Spar tid og $$ Å få en sunn middag på bordet
I mine dager med bearbeidet, pakket mat, var middag ofte en ettertanke.
Fryseren min var godt fylt med frossenpizza, og jeg kunne vanligvis grave frem en boks med mac-n-cheese eller litt hermetisk chili fra spiskammeret – varme den opp og sette den på bordet. Ferdig.
Så oppdaget jeg EKTE mat – hjemmelagde måltider med ferske, sesongbaserte ingredienser; fermentert mat; saktekokte buljonger og gryteretter – retter laget fra bunnen av. Tilsynelatende det motsatte av ferdigmat.
Gratis ukentlig nyhetsbrev + rapport om hemmeligheter med sterk immunitet
Selv om jeg elsket oppgraderingen til deilige, tilfredsstillende, næringsrike måltider – lagt til et fullverdig og travelt liv – virket det å få middag på bordet som en skremmende oppgave.
Kan du relatere?
Noen ganger rullet middagstiden rundt, og jeg var helt uforberedt.
Eller jeg kom hjem fra jobb for utslitt til å bruke tid på å stå på kjøkkenet.
Eller jeg ville bare mate familien min de samme tre måltidene om og om igjen. Kjedelig.
God måltidsplanlegging har spart meg for tid, penger og stress.
Uten en plan er det umulig å holde kjøleskapet fylt med riktig mat. Noen uker overkjøpte jeg, og god, dyr mat gikk til spille. Andre uker ville vi finne oss selv på «raske» turer til butikken for å kjøpe ingredienser til individuelle måltider – og kaste bort både tid og penger på de «ekstra'ene» som alltid ser ut til å havne i handlekurven.
Jeg vet at hvis jeg prøver å vinge den og lage middag basert på hva vi er i humør til, er det svært sannsynlig at vi kommer til å spise grillede ostesmørbrød. En gang til. Eller gå ut for et nytt middelmådig og overpriset måltid.
Høres dette kjent ut?
Måltidsplanlegging kan være kjedelig og tidkrevende...
Etter år med feil, har jeg endelig utviklet et måltidsplansystem som fungerer for å få sunn, næringsrik mat på bordet til tross for mitt hektiske liv.
Det er derfor jeg er så glad for å introdusere abonnementstjenesten min for måltidsplan – Real Food Meal Plans For The Busy Home! Rimelige måltidsplaner sendt direkte til deg som inkluderer handlelister, detaljerte oppskrifter og til og med en tidsplan – bare for å gjøre det så enkelt som mulig.
Jeg er en arbeidende mor som sjonglerer med to bedrifter, hjemmet mitt og to små barn. Det er viktig for meg å få næringsrik mat på bordet som hele familien min vil like å ta minst tid og krefter .
Menyene mine serverer en tradisjonell matdiett – inkludert mye sunt fett, beinbuljonger, beiteoppdrettet kjøtt og fermentert mat.
Er familien din glutenfri eller melkefri? Jeg tilbyr alternativer eller alternative oppskrifter for å imøtekomme dine behov.
Slik vil disse måltidsplanene gjøre livet ditt bedre:
Du vil servere gode måltider, minus stresset.
Å ha en plan betyr at du rett og slett har mindre å stresse over.
Som en helsepersonell som skriver mye om ernæring, brenner jeg for mat som er ekte, nærende og deilig. Hva med BBQ-svinekjøtt, søtpoteter eller hvite kyllingenchiladas? Klikk her for å laste ned en GRATIS prøvemeny.
Jeg inkluderer også bonusretter hver uke, slik at du aldri mangler mat. La meg gjøre det bekymrende, så kan du fokusere på matlagingen.
Du sparer tid.
Disse måltidsplanene vil spare deg for tid på planlegging, shopping og matlaging.
Å servere sunne måltider betyr vanligvis MER tid på kjøkkenet. Ikke nå lenger. De fleste av oppskriftene mine krever 30 minutter eller mindre aktiv tid på kjøkkenet. (Noen krever så lite som 10 minutter!) Du lager ikke engang mat hver dag.
Uken er utformet med én stor forberedelsesdag, tilbringe litt ekstra tid på kjøkkenet for å gjøre den kommende uken enklere.
Du sparer penger.
Med denne planen vil du minimere bortkastet mat i kjøleskapet, eliminere impulskjøp med ekstra turer til butikken, og redusere behovet for overprisede siste liten-måltider på restauranter.
På toppen av disse hverdagsbesparelsene tilbyr jeg Healthy Home Economist-leseren 20 % RABATT på hvert av abonnementsalternativene til slutten av måneden.
Bare bruk kupongkoden «DELISH» ved kassen til og med 31. mars 2013 for å få rabatten på Real Food-måltidsplanen.
Avhengig av dine behov og budsjett, kan du velge mellom 3 forskjellige abonnementsalternativer.
Med rabatten vil et 1-års abonnement koste deg mindre enn $5 per måned. Så verdt det.
Vil du ha disse Real Food-måltidsplanene for familien din?
Gi deg selv en pause fra bekymringen og stresset med å få middag på bordet, og få Real Food Meal Plans i dag.
Klikk her for å lære mer.
Husk å bruke kupongkoden "DELISH" i kassen. Skynde deg! Denne kupongen på 20 % utløper 31.03.2013!
