Fedme årsaker og Forebygging: Secrets å hindre Obesity

Fedme årsaker og Påvirker
dag fedme er blitt et alvorlig problem over hele verden. Fedme kan være et resultat av en hel rekke aspekter - fra livsstil til genetikk, men vanligvis er det forårsaket av forbruker mer kalorier enn nødvendig, noe som gjør at kroppen til å lagre venstre over kalorier som blir til fett. Fedme kan også være forårsaket av hormoner og miljøet vi lever i, er det vanskelig å si nøyaktig hvor det kommer fra, fordi alle er forskjellige, men blir overvektige virkelig kan påvirke livet ditt og måten du tenker og hvordan du føler deg. Fedme kan føre til en følelse av tretthet, er en konstant tretthet som du ikke kan synes å riste, lav selvfølelse, og et bredt utvalg av medisinske problemer alle forbundet med fedme. Noen ganger kan det være så enkelt som å spise sunt og trene oftere, men for noen er det ikke så lett, noen finner at kirurgi er det beste svaret på sine problemer, spesielt når fedme er forårsaket av en genetisk lidelse eller hormoner. Fedme forebygging og annen informasjon, En god måte å forebygge fedme er ved å finne en aktivitet som du liker, som sykling, turgåing, fotturer, bading, kan noen av disse typer aktiviteter være et godt valg. Fedme er vanlig blant barn, spesielt i USA, noe som er grunnen til at det er en god idé å ha deg barn øve gode matvaner, og ikke glem å praktisere de samme vanene selv fordi du ikke bare påvirker kroppen din, men du er å påvirke din barn. Barn som har overvektige foreldre er mer sannsynlig å bli overvektige enn barn som har foreldre som har sunne matvaner. Så for å forebygge fedme hos barn har dem spise sunt snacks etter skolen i stedet for junk mat, og prøve å redusere mengden ta ut du har i en måned. De fleste føler at de ikke har nok tid til å lage et måltid som kan føre til rask løsning for å plukke noe opp på den lokale fast food-restaurant, men dette er en av de verste tingene du kan gjøre, å ta seg tid til å sitte og ha et hjemmelaget måltid kan gjøre en stor forskjell i helse. En annen god idé er å aldri spise mens du ser på TV, fordi så mange ikke er klar over hvor mye de faktisk spiser i løpet av deres favoritt tv-show, hvis du kommer til å snack prøve snacking på noe sunt med en lav mengde kalorier. Du bør også kutte ned på drikkevarer som inneholder mye sukker, prøve å drikke mye vann, vil det gjøre at du føler deg full, og det kan gjøre at du føler hele bedre. Grønn te er et annet godt valg for drikkevarer, det er bra både kald og varm, og det sies å selv hjelpe til med vekttap. Men for noen er dette ikke på langt nær nok, hvis fedme skyldes en genetisk lidelse, kan dette være langt verre, fordi de ikke kan kontrollere vektøkning, er det rett og slett noe som bare skjer uansett hvor mange kalorier de spiser. For denne type fedme kirurgi som gastric bypass, er vanligvis en god idé å beskytte helsen til pasienten, dersom dette går uten tilsyn det kan føre til høyt kolesterol og hjerte conditions.Obesity er noe som ikke bør tas lett på, det er ikke forskjellig fra annen medisinsk tilstand, men det er skritt du kan ta for å forhindre det, så se hva du spiser og snakke med legen din hvis du føler at du blir overvektig, kan det være noe koblet til medisinske problemer som skjoldbrusk lidelser som kan føre til dramatisk vektøkning, og dette problemet kan enkelt løses ved bruk av medisiner eller enkle prosedyrer. Fedme er en alvorlig tilstand som kan føre til mange medisinske og emosjonelle problemer, og i noen tilfeller til og med tidlig død av hjerteinfarkt. Så ikke glem å ta skikkelig vare på kroppen din, og ikke vær redd for å ta de nødvendige skritt for å bringe deg til et lykkeligere, sunnere livsstil.