Kolesterolmyter å kloke på
Har legen din brukt linjen "du har høyt kolesterol" på deg ennå?
Fikk hendene dine til å skjelve og ansiktet ditt ble blekt av å høre disse alvorlige ordene?
Ringte eller sendte du en melding til ektefellen din umiddelbart etter at du forlot legekontoret? Kjørte du litt for fort da du kjørte til det første apoteket for å få fylt ut resepten på statiner?
Gratis ukentlig nyhetsbrev + rapport om hemmeligheter med sterk immunitet
Det er på tide å få slutt på galskapen om høyt kolesterol, for du skjønner, kolesterol kommer ikke til å drepe deg og i motsetning til konvensjonell tro, vil det ikke få deg til å dø av et hjerteinfarkt hvis du ikke religiøst tar statinmedisiner for resten av livet ditt.
Det er på tide å begynne å lytte til de legene som forteller oss sannheten:å vurdere risikoen for hjertesykdom er langt mer kompleks enn en rask evaluering av et enkelt tall som totalt kolesterol.
Videre er det på tide å nøye veie de mange vitenskapelige bevisene på at kolesterol faktisk er gunstig, ikke skadelig, for helsen vår! Tenk på forskningen til Dr. Harlan Krumholz ved Institutt for kardiovaskulær medisin ved Yale University, konsekvent ignorert av den statinpådrivende mengden, som rapporterte at gamle mennesker med lavt kolesterol døde dobbelt så ofte av et hjerteinfarkt som gamle mennesker med høyt kolesterol.
Foruten det faktum at "totalt kolesterol" er et meningsløst tall i seg selv, medfører det å ta statiner store helserisikoer som muskelsvinn, betydelig kognitiv svikt og kreft. Det stemmer, c-ordet. I hver eneste studie til dags dato utført på gnagere, forårsaket statiner kreft. En studie på mennesker viste at brystkreftfrekvensen hos kvinner som tok statiner var 1500 % høyere enn hos kontroller (kilde). I tillegg viste en studie at kvinner som tar statiner i 10 år eller mer øker risikoen for brystkreft med nesten 2,5 ganger (kilde).
La oss undersøke noen andre kolesterolmyter, så neste gang du sitter på et legekontor og personen i den hvite frakken presser statiner på deg, er du bevæpnet med bevis som støtter din posisjon til å bare si nei.
Naturlig kolesterol har mange fordeler i kostholdet!
Kolesterolmyter #1:Personer med høyt kolesterol er mer sannsynlig å få hjerteinfarkt.
Det er faktisk sant at menn som er unge eller middelaldrende har en litt større risiko for hjerteinfarkt hvis det totale kolesterolnivået er over 300. Men for eldre kvinner og menn er høyt kolesterol forbundet med et lengre liv. I tillegg har kolesterolnivåer rett under 300 ingen større risiko enn svært lave kolesterolnivåer. Forslaget fra konvensjonell medisin om å ta statiner hvis kolesterolet er over 180 eller 200 er helt vilkårlig og skadelig på lang sikt.
Kolesterolmyter #2:Kolesterol og mettet fett i matvarer som smør, eggeplommer og lever tetter arterier.
Denne myten har ingen grunnlag da arterielle plakk inneholder svært lite kolesterol eller mettet fett. 75 % av arteriell plakk består av umettet fett, hvorav 50 % er flerumettet. Bare de resterende 25 % er mettet. Dessuten, jo større konsentrasjonen av flerumettet fett i plakket er, desto mer sannsynlig er det å briste, en primær årsak til hjerteinfarkt. Chris Kresser L. Ac oppsummerer det godt:
forestillingen om at mettet fett "tilstopper arterier" og forårsaker hjerteinfarkt er helt feil. Det er faktisk flerumettet fett - det såkalte "hjertesunt fettet - som har disse effektene.
Kolesterolmyter #3:Å spise mettet fett og mat som smør fører til at kolesterolnivået øker og gjør folk mer utsatt for hjerteinfarkt.
Hvis dette er sant, hvorfor har hjerteinfarktene økt ettersom folk har unngått mettet fett som smør, kjøttfett og eggeplommer? Det er ingen bevis for at mettet fett og kolesterolrik mat bidrar til hjertesykdom, og leger som fortsetter å hevde dette tar rett og slett feil med minst to store studier som bekrefter dette (kilde).
Kolesterolmyter #4:Kolesterolsenkende medisiner redder liv.
Statiner resulterer ikke i noen forbedring i resultatet i nyere forsøk som involverer tusenvis av testpersoner. Hvorfor risikere de ødeleggende bivirkningene av statiner som kreft og mental nedgang når de ikke hjelper uansett? (kilde)
Kolesterolmyter #5:Land som har et høyt forbruk av animalsk fett og kolesterol har høyere forekomst av hjertesykdom.
Elefanten i rommet med denne myten er land som Frankrike hvor smør, fløte og pate spises med overgivelse uten tilsvarende økning i hjertesykdom (kilde). I følge Dr. John Briffa, topp utmerkelsesutdannet ved University College London School of Medicine:
Noen ganger vil du høre om det "franske paradokset", som beskriver fenomenet med lav hjertesykdom i Frankrike "til tross for" en diett rik på mettet fett. Vel, det ser ut til at dette "paradokset" ikke er begrenset til Frankrike, men lever i beste velgående i flere andre land også, inkludert Storbritannia, Tyskland, Østerrike, Finland, Belgia, Island, Nederland og Sveits. Med andre ord, det er ikke et paradoks i det hele tatt. Det er bare et paradoks hvis man tror at mettet fett forårsaker hjertesykdom. Saken er at det egentlig ikke finnes noen gode bevis for at det gjør det.
Så slapp av! Neste gang du sitter på legekontoret og ser på resultatene av den siste blodprøven din og ordene "høyt kolesterol" og "statinmedisiner" blir sagt i samme åndedrag, smiler du bare høflig og sier "nei takk".
Føl deg trygg på din beslutning om å velge bort statingalskapen.
Sarah, The Healthy Home Economist
Kilder:
Moderne sykdommer
Fett og kolesterol er bra for deg av Uffe Ravnskov, MD, PhD
Ignore the Awkward:How the Cholesterol Myths are Kept Alive av Uffe Ravnskov, MD, PhD
Kolesterolmytene av Uffe Ravnskov, MD, PhD
Det franske paradokset er ikke et paradoks
Statiner har vist seg å være stort sett ineffektive for de fleste som tar dem, men hvorfor ser dette ut til å ha gått forskere forbi?
Slik øker du risikoen for hjertesykdom
Hjertekirurg snakker ut om hva som virkelig forårsaker hjertesykdom
Den høye risikoen for lavt kolesterol
Hva oksiderer kolesterolet i egg?
