Hvordan å mate barnet ditt å unngå Child obesity

Sometime å ta ekstra vare på barnet ’? S diett gir dem mer kalorier enn de normalt trenger. Dette kan føre til barnet fedme som er svært farlig for barnet ’ s helse. I denne artikkelen vil du lære hvordan du skal mate deg barnet å unngå dem for å bli overvektige eller overweight.If du tilbyr drikker som juice eller brus til å slukke barn ’ s tørst du kan øke din barn ’ s risikoen for overvekt eller fedme. Drikkevarer som inneholder kalorier kan ta skylden for vektproblemer i mange av youngsters.20% av barna som er overvektige er det fordi de spiser for mange kalorier. I motsetning til godteri og småretter som folk vet er fetende når det spises i mengde, familier er relativt uvitende om at drikke er kalori som well.Health eksperter er bekymret for at barn som klippe spiser kunstig frukt juice og brus er satt på ulike helserisiko. I de overvektige lederprogrammer familier kommer inn og don ’ t vite hvorfor deres barn er økende vekt fordi de don ’ t spise så mye. Foreldrene og deres barn ikke har noen anelse om hvor mye juice barna spiser. Selv om frukt juice har næringsstoffer som ikke finnes i brus, kan det likevel bidra til overmål vektøkning hvis barna drikker for much.An 8-oz glass juice er 120 kalorier. Hvis en person drikker en ekstra glass en dag han kan sette på £ 10 i året! Legene anbefaler at barna har til å kjøre en mil om dagen for å brenne av juice, ikke engang for å gå ned i vekt! Det er bekymringsfullt at foreldre gir juice til spedbarn! Det er ikke nødvendig å gi spedbarn juice før seks måneder. Hvis spedbarn og små barn får søtet drikke for å tilfredsstille sin tørst, kan det skape en habit.Offering spedbarn juice før fast føde kan risikere at de har juice erstatte morsmelk eller morsmelkerstatning i dietten. Dette kan føre til spedbarn, redusert inntak av protein, fett, vitaminer, minerals.For barn som er overvektige, eliminere kalori brus og kutte tilbake på fruktjuice kan ha en gunstig effekt. Eliminere søte drikker hadde ekstra verdi i å hindre toppene i glykemisk indeks som gjør barn hungry.To tilfredsstille tørsten både helse og kosthold eksperter anbefaler å gi barna vann. Vann er tørst quenching og en ideell erstatning hvis man ønsker å unngå å lage en ’ s barn overvektig. Flavored, er ikke kalori vann tilgjengelig, og det er perfekt! Copyright (c) Nick Mutt, All Rights Reserved. Hvis du vil bruke denne artikkelen på din nettside eller i ezine, må alle webadresser (linker) aktiv.