Er sammensetningen av tarmbakterier forutsigbar for levetid?

I den første fagfellevurderte studien av sitt slag finner forskerne en sterk sammenheng mellom sammensetningen av tarmmikrobiomet og dødelighetsutfall opptil 10 år i forveien knyttet til kardiovaskulære eller gastrointestinale systemer.

En studie publisert i mai 2021-utgaven av det fagfellevurderte tidsskriftet Nature Communications kaster lys over hvordan sammensetningen av den mikrobielle "signaturen" i en persons tarm kan være prediktiv for økt dødelighetsrisiko opptil et tiår i forveien. (1)

Langtidsstudien startet i 2002 med at forskere samlet inn fekale prøver fra 7211 finske voksne med en gjennomsnittsalder på 50. Helsejournalene til deltakerne ble deretter sporet de neste 15 årene.

Gratis ukentlig nyhetsbrev + rapport om hemmeligheter med sterk immunitet

Forskere brukte en maskinlæringsalgoritme for å identifisere tilstedeværelsen av spesifikke mikrobielle arter i fekale prøver som korrelerte med død over den lange oppfølgingsperioden.

Enterobacteriaceae familie av mikrober viste en sterk assosiasjon med økt dødelighetsrisiko, spesielt fra gastrointestinale og kardiovaskulære årsaker.

Patogene tarmmikrober og betennelse

En tidligere studie har allerede identifisert at betennelse kan fremme overvekst av Enterobacteriaceae . Det er derfor ikke kjent på nåværende tidspunkt om denne spesielle mikrobielle gruppen er en tidlig indikator på sykdom eller om mikrobene aktivt bidrar til utviklingen av hjerte- og tarmsykdommer. (2)

Teemu Niiranen, medforfatter av den nye forskningen, hadde dette å si om funnene:

Mange bakteriestammer som er kjent for å være skadelige var blant enterobakteriene som forutså dødelighet, og våre livsstilsvalg kan ha innvirkning på mengden i tarmen. Ved å studere sammensetningen av tarmmikrobiotaen kan vi forbedre dødelighetsprediksjonen, selv mens vi tar hensyn til andre relevante risikofaktorer, som røyking og fedme. Dataene som brukes i denne forskningen gjør det for første gang mulig å studere den langsiktige helseeffekten av menneskets tarmmikrobiota på populasjonsnivå. (3)

Mens denne forskningen er den første som kobler mikrobiomsammensetning med langsiktige dødelighetsutfall, var forskerne raske til å påpeke at vitenskapen fortsatt er et stykke unna å utvikle en mikrobiomtest som kan forutsi død.

De beste måtene å rebalansere tarmmikrobiom raskt

Mens forskerne ikke ga noen råd for å løse en ubalansert tarm for å forhindre utvikling av kardiovaskulære eller tarmproblemer som kan forkorte levetiden, gjør annen forskning det!

Det er noen få probiotika på markedet designet for å spesifikt inneholde stammer som er vist av vitenskapen for å forbedre kardiovaskulær så vel som gastrointestinal helse ved å redusere populasjoner av patogene mikrober som enterobakterier.

Dette er merket jeg foreslår å undersøke, da det er det mest transparente med hensyn til de forskningsstøttede stammene for både hjerte- og tarmhelse. Den kommer også i en prebiotisk kapsel som inneholder indisk granateple som overlever surhet i magen slik at terapeutiske fordeler optimaliseres.

Jeg foreslår også å vurdere hjemmelaget kefir laget med levende korn som et viktig tillegg til kostholdet for å forbedre tarmhelsen. Studier har vist at den gunstige gjæren i denne typen kefir er et kraftig verktøy mot cytokinstormer som kan oppstå ved alvorlig luftveissykdom. Merk at kommersielle merker eller kefir laget hjemme ved hjelp av pulverisert kultur ikke er terapeutisk.

Referanser

(1) Taksonomiske signaturer av årsaksspesifikk dødelighetsrisiko i menneskelig tarmmikrobiom

(2) Vertsmediert betennelse forstyrrer tarmmikrobiotaen og fremmer overvekst av Enterobacteriaceae

(3) Sminke av tarmmikrobiom brukes til å forutsi langsiktig risiko for død