Sportsdrikker Skjul aspartam

Matprodusenter er ikke dumme. De er så kunnskapsrike og smarte med sine markedsførings- og merketriks at det i det minste er en fulltidsjobb å prøve å ligge i forkant av deres stadig skiftende ingrediensspill.

Matprodusenter vet godt at foreldre i økende grad søker lavsukkerdrikker til barna sine. Med mer enn 1 av 3 vestlige barn nå overvektige eller overvektige, antallet som fortsetter å øke raskt og overforbruk av sukkerholdige drikker får skylden som en primær årsak, bruker Big Food denne perfekte stormen av dårlig helse og dårlige matvalg for å markedsføre lavkarbo og sportsdrikker med lite sukker til disse sårbare familiene.

Vær veldig forsiktig når du kjøper denne typen drinker til barna dine! En etikett på en sportsdrikk som lyder "Low Sugar", "Reduced Sugar", "Low Carb" eller noe i den retning indikerer at en ingrediensbytte har funnet sted. Sukker kan reduseres, ja, men noe enda mer lumsk har sannsynligvis erstattet det.

Gratis ukentlig nyhetsbrev + rapport om hemmeligheter med sterk immunitet

Det "noe" er høyst sannsynlig aspartam (nutrasweet) eller dets komponenter, asparaginsyre og/eller fenylalanin. Matprodusenter skjuler disse nevrotoksiske ingrediensene under "kunstige" eller "naturlige" smakstilsetninger på etiketten. Det stemmer – favorittsportsdrikken din kan inneholde aspartam, og du vet det ikke engang!

Hvordan vite sikkert? Det gjør du virkelig ikke. Etikettene "kunstige og naturlige smakstilsetninger" er rett og slett for brede og gir alt for mye spillerom til matprodusenter for å oppnå et hvilket som helst nivå av komfort for alle som søker en sunn drikkevare.

Bare vit at hvis sukkeret har blitt redusert fra den vanlige versjonen av produktet du kjøper, så er det etter all sannsynlighet tilsatt aspartam eller et annet farlig søtningsmiddel som Splenda, acesulfam-K eller det siste, neotame, selv om ikke så merket.

Foreldre som aldri ville kjøpt en diettbrus til barna sine, øser ubevisst opp disse sportsdrikkene med lavt sukkerinnhold til barna sine og tenker at det er et sunnere valg!

Ikke la deg lure! Hvis du er på en sportsbegivenhet med barnet ditt, er det alltid bedre å velge den sukkerholdige sportsdrikken i stedet for en versjon med "lavt sukker" eller "lavkarbo" med nevrotoksiske tilsetningsstoffer.

Sukker kan gjøre deg feit, men det steker i det minste ikke hjernen din!

Enda bedre, hvorfor ikke ta med din egen sunne hjemmelagde sportsdrikk til barnet ditt?

Sportsdrikkerstatninger

Her er fem sunne ideer du kan bruke som erstatning for sportsdrikker.

• Kombucha er den beste, fuktighetsgivende sportsdrikken jeg noen gang har møtt. Imidlertid må kombucha være i klart glass til enhver tid, så det er lite praktisk å ta med en glassbeholder til et barneidrettsarrangement. Vannkefir er et annet alternativ som er raskere å lage.
• Kokosnøttvann er en naturlig, isotonisk drikk som raskt fyller på mineraler. Det smaker søtt og kan være litt av en ervervet smak for noen, selv om mange barn tar det med en gang.
• Haymakers Oat Water (fra nærende tradisjoner): 1 gallon filtrert vann, 1 kopp økologisk havregryn, 1 kopp sitronsaft eller rå eplecidereddik, 1 kopp melasse (valgfritt). Bland alle ingrediensene og la stå på benken over natten (rør om av og til). Sil om morgenen, avkjøl og server. Haymakers Punch er et annet alternativ som er deilig og fuktighetsgivende.
• Rask sportsdrikk (personlig tilpasning fra Nurishing Traditions):  8 oz filtrert vann, 2-4 ts flytende myse, juice av 1 sitron, 1 lime eller en appelsin), 1/4 ts havsalt.    Bland godt sammen, avkjøl.
• Tilsett en klype havsalt og en skvis fersk sitron i en flaske med filtrert vann hvis du har det travelt.

Takk til Stanley, forfatter av Tender Grassfed Beef, for at du sendte meg en kommentar på e-post som inspirerte meg til å skrive dette innlegget mye tidligere enn jeg sannsynligvis ville ha gjort!

Sarah, The Healthy Home Economist