Ofte stilte spørsmål om årsakene til Obesity

In dag informasjonsalderen tilfeller av fedme har økt dramatisk. Mange overvektige mennesker har konkrete spørsmål om årsakene til fedme. Derfor har jeg laget denne artikkelen med de vanligste spørsmålene om årsakene. I svarene gir jeg foreslo løsninger for å miste vekt og kurere fedme. La oss starte med det første spørsmålet. Hva er de viktigste årsakene til overvekt?
Det er hovedsakelig to årsaker til fedme. For å motsette fedme må du være klar over en viktig faktum. Hvis du får i deg mer kalorier enn kroppen din trenger på en daglig basis, vil disse overskudd kalorier bli omdannet til fett. Det er to parametere som du kan påvirke positivt. For det første, kan du kontrollere kaloriene du inntar av kostholdet ditt. Dernest kan du øke kalorier du brenner ved fysisk aktivitet. Metabolic rate spiller en nøkkelfaktor i dette. Når du vet dette betydelig faktum, vil det hjelpe deg med mulighetene for å gå ned i vekt. Hva bør jeg gjøre for å motarbeide årsakene til fedme og forbrenne fett?
Som nevnt i forrige svar er det to parametre som du kan påvirke positivt. For å redusere kalorier du får i deg, må du ha et lavt kaloriinntak. Man har for å unngå høy kalori mat, eller redusere den til et minimum, i det minste. Høy caloric mat inneholder ofte mye enkle sukker (monosakkarid) og fett (transfettsyrer) - de to viktigste fortykningsmidler. Jeg anbefaler at du kommer inn i vanen med å lese innholdsstoffene i maten pakken før du kjøper den. Dernest bør du utføre øvelser for å øke metabolic rate, konsekvent. En økt metabolic rate lar deg brenne fett automatisk. Utfør minst 3 ganger per uke i 30 til 45 minutter i strekk. Hvis du ikke liker øvelser i det hele tatt, må du gjøre mye fysisk aktivitet som lange turer. Gjør kjønn og alder virkning fedme?
Ja, dette er tilfelle. Årsakene til fedme omfatter alders- og kjønns faktorer. Det har blitt bevist at muskel støtter brenner kalorier. Derfor hanner kan brenne kalorier lettere enn kvinner kan. Nylig publiserte studier har avdekket at menn er sannsynlig å brenne ca 15% mer fett i forhold til kvinner. I tillegg er alders en annen faktor som fører til fedme. Når blir eldre, musklene i kroppen din begynne å reduseres og stoffskiftet synker også. Selv om du ikke kan kontrollere disse to årsaker til fedme, men du kan påvirke de to viktigste årsakene er omtalt ovenfor positivt ved å utføre oppgaver på en jevnlig basis og spise lav kalori foods.Now at du har lest denne artikkelen om vanlige spørsmål om årsakene til fedme, vil du sannsynligvis nærme seg ting i et nytt lys. Selvfølgelig, det er mer nyttig informasjon om fedme, f.eks på dietter. Men ved å sette denne informasjonen i bruk vil du være i stand til å kontrollere årsakene og miste vekt naturlig.