Hva er årsaken til fedme og overvekt?

The årsaker til fedme og overvekt naturligvis variere fra individ til individ. Generelt vil du få vekt hvis kaloriinntaket er høyere enn kalorier du bruker gjennom trening eller normal aktivitet. La diskutere i detail.Some folk spiser mer enn vanlig når de er stresset, lei eller sint. Over tid vil overspising føre til vektøkning og kan føre til overvekt eller fedme. Mangel på fysisk aktivitet er en annen viktig årsak til fedme og overvekt. Personer som er inaktive er mer sannsynlig å få vekt fordi de don ’ t brenne opp kaloriene som de tar inn fra mat og drikke. Din miljø kan også oppmuntre fedme. Mangel på parkeringsplasser, stier, fortau og rimelige treningssentre gjør det vanskelig for folk å være fysisk aktiv. På grunn av travle tidsplaner, kan du ikke har tid til å være fysisk aktiv. Over-sized mat porsjoner også bidra til fedme og overvekt. På grunn av raske liv, er folk nå mer omgitt av store mat porsjoner i restauranter, gatekjøkken, bensinstasjoner, kinoer, supermarkeder, og til og med hjemme. Å spise store porsjoner betyr for mye energiinntaket. Over tid vil dette føre til vektøkning hvis det isn ’ t balansert med fysiske activity.Sometimes hormon problemer føre til fedme og overvekt. Den vanligste blant dem er hypotyreose. Dette er en tilstand der skjoldbruskkjertelen doesn ’ t gjør nok thyroid hormon. Mangel på skjoldbruskkjertel hormon vil avta stoffskiftet og forårsaker vekt gain.Certain medisiner kan føre til vektøkning. Disse legemidlene kan bremse hastigheten som kroppen din forbrenner kalorier, øker appetitten, eller føre til at kroppen å holde på ekstra vann, som alle kan føre til vekt gain.Age er en annen faktor som er ansvarlig for fedme og overvekt. Etter hvert som du blir eldre, pleier du å miste muskler, spesielt hvis du ’ re mindre aktive. Muskeltap kan bremse ned hastigheten som kroppen din forbrenner kalorier. Hvis du ikke ’ t redusere kaloriinntaket når du blir eldre, kan du få vekt. Under graviditet, kvinner få vekt, slik at barnet får riktig næring og utvikler seg normalt. Etter fødselen, noen kvinner synes det er vanskelig å gå ned i vekt. Dette kan føre til overvekt eller fedme, spesielt etter noen pregnancies.Lack på skikkelig søvn kan også bidra til overvektige eller fete. Mennesker som rapporterer sove 5 timer i natt er mye mer sannsynlig å bli overvektige i forhold til folk som sover 7 – åtte timer i natt. Folk som sover færre timer også synes å foretrekke å spise mat som er høyere i kalorier og karbohydrater, noe som kan føre til overspising, vektøkning og fedme over tid.