Slik Butikk For An All Carb Diet

When du starter Atkins dietten, er du inn i en ny verden av å spise. Og ingen steder er det mer tydelig enn på Rimi. Plutselig alle dine standby-matvarer som makaroni og ost, pasta og brød er ikke lenger på handlelisten. Når du går shopping for de første gangene kan du føle deg som en fisk ut av vannet. Men litt trening med vil du føle deg like komfortabel som du var med den forrige handlelister. Vellykket Atkins shopping starter før du kommer til butikken. Det er mange ressurser for handlelister online og i Atkins bøker. Før du hodet for butikken, lage en liste over ukens oppskrifter og deretter bestemme hva du trenger å gjøre hvert måltid. Sørg for å kjøpe low-carb snacks for i mellom måltidene. Også planlegge for endringer i måltider for andre mennesker i ditt hjem. Du vil ikke være i stand til å gjøre helt andre måltider for deg selv og din familie på lang sikt. Den beste tilnærmingen er å bruke hoved kjøtt parabolen for måltidet for hele familien, og deretter et karbohydrat siderett for din familie. For eksempel, hvis du spiser kjøttpudding du kan legge en halv potet for de andre medlemmene av familien din. Når du har gjort ditt måltid plan for uken, sin tid traff butikken. Når du ankommer, kjøpe protein elementer og produsere første. Dette kan høres veldig enkelt og liker det ikke vil gjøre stor forskjell, men det vil. Når du har fylt handlekurven med alle de akseptable matvarer, vil det ikke være rom for mye mer. Vurder å kjøpe kjøtt i bulk. Dette vil spare deg mye penger hvis du vet hvor du skal få familie størrelse pakker av kjøtt. Når du kjøper kjøtt i store mengder, kan du også lage det i bulk også. Tar tid noen dager per uke for å lage kjøtt gjør det enkelt å følge Atkins plan. Du kan lage din kjøtt før hånden og ha den klar til å gå når du trenger det. Du kan kjøpe kjøttdeig, kyllingbiter, små steker og selv sjømat i bulk. Ost, hvis du tåler det, kan også kjøpes i bulk. Mange butikker tilbyr butikk-brand ost i store klosser. Du må sørge for å lese etikettene før du kjøper noe ost. Pass på at når du spiser ost å spise litt fiber (salat eller rå grønnsaker) også. Å ha store blokker av din favoritt oster på hånden kan gjøre det enkelt å ta en rask matbit mellom måltidene. Når du går rundt i butikken, hold deg til ytterkantene. De ytre aisles har ferskeste mat. Tenk på din butikk i nabolaget. Oftest deli, kjøttet telleren og produsere delen er alle langs sidene av butikken med de pakkede elementer i sideskip. Dette er spesielt viktig hvis du er i de innledende fasene av Atkins dietten. Det er lurt å holde seg borte fra alle pakket mat under induksjon, selv om de er lave carb pakket mat. Når du legger til flere karbohydrater gram til den daglige grensen, kan du begynne å eksperimentere med low-carb pakket mat. Det fører til neste viktige tips - lese etikettene! Bare fordi et element sier det er lav carb, kan det ha skjulte sukker. Gjør din undersøkende arbeid på matbutikken, slik at du ikke vil komme hjem med produkter som får deg til å få vekt. Shopping for Atkins dietten vil ta litt tid å venne seg til. Du vil bli navigere deler av matbutikk at du ikke kan bli kjent med. Du vil også være å kjøpe elementer du har aldri kokt før. Men med planlegging og satsing lav carb shopping vil bli lettere. Bare husk å lage en liste før du går til butikken og opphold mot ytre aisles av matbutikk. På kort tid, vil du være en erfaren lav carb shopper.