Er jeg en Food Addict? Tegn og Symptoms
Er jeg en mat stoffmisbruker? er et svært viktig spørsmål å spørre deg selv om du finner ut at du svarer JA på noen av spørsmålene nedenfor og /eller scenarier ...
Men først, hvorfor er det viktig å vite om du er en mat stoffmisbruker ? Vel, er faktum at de som er avhengige av mat er faktisk lider av en form for rus. Det er lignende, men ikke nøyaktig den samme som en hvilken som helst annen alvorlig avhengighet. Hvorfor? Fordi maten blir brukt og misbrukt på samme måte som noen narkotika eller alkohol kan være. De langsiktige effektene av mat avhengighet kan føre til svært farlige helserisiko og bivirkninger. Disse kan føre til fysiske problemer og sykdommer som:
Hvis du lurer på, jeg er en mat narkoman, så er det viktig at du er klar over at slike fysiske problemer kan allerede være, eller kan komme til å bli et problem for deg i veldig nær fremtid hvis du ikke søker hjelp.
OK, så tilbake til spørreskjema for å hjelpe deg i å vite om du kan være avhengige av mat. La oss ta følgende scenarier og hvis du finner deg selv å si JA så du kan være en mat stoffmisbruker, og du trenger å søke hjelp og veiledning av en profesjonell:
- Jeg kan ikke slutte å tenke på mat og jeg spiser når jeg ikke er sulten.
- jeg spiser annerledes når jeg er alene i motsetning til når jeg spise foran andre.
- jeg vil kjøre så langt som det tar å mate mine cravings for visse matvarer.
- jeg spise for å unnslippe følelser av stress, angst og nervøsitet.
- jeg innrømmer at jeg har gjemt mat, stjålet mat, og spist mat som har gått ut sitt beste før datoen.
- Når jeg spiser jeg spiser alt jeg ønsker uten å tenke på de helsemessige konsekvensene.
- Når jeg spiser jeg vil spise før jeg føler meg syk, men fortsatt kan ikke stoppe.
- Etter at jeg spiser, gråter jeg.
- Etter at jeg spiser jeg føler meg skyldig, så jeg spiser mer for å undertrykke smerte og skam.
- min lege har fortalt meg at jeg trenger å styre min spising.
- min familie og venner er veldig bekymret for min vektøkning.
Hvis du har sagt ja eller føler at disse situasjonene beskrive noen eller alle dine matvaner så du trenger å vite at du ikke er alene. Du bør vite at bare spør, jeg er en mat stoffmisbruker ?, er et skritt i riktig retning. Mange som er mat narkomane vil fortsette å ignorere symptomene og fram til et virkelig farlig risiko blir tydelig, vil de fortsette å ignorere problemet.
Millioner av voksne er mat narkomane. Millioner av mennesker søker ikke hjelp, men hvis du er på jakt etter støtte og hjelp så spør jeg en mat stoffmisbruker vil definitivt hoppe-start din reise tilbake til en sunn, glad og balansert liv.