Er du virkelig lei opp med dine røykevaner? Noen skritt for å bli kvitt fra det!
I et forskningsprosjekt basert på å slutte å røyke, ble det funnet at de fleste som er avhengige av røykevaner dårlig er ikke i stand til å kick-off denne vanen så lett. Røyking er en type medisin som røykere er vanligvis habituated av, og de er ikke i stand til å kvitte seg med det selv om de ønsker å gjøre det. I utgangspunktet føles røyking å være en form for stress lindrende kilde som bidrar til å berolige ut stress og gjøre oss komfortable og avslappet. Men vanlig røyking kan føre oss til alvorlig avhengighet til det, som senere kan vi prøve å finne ut flere måter å komme seg ut av det, men alle våre anstrengelser er forgjeves.
Bli kvitt røyking vane er utvilsomt en vanskelig oppgave, men ikke en umulig ett. Det er mange mennesker i verden som bokstavelig talt var lei opp med sine røykevaner har forsøkt å slutte røyk og har levert positive resultater. Nedenfor er listet opp noen tiltak som kan redusere røyking vane og til slutt kan du bli kvitt av røyking:
Vær sterkt bestemt:
Du må overbevise ditt indre og motivere deg selv til å slutte røyke vane. Du kan søke på internett de forferdelige virkningene av røyking på kroppen din. Du vil også få vite at røyking kan pålegge dårlige effekter og ødelegge din personlige, profesjonelle så vel som sosiale relasjoner. Du kan velge å slutte å røyke produkt eller teknikk og være sterkt bestemmes mot ditt motiv
Vær positiv og trygg.
Vær positiv med innsatsen du gjør mot din motiv for å slutte å røyke. Ikke miste håpet til og med mindre du lyktes. Ha tillit på deg selv at du kan avslutte røyk og starte ny dag med en følelse av spenning og glede
Bestem en gunstig dato for røykeslutt.
< .no>
Bestem en bestemt dato som du vil i det minste begynne å prøve å avslutte røyk. Velg en gunstig dag når du er mindre stresset og prøver å slutte røyk fra den aller første dagen
Vær bestemt og prøver å overleve første uken.
Mange ganger kan det skje at du kan bli tiltrukket mot røyking. I det øyeblikket gjøre deg opptatt i noen andre ting eller prøve å distrahere deg selv med noe annet arbeid
Følg slutte røyk prosedyren til du får suksess.
Prøv denne fremgangsmåten minst for en måned. Hvis du lykkes i å gjøre det for en måned, kan du enkelt motivere deg selv til å slutte røyke for alltid. Jus være positiv og sterkt bestemt mot å slutte røyk.
Ved å følge ovennevnte punkter, fortsatt hvis du ikke klarer å slutte å røyke, kan du følge et mye bedre alternativ enn tobakk sigaretter, og det er en E-sigarett. For å vite mer om E-sigaretten kan du sjekke ut her.
Tidligere:Hvordan gjøre riktige og effektive bruksområder av CE4 + for å tilfredsstille røyking purpose