vin

Drikk ikke mer enn fire ganger i uken

Ha en dag på og en dag med å drikke

Ikke legg fire dager med drikking på én natt