Hvordan kan Fedme kontrolleres?

Obesity er et verdensomspennende problem, betyr at den har ingen geografiske favoritter og er til stede overalt i verden. Livsstilsendringer har ført til globalisering av obesity.Obesity er definert som overdreven kroppsfett, men er vanskelig å måle direkte. Av denne grunn kroppsmasseindeks (BMI), som er et mål på vekt, korrigert for forskjeller i høyde, er mest vanlig brukt for å definere fedme. BMI beregnes som vekt (i kg) delt på høyde kvadrat (i meter). WHO har definert BMI på 30 eller høyere som obesity.Overweight er definert som en BMI på 25 til 29,9. Selv om helserisikoen for å være overvektig, inkludert diabetes, hjertesykdom, og enkelte krefttyper, er mindre enn for fedme, er de fortsatt substantial.Half av alle amerikanere faktisk er enten overvektige eller har fedme ved WHOs standarder. Fedme hos barn er også å øke raskt. De helsemessige konsekvenser og kostnader som påløper i behandling av komplikasjoner som følge av fedme og overvekt er enorme. I Amerika, overflødig kroppsfett utgjør om lag 90% av voksen utbruddet av diabetes, om lag en tredjedel av hjerteinfarkt, bidrar til flere store kreft, leddgikt, grå stær og redusert livskvalitet generelt. Selv om genetiske faktorer påvirker muligheten for fedme, kan de " t forklare en slik massiv økning på så kort tid. Fundamentalt, oppstår vektøkning når fysisk aktivitet reduseres eller totale kaloriinntaket øker. Hvordan kontrollere fedme? Selv om mange drømmer om et vekttap pille for å kurere problemet, alene ikke kan hjelpe deg med å bli kvitt den. Så i stedet for på jakt etter en magisk pille, bør du innse at fedme er en funksjon av sosial endring. Urbanisering, stillesittende liv, og forbruket av masseproduserte høy kalori foods.In prinsippet om hver enkelt øves regelmessig og være forsiktig med kaloriinntaket, vil fedme være uvanlig. Men fordi lave nivåer av fysisk aktivitet og overforbruk er dypt integrert i vår livsstil, enkeltpersoner som handler isolert møte mange hindringer. En effektiv strategi for å bekjempe fedme-epidemien vil kreve både individuelle og institusjonelle tiltak og bull.; Ernæringseksperter skal gi bedre kostholdsråd og gjøre den tilgjengelig for alle &bull.; Helseeksperter kan gjøre mer for å informere pasientene om viktigheten av å minimere vektøkning som voksne &bull.; Du kan begrense tv titting, PC-relaterte lat aktiviteter som surfing, etc. og unngå å kjøpe brus. Mange enkeltpersoner, har lært å utøve og unngå overdreven kaloriinntaket, er å kontrollere sin vekt. Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon. Alltid søke innsikt av en kvalifisert helse profesjonell før embarking på enhver helse-programmet. Copyright (c) Nick Mutt, All Rights Reserved. Hvis du vil bruke denne artikkelen på din nettside eller i ezine, må alle webadresser (linker) aktiv.