Treningstimer kanskje ikke klippe det: Hvorfor Tenåringer har mindre vekt problemer hvis de spiller Sports

Keith M. Drake, en post doktorgradsstipendiat ved Hood Senter for barn og familier på Geisel skole i medisin ved Dartmouth University har forfattet en studie som viser at tenåringer som spiller sport så vel som de som enten gå eller sykle til skolen mesteparten av tiden er på et langt lavere risiko for alvorlig vektøkning. Drake sa også at mens skolebasert gymnastikk kan være greit, de ikke involverer typisk nok selve aktiviteten å være svært effektiv samlet. Og når disse gymnastikk er den eneste kilden til trening, de mister alle positive fordeler helt.

Konkurranseidrett, men krever en mye høyere rate av fysisk aktivitet og involverer ikke bare selve spillene selv, men praksis og individuelle treninger for bedre utvikling. Jo mer konkurransedyktig som en student er i sin idrett, jo mer sannsynlig det er å få økt nivåer av trening. Disse studentene er også mer sannsynlig å spise bedre mat og balansert kosthold enn sine ikke-involverte jevnaldrende. Drake fant de beste resultatene kom fra elevene som var involvert i minst to idrettslag i løpet av skoleåret, vanligvis én per semester eller sesong.

Drake studie, publisert i tidsskriftet, Pediatrics viser at tenåringer som spiller minst to idretter i løpet av et skoleår kan redusere sin risiko for fedme med nesten tretti prosent. Unge voksne som gå eller sykle til skolen for fire av de fem dagene av skoleuken så en nedgang i farlig vektøkning med drøyt tjue prosent.

Kritikere påpekte at det i enkelte områder, forslag til fotturer eller sykling til skolen kan være nesten en dødsdom til disse tenåringene. Et program, kalt Trygge veier til skole ga nesten $ 100 millioner dollar i midler til å bidra til å skape sykkel eller gangstier til skoler og andre metoder for å øke sunnere pendler til skolen, men tallene er fortsatt ikke så høy som ekspertene ville like.Since 2001 antall barn og unge voksne som går eller sykle til skolen har falt med nesten tjue prosent.

Eksperter fortsette å lete etter de riktige forslag til hvordan senke hastigheten av barndommen fedme, spesielt i lavere inntekt områder der tallene fortsetter å være dystre. Ikke bare er skolemat et problem å jobbe på, men så er de matvarer som barna får for rester av dagen. Trening fortsetter å være et problem også med mange ikke får selv den minste antydet mye bevegelse.