Hvordan Quit Smoking uten rusmidler?

Når de slutter å røyke ved hjelp narkotika tilbøyelighet vise seg å være mer beklagelig. Omtrent alle hvorfor skulle avhengig røyke trenger å avhende denne tilbøyelighet for å røyke, men er ikke klar for.

I tilfelle at du er en av dem eller noen av dine kjente behov for å slutte å røyke, gjør dem lese dette innlegget.

Hvorfor du trenger for å slutte å røyke?

hoved~~POS=TRUNC inspirasjon til å slutte å røyke stammer fra innsiden av, ingen kan kjøre deg. Så det er en ideell mulighet for deg til å ta plass og tenke, hvorfor ville du virkelig lyst til å slutte å røyke. Grunnen til at du får fra din indre identitet er din inspirasjon og vil holde deg tilstrekkelig solid. solid løsning for å slutte narkotika, drikking &. røyking av Ingen Addiction Powder

Endre venn Circle

Ta stor omtanke for den generelle befolkningen du møte og snakke med. Forsøk å holde seg unna ledsagere som røyker, og begynne samtaler med enkeltpersoner som unngår å røyke. Den store organisering av følgesvenner vil gjøre deg chipper og gi deg litt hjelp med å bo langt fra å røyke også.

Prøv å ikke forsøke Cold Turkey

Du kan vurdere å kaste sigaretter på den doble og fortelle alle, Yeah! Jeg har sluttet å røyke. I alle fall, Hold on! Dette er ikke en tilbøyelighet, men snarere en forferdelig vane som ikke kommer til å forlate deg så uanstrengt. Det vil kreve investeringer og det vil ikke komme tilbake uten tvil. Nikotin er avhengighetsskapende, og det har begynt å kontrollere dine følelser og sinn. De vil forsøke å lure deg, så det er svært farlig, noe som gjør det umulig å forsøke Cold Turkey som det vil rive hver og en av dine arrangementer.

For å starte med Day i kjølvannet av å slutte

i dag når du har sluttet å røyke, hvordan er din første dag kommer til å være. Være fått klar for seriøs ønsker for å røyke. Den Sere feller, nikotin kommer til å spille med hjernen og kroppen for å føle deg dette Avslutte er ikke noen te.

Den mest effektive metoden for å avhende Side virkninger av å slutte

La deg vet du ikke har sluttet, Ja, du har ikke sluttet å røyke du nylig har redusert røyking. I tilfelle at Nikotin kan spille med din psyke og kropp, kan du også spille med Nikotin, Høyre? Tiden du har lov til å ta bare halvparten antall sigaretter du pleide å ha før du begynner denne Avslutt. Bare husker hver dag du har til en stor del av mengden av sigarett du hadde tidligere dag.

Bistand fra dine kompanjonger

Med hver prestasjon du oppnå, spør din familie, ledsager eller venner og familie til å belønne deg for gjennomføringen. Dette kan føle ungen rett, men det fungerer, når du ser tillit i forgudet ens øyne for deg selv, den tilliten som vil slutte å røyke vil holde deg inspirert til slutten av tid.

Biting Gum

Hold typisk Chewing Gum eller spesial bite tannkjøtt laget unikt for røyk Quitters. På det punktet du føler lengselen gjør deg svak gjøre dem bite, men hver bite tannkjøtt har en kostnad å betale, må du ta 10 fulle åndedrag, husker hver beundret en av dine som har styrket deg. Drikk et glass vann, og fortsatt hvis lengselen kommer du kan ha den bitende tyggegummi.

En telefonsamtale

På det punktet du mister tillit og du vurdere å stoppe dette oppdraget ringe personen som er å støtte deg Quit Smoking. Stol på meg, vil deres tilbedelse og backing ikke gi deg en sjanse til å avslutte dette oppdraget.