Naturlig refluksmiddel (MD anbefales)
Trenger du et refluksmiddel som er enkelt å bruke, rimelig og helt naturlig? Bekymret for den utbredte tilbakekallingen av Zantac og andre medisiner fra FDA på grunn av kreftbekymringene?
Les videre for detaljer, men ikke la deg skremme av hvor enkel denne løsningen er. Det fungerer, så prøv det!
Gratis ukentlig nyhetsbrev + rapport om hemmeligheter med sterk immunitet
Hva er refluks eller GERD?
Acid reflux eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er på epidemiske nivåer i dag. Ikke bare lider mange voksne av det, men barn og til og med spedbarn gjør det ofte like bra i stadig økende antall.
I følge Society of Thoracic Surgeons:
Begrepet gastroøsofageal refluks beskriver bevegelse (eller refluks) av mageinnhold tilbake opp i spiserøret, muskelrøret som strekker seg fra nakken til magen og forbinder baksiden av halsen til magen. Fordi magen produserer syre som et hjelpemiddel til fordøyelsen, blir dette fenomenet ofte referert til som sure oppstøt. De fleste opplever sure oppstøt fra tid til annen som halsbrann, en brennende følelse under brystbenet som oppstår etter å ha spist eller om natten. Når frekvensen av sure oppstøt er mye høyere enn normalt, eller komplikasjoner utvikles som følge av sure oppstøt, er tilstanden kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD.
Nå som vi vet hva refluks eller GERD faktisk er, la oss undersøke hva som forårsaker denne kroniske og noen ganger svekkende tilstanden og hvordan vi kan løse den uten avhengighet av rusmidler.
I motsetning til vanlig tanke, er det ikke for mye magesyre som forårsaker ubehaget. Faktisk, ifølge Dr. Natasha Campbell-McBride MD, er sammenhengen med problemet for lite magesyre som får maten som konsumeres til å sitte og råtne i magen i stedet for å brytes ned umiddelbart og riktig av saltsyre produsert av fordøyelseskjertlene.
Denne forråtningsprosessen genererer et sekundært surt miljø. Dette er syren som folk opplever som refluks, men sannheten i saken er at hvis magen produserte tilstrekkelig syre til å begynne med, ville sure oppstøt aldri forekomme i utgangspunktet!
Det ubehagelige resultatet av denne sekundære syren i magesekken er at den nedre esophageal sphincter (LES) blir lammet, slik at både sur og delvis fordøyd mat kan strømme tilbake opp i spiserøret. Derav syren på baksiden av halsen og det relaterte ubehaget.
Mens forråtnelse av maten i magen på grunn av mangel på saltsyre i seg selv genererer et surt miljø, er det ikke den typen vi trenger for å fordøye maten optimalt for at vi skal få næring av den. Giftstoffer genereres og det omkringliggende vevet blir påvirket og til slutt skadet – spesielt lukkemuskelen som åpner og lukker seg for å tillate passasje av mat fra spiserøret til magesekken.
Selvfølgelig kan dette ikke være en god ting på lang sikt, og det er helt naturlig at komplikasjoner vil utvikle seg over tid, og det verste er spiserørskreft.
I tillegg til den typiske brennende følelsen i halsen, opplever pasienter med sure oppstøt også vanligvis langsom fordøyelse som gjør metabolismen svært ineffektiv. Et sunt fordøyelsessystem bruker omtrent 30 % av kroppens energi på daglig basis. Som et resultat vil enhver større reduksjon i kapasiteten raskt slite deg ut.
Søvn etter måltider noen?
Så hva skal gjøres? I følge forelesninger av Dr. Campbell-McBride MD, er et naturlig refluksmiddel tilgjengelig som faktisk er latterlig enkelt.
Hjelp magen til å produsere mer naturlig syre for å forhindre at den problematiske, sekundære syren oppstår!
Uansett hva du gjør, ikke undertrykk magens anstrengelser ved å stenge ned den lille fordelaktige syren den produserer med TUMS, en lilla pille eller annen medisin – reseptfritt eller reseptfritt.
Refluksmedisiner er en gigantisk kontantku for legemiddelselskapene, men det går på bekostning av forbrukerens langsiktige helse, selv om det er en kortvarig lindring fordi det er mindre sekundær, råtten syre som skal refluksere opp i spiserøret . Giftstoffene produseres fortsatt og skaden gjøres fortsatt på lukkemuskelen din.
Kål oppmuntrer til normal magefunksjon
Din naturlige produksjon av magesyre kan stimuleres og forsterkes enkelt, trygt og kostnadseffektivt med kål.
Ja – kål!
Kål er et refluksmiddel ettersom det naturlig stimulerer produksjonen av saltsyre (HCL) for å tillate fordøyelsen å fortsette normalt uten at en sekundær syrebølge lammer lukkemuskelen og får råtnende mageinnhold til å bryte ut tilbake i halsen.
Du kan juice den og drikke litt før du spiser eller lage deg en god gammel coleslaw (du vet, den snille bestemoren pleide å lage – eller i det minste noen i din aner hvis du går langt nok tilbake). Eller, her kommer det, bare spis litt tradisjonelt fermentert surkål.
Hvis du ikke klarer det, kjøp det (foreslått kilde). Ikke de hermetiserte eller hyllestabile krukkegreiene på hyllen på supermarkedet. Ekte surkål står i kjøleskap.
Kål og spesielt fermentert kål, også kjent som surkål, er et refluksmiddel som er omtrent så enkelt du kan få!
Surkraut, spesielt, er verdsatt tradisjonell tucker i forskjellige deler av Europa. Og nå forstår jeg hvorfor.
Hvordan bruke et naturlig refluksmiddel hver dag
For å ha en behagelig fordøyelsesopplevelse hele dagen, start morgenen med å spise en kvart kopp eller så med surkål eller vanlig strimlet kål fem minutter før måltidet.
Dr. Natasjas ordre!
Når du er på reise, kan du hente et lite kålhode på supermarkedet. Økologisk er best, men ikke nødvendig. Du kan ta små biter av den som et eple om nødvendig. Enda mer praktisk, kjøp en liten pose med coleslaw-blanding tilgjengelig i produktdelen.
Anekdotisk sier mannen min at grønnkål ser ut til å fungere bedre enn lilla. Han har vært i remisjon fra refluks i nesten to tiår ved å bruke diettendringer alene, og denne metoden hjelper ham fortsatt!
Et annet tips er å være sikker på at ditt første måltid på dagen er et godt måltid, for eksempel gjennomvåt grøt over natten, egg stekt i smør med noen kokte grønnsaker eller frukt ved siden av. I tillegg er en liten morgenkopp med tradisjonell hjemmelaget buljong en undervurdert måte å virkelig hjelpe fordøyelsen på.
Hvis du fortsatt har symptomer senere til tross for kål/surkålforebygging, prøv dette enkle eggeskall- og eplecidereddikmiddelet. En teskje i et 8-unse glass med filtrert vann hjelper til med å lindre symptomene.
Hvis du spiser bearbeidede frokostblandinger med lettmelk/skummet melk, popterter eller smultringer til frokost, glem kålen, surkålen eller eplecidereddiken, siden ingenting naturlig kommer til å hjelpe mye.
Bare ta med pillene.
Referanser
(1) FDA ber om fjerning av alle ranitidinprodukter (Zantac) fra markedet
(2) Gut and Psychology Syndrome, Dr. Natasha Campbell-McBride MD
