Hva er de viktigste årsakene til barne fedme?

Sedentary livsstil og dårlige matvaner er den mest fremtredende faktoren som forårsaker barnet fedme. Lav fysisk aktivitet gjør barn mer i stand til å lagre fett. På grunn av mangel på fysisk aktivitet de brenner færre kalorier enn hva de spiser. Så for å akselerere kalori brenne, må de ta aktiv del i utendørs spill og sport. Kosthold er en annen faktor som må tas i betraktning. Lite fett, har lite sukker dietter viste seg å være tryggere og sunnere mat for barn i vekst. Overvekt er et alvorlig problem av appetitt regulering og energi metabolisms berørt av en kombinasjon av genetiske, sosiale, kulturelle, økonomiske, psykologiske og miljømessige faktorer. Fedme som er definert som en kronisk, degenerativ sykdom som debilitates personer er på vei oppover blant barn. Overvekt er direkte relatert til diabetes, høyt BP, hjertesykdom, kreft, galleblære sykdom, gikt og osteoartritt. Fatty lesjoner kan utvikle seg til åreforkalkning hos barn så unge som tre år gammel! Barn spiser mer, men det har vært en nedgang i aktiv livsstil. Mangel på fysisk aktivitet er den viktigste faktoren i å forårsake fedme. En fjerdedel av barna allerede har kolesterolnivået av 170 eller mer. Barn tilbringer mer tid i passiv TV-titting, PC, videospill. Å gjøre barnet ditt fri fra fedme krever to tiltak 1. lite fett, lite sukker diett 2. Oppmuntre en aktiv lifestyle.More frukt og grønnsaker bør inngå i barns kosthold. Forbruker frukt og grønnsaker kan redusere forekomsten av hjertesykdom med 31%, hjerte slag og magekreft med 19% og lungekreft med 20%. Vegetabilske salater og fruktjuice er sunne valg og inneholder viktige vitaminer og næringsstoffer. Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon. Alltid søke innsikt av en kvalifisert helse profesjonell før embarking på enhver helse-programmet. Copyright (c) Nick Mutt, All Rights Reserved.